Resposta exata: Por 10 a 15 minutos
O sonambulismo também é conhecido como sonambulismo. É um estado em que você começa a se levantar e a andar enquanto dorme. Mais comumente acontece com crianças. O sonambulismo acontece logo após 1 hora ou 2 horas depois de adormecer. Um problema de sonambulismo acontece muito raramente.
Cada episódio de sonambulismo dura apenas alguns minutos. Há 6.9 por cento de pessoas que experimentaram sonambulismo pelo menos uma vez na vida. Geralmente, isso não acontece com os grupos de adultos. Aproximadamente 1.5 por cento dos adultos apresentam episódios de sonambulismo. O número de sonambulismos às vezes é significativamente maior no caso de crianças e adolescentes.
Quanto tempo pode uma pessoa sonambulismo?
| Formato | Horário |
| Tempo mínimo | 10-15 minutos |
| Tempo máximo | 20 minutos |
A principal causa de sonambulismo ou sonambulismo pode ser devido a medicamentos, genética ou condições de saúde que interrompem seu sono. O sono desempenha um papel essencial em nossas vidas. Se você está pensando que nada está acontecendo enquanto você está dormindo, então você está errado. Durante o sono, algumas partes do nosso cérebro estão ativas. A falta de sono e o sono mais do que o normal podem afetar sua saúde mental e física. Quando estamos dormindo, nosso corpo tem a chance de reabastecer suas energias e descansar. Isso significa que um bom sono pode ajudá-lo a se recuperar de doenças, lidar com o estresse e outros problemas. Não dormir o suficiente pode afetar a maneira como você pensa e como se comporta.
O sono é de dois tipos. Durante o sono, você cruzou esses tipos. Inclui REM significa movimento rápido dos olhos e o segundo é não REM, que significa movimento ocular não rápido. Durante esses dois períodos de sono, seu cérebro e corpo diferem em fases. No início do seu sono, você entrou na primeira fase do sono, o Não-REM. Mas quando você está em sono profundo, você entrou na segunda fase do sono. Como você está em um sono profundo nesta fase, torna-se difícil acordar.
A fase Rapid Eyes Moment começa após 1 hora a 2 horas após o sono. Esta parte inclui sonhos você vê durante o sono. Este é o período em que você está dormindo profundamente. Durante a hora do sono, seu corpo cruzou as duas fases do sono.
Sua duração REM aumenta gradualmente com o tempo e a noite. do sono leve ao sono profundo.
Por que uma pessoa pode sonambulizar por tanto tempo?
O sonambulismo é um distúrbio do sono, ocorre na parte mais profunda do sono com movimentos oculares não rápidos. Ocorre logo após dormir por 1-2 horas. Normalmente, durante um episódio de sonambulismo, você pode andar por perto, sentar na cama ou realizar atividades comuns. Quando você está fazendo essas atividades, seus olhos estão abertos, mas você está em sono profundo.
Uma associação americana de psiquiatria relata que o sonambulismo não é considerado uma síndrome, a menos que aconteça com frequência e perturbe o funcionamento do dia. Durante a pesquisa do sono, foi relatado que existem várias outras circunstâncias e atividades de saúde que aceleram os episódios de sonambulismo. A causa exata do sonambulismo não é especificada, mas pode ser hereditária, passando de família para família.
As seguintes coisas desencadeiam episódios de sonambulismo: -
1) não dormir o suficiente
2) estresse e ansiedade
3) Infecções e febre em crianças.
4) falar sobre certos tipos de medicamentos como sedativos.
5) beber muito álcool por dia.
6) consumir drogas recreativas
Às vezes, na fase extrema de um episódio de sonambulismo, uma pessoa pode sair de casa e dirigir. Bem, seus olhos estão abertos enquanto caminham e fazem essas atividades. Eles podem olhar diretamente em seus olhos, mas são incapazes de reconhecê-lo. E se você falar com eles eles vão te responder o que não combina com a pergunta e nem faz sentido. A maioria dos episódios de sonambulismo não dura mais de 15 minutos, mas pode durar mais do que isso em condições severas.
Conclusão
Se você tiver episódios de sonambulismo durante o sono, certifique-se de que não está sozinho. Informe sua família sobre o transtorno. Gentilmente, eles irão guiá-lo para voltar a dormir sem perturbações. Não grite com a pessoa e não tente acordá-la fisicamente sacudindo-a, a menos que ela esteja em perigo. Eles podem atacar se você tentar contê-los fisicamente.
Episódios de sonambulismo não precisam de medicação. Raramente é considerado um distúrbio grave. Pode melhorar com o tempo, principalmente em crianças. Não existe um tratamento específico para esse transtorno você pode tentar relaxar e ter uma rotina legal antes de ir para a cama.
Referência
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0964704x.2010.513475
- https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15265161.2015.1088990
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