Risposta esatta: 8-10 giorni
Generalmente, una persona può rimanere sveglia fino a 18 ore al giorno per svolgere le sue routine quotidiane e il lavoro. Tuttavia, ci sono momenti in cui una persona ha bisogno di rimanere sveglia per più del tempo medio di risveglio. Per un breve periodo, questo non sarebbe un problema. Ma se questo continua per molto tempo, potrebbe portare a gravi problemi.
Ci sono molti effetti derivanti dal non dormire a sufficienza. Una persona può diventare emotivamente debole a causa della privazione del sonno. L'irritazione è anche un sintomo comune che si sperimenta in una situazione del genere.
Per quanto tempo una persona media rimane sveglia?
La scienza del sonno è una delle nuove discipline in cui abbiamo iniziato a fare progressi nella nostra conoscenza del significato e degli scopi del sonno solo negli ultimi decenni. Ogni persona ha esigenze fisiche e mentali individuali che devono essere soddisfatte per mantenere una vita sana.
Se tali esigenze non vengono soddisfatte, porta a un grave problema di salute significativo, inclusa l'insonnia prolungata, che segue sotto la strada. Una persona il cui lavoro comporta stress fisico può stai sveglio meno di una persona oziosa. Se rimaniamo svegli troppo a lungo, sviluppiamo gradualmente più compilation nei nostri corpi.
Durante la ricerca sul tempo di veglia negli esseri umani, le persone hanno continuato a rimanere svegli per quasi 8-10 giorni regolarmente mentre venivano attentamente monitorate. Tuttavia, non si sono verificati problemi psicologici, neurologici o medici a causa del lungo periodo di veglia in ogni situazione.
Ogni persona potrebbe rianimarsi durante 1-3 cicli di sonno regolari. Al contrario, rimanere svegli per un lungo periodo rivela anche che gli esseri umani sperimentano continui e vitali cali nella loro percezione, motivazione e concentrazione. Si scopre che la privazione del sonno è ritardata anche in altri processi mentali di livello superiore.
C'è anche dibattito circa se abbiamo bisogno di tutte le fasi del sonno per sostenere. Ad esempio, poiché la maggior parte degli scienziati accetta che il ciclo REM sia essenziale per la sopravvivenza umana, ci sono ancora esempi di lesioni cerebrali sostenute che negano loro il ciclo REM. Ora sono in grado di resistere e anche recuperare.
| Persona | Il tempo rimane sveglio |
| infantile | 3 ore |
| Uomini militari | 3-4 Giorni |
| Adulto medio | Settimane 1-2 |
Perché una persona media rimane sveglia così a lungo?
Quasi ogni creatura sulla terra ha bisogno di dormire per il corretto funzionamento di tutti gli organi. Il sonno è una delle componenti principali della vita. Inoltre, è qualcosa che facciamo tutti ogni giorno. Tuttavia, ci sono alcune situazioni in cui potrebbe essere necessario rimanere svegli per molto tempo. Non abbiamo potuto resistere a quelle situazioni.
La nostra crescita e riparazione muscolare, le capacità cognitive del cervello dipendono da quanto dormiamo ogni giorno. Una persona può incontrare molti problemi di salute come obesità, depressione, diabete di tipo 2 e riduzione della durata della vita. Di seguito sono riportati gli effetti del sonno se restiamo svegli senza dormire.
- Ore 10-12: Dopo un sonnellino sonoro, una persona può svolgere attivamente il lavoro per quasi 10-12 ore. Non possiamo osservare alcuna privazione del sonno in questa fase.
- 14 ore: Dopo 14 ore, il nostro corpo inizierà a produrre melatonina, un ormone essenziale che induce il sonno, che ci farà addormentare. Possiamo dire che questo è il modo naturale per indurre il sonno.
- 24 ore: Questo è il momento in cui una persona si sente esausta. Quindi sviluppare intontimento, stanchezza e irritabilità. In questo periodo, è simile agli effetti del sorpasso dell'alcol.
- Ore 36-48: In questo periodo, il corpo è eccezionalmente privato del sonno. Tuttavia, sorprendentemente una persona diventa iperattiva durante questo periodo a causa dell'adrenalina secreta dal cervello.
- Giorni 3-5: Una persona incontra confusione, allucinazioni, vista offuscata ed episodi deliranti durante questo periodo. Può portare a situazioni pericolose per la vita a lungo termine.
- 1-2 settimane: Il bisogno del corpo di dormire diventerà troppo forte durante questo periodo. Non c'è altra opzione che dormire dopo questa fase.
Conclusione
Ci sono diversi effetti collaterali se una persona rimane sveglia per troppo tempo. Se continui a ignorare questi effetti collaterali, influirà gravemente sulla tua salute generale. Diventiamo infelici, paranoici e allucinanti. Molti studi hanno dimostrato che il deterioramento parallelo del corpo e la privazione del sonno.
Ormoni come l'adrenalina e il cortisolo aumentano nel sangue, aumentando a loro volta la pressione sanguigna. Una persona priva di sonno, quindi, si sente ansiosa ed è più incline a una malattia. Anche se non è ancora chiaro per quanto tempo una persona può durare senza dormire. Questi effetti della perdita di sonno che abbiamo sperimentato, iniziano a non manifestarsi più. Dopo tre o quattro giorni senza dormire, una persona inizia ad avere allucinazioni.
Riferimenti
- https://search.proquest.com/openview/bdb903a6a658a22eaf5070cba09137d0/1?pq-origsite=gscholar&cbl=40682
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07420520601100971
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Gli effetti della privazione cronica del sonno non sono nulla di cui ridere. Evidenziano il ruolo fondamentale che le sane abitudini del sonno svolgono nel mantenimento del nostro benessere generale.
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Il fatto che una persona possa restare sveglia per 8-10 giorni senza grossi problemi di salute è sorprendente, ma non penso ancora che sia una cosa da testare per periodi prolungati.
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Penso che non sia etico sottoporre le persone a uno stato di veglia così prolungato per motivi di test. Esistono altri modi per condurre studi sul sonno.
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