正解：少なくとも2時間
調査によると、西欧諸国で母乳育児をしている女性の約50％は、生理中に時々アルコールを消費します。 それは妊娠中のように眉をひそめることはなく、実際にはあなたが思っているよりも一般的です。
母乳育児中はまったく飲酒しないことが母乳育児中の女性にとって最も安全な方法ですが、適度な量の飲酒が許可されることもあり、赤ちゃんや母親にとって危険であるとは示されていません。
母乳育児の前に待たずに高レベルのアルコールを摂取すると、母親と赤ちゃんの両方に大きな影響を与える可能性があります。
一般的に、アルコールの許容量はXNUMX日XNUMX杯です。
XNUMX杯飲んだ後、どれくらい母乳で育てることができますか？
| DevOps Tools Engineer試験のObjective | 演奏時間 |
| アルコールがまだ検出されている時間 母乳 一杯後 | 2時間に3 |
| 一杯飲んでから授乳するまでの待ち時間 | 少なくとも2時間以上 |
アメリカ人の食事ガイドラインを参照すると、標準的な飲み物は、1.5オンスの酒（40％）、5オンスのワイン（12％）、8オンスのモルトリキュール（7％）、または12オンスの ビール （5％）。 数は異なりますが、これらの飲み物にはすべて同じ量の純粋なアルコールが含まれています。これは14グラム、つまり0.6オンスです。
しかし、これは、体重、年齢、その他の身体の仕様に応じて、人によって異なります。 たとえば、体重が約130ポンドまたは59 kgの女性を見ると、適度な飲み物は2オンスの酒を意味します。 8オンスのワイン; アルコールの濃度に応じて、またはXNUMXつのビール。
母乳 2〜3時間後も、標準的な飲み物からの少量のアルコールを含むことができます。 したがって、原則として、母乳育児中の母親は、標準量のアルコールを摂取した後、赤ちゃんに母乳育児をする前に、少なくとも2時間以上待つことをお勧めします。
母乳育児によるアルコールへの長期暴露の影響についての研究はまだ確固たる結論を提供していませんが、過度のアルコール摂取が影響を与えることが示されているため、母親と赤ちゃんの両方の安全のために2時間の待機規則に従う必要があります乳児の発育、成長、および睡眠パターン。
さらに、アルコールは、特に大量に摂取すると判断力を著しく損なうことが知られているため、母親がこれほど高いアルコールレベルにさらされると、赤ちゃんを効果的に世話する能力が損なわれ、母親と危険にさらされている赤ちゃん。
飲んだ後、母乳育児を始めるのになぜそんなに時間がかかるのですか？
本『ザ・ウーマンリー』によると、 宝品 母乳育児の場合、授乳中の母親が摂取するアルコールの量は、そのアルコールが乳児に与える影響に直接関係します。 これは、母親が飲むアルコールの量が少ないほど、赤ちゃんへの害が少なくなり、その逆も同様であることを意味します。
アルコールは血流から母乳にすばやく自由に通過するため、血流中のアルコール濃度はいつでも母乳中のアルコール濃度を反映していることがわかります。
母乳中のアルコールレベルは、飲酒後約30〜60分後にピークになります。 したがって、より多くの量のアルコールを飲むと、そのアルコールが血流と母乳に長く残ることになります。 これにより、アルコール濃度が蓄積されます。
ただし、飲酒後約2〜3時間で、体はXNUMX杯の飲み物を代謝して処理できるはずです。
赤ちゃんは未熟な肝臓と急速に成長する脳を持っているので、彼らは アルコールを代謝する 大人の半分の速度で。 これにより、彼らはアルコールの衰弱効果をより受けやすくなります。 したがって、推奨される量を超えて飲酒し、母乳育児を待たない場合、乳児の体重増加が不十分になり、精神運動スキルの発達が遅れ、さらには認知機能の変化が遅れる可能性があります。
また、授乳中の母親の過度の飲酒により、乳児の初期の発育と睡眠パターンが影響を受ける可能性があります。
さらに、研究によると、母親がアルコールを摂取した後、赤ちゃんは母乳を最大20パーセント少なく飲むことができます。 母親に関しては、アルコールは赤ちゃんの授乳に対する母親のホルモン反応を低下させることが示されています。これにより、授乳中の母乳の排出が減少し、授乳期間が短縮されます。
アルコールは母親の乳児の世話をする能力を著しく損なう可能性があり、その結果、母親の安全を脅かす危険な状況が発生する可能性があります。
まとめ
少量のアルコールが母乳を介して赤ちゃんのシステムに到達したとしても、アルコールの代謝速度が遅いため、赤ちゃんの健康に悪影響を及ぼします。
また、母乳をすぐに汲み上げることによって、ミルクに含まれるアルコールの量を減らすことはできないことに注意してください。 一般的な信念であるにもかかわらず、母乳中のアルコール含有量は母親の血流中のアルコール含有量に直接依存していることを理解することが重要です。 したがって、アルコールが血液から代謝された場合にのみ、母乳中のアルコールレベルが低下します。
したがって、授乳中に飲酒している場合は、赤ちゃんがアルコールに触れないように、授乳前に十分に計画することをお勧めします。
モクテル、ハーブティー、マッサージ、ヨガなど、必要に応じてアルコールの代替品がたくさんあることを忘れないでください。これらは常にリラックスしてストレスを解消するのに役立ちます。
参考文献
- https://www.healthline.com/health/parenting/breastfeeding-and-alcohol
- https://www.cdc.gov/breastfeeding/breastfeeding-special-circumstances/vaccinations-medications-drugs/alcohol.html#:~:text=Generally%2C%20moderate%20alcohol%20consumption%20by,a%20single%20drink%20before%20nursing.
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