Câu trả lời chính xác: vô thời hạn cho đến khi các vấn đề y tế phát sinh
Nghiên cứu cho thấy rằng một người bình thường không có vấn đề y tế nghiêm trọng và tuổi thọ khoảng 79 tuổi sẽ dành 240 ngày trong khoảng thời gian đó để đi vệ sinh. Điều đó được chia thành trung bình 12 phút dành cho ị mỗi ngày. Thông thường, bạn sẽ không suy nghĩ nhiều về quá trình đi vệ sinh hoặc thời gian dành cho nó. Nhưng nó trở thành một vấn đề khi bạn không đi vệ sinh trong nhiều ngày hoặc thậm chí nhiều tuần. Nó chắc chắn đã trở thành một vấn đề đối với một thanh niên 16 tuổi đến từ Vương quốc Anh, người đã chết vì đau tim sau 8 tuần không đi đại tiện.
Một người có thể giữ phân của họ trong bao lâu?
| Tần suất ị | Táo bón |
| 1-3 lần/ngày (hoặc cách ngày) | Không |
| <2 lần một tuần | Có |
Các bác sĩ đồng ý rằng tần suất ị 'bình thường' sẽ là 1-3 lần mỗi ngày hoặc cách ngày. Cơ thể chúng ta hình thành lịch trình đi ngoài một cách tự nhiên mà chúng ta thậm chí không nhận thấy mình đang tuân theo. Phần lớn xu hướng đi ngoài của chúng ta phụ thuộc vào loại thực phẩm chúng ta ăn, lượng bài tập thể dục và lối sống mà chúng ta đang tham gia (không căng thẳng hay không). Họ có thể bị ảnh hưởng bởi bất kỳ chứng dị ứng nào mà chúng ta phát triển (ví dụ như không dung nạp đường sữa) và bất kỳ tình trạng y tế nào mà chúng ta có thể mắc phải.
Táo bón xảy ra khi một người đi ngoài ít hơn 2 lần trong một tuần. Nó có thể đi kèm với đầy hơi và đau dạ dày. Vì vậy, điều quan trọng là phải điều trị kịp thời táo bón khi nó xảy ra. Về mặt kỹ thuật, bạn có thể đi vô thời hạn không có pooping – nhưng điều này sẽ dẫn đến tất cả các loại vấn đề y tế.
Một số nguyên nhân phổ biến gây táo bón là:
- Thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống – ăn thực phẩm chế biến sẵn và nhiều chất béo, bao gồm nhiều sữa trong bữa ăn
- Thiếu tập thể dục – sống một lối sống ít vận động, không vận động đủ
- Thiếu nước – nguyên nhân quan trọng, không uống đủ nước thường xuyên
Nếu bạn nhận ra bất kỳ điều nào ở trên áp dụng cho cuộc sống của mình, thì hãy xem xét thay đổi thói quen của bạn để tránh phát triển bất kỳ vấn đề nghiêm trọng nào.
Một số triệu chứng phổ biến của táo bón là:
- Khó đi ngoài
- Phân vón cục, khô hoặc cứng
- Đau bụng hoặc đau bụng
- Buồn nôn
- Mất cảm giác ngon miệng
If you experience the above symptoms, consult your doctor, who may prescribe mild laxatives to help you pass poop.
Tại sao một người có thể giữ phân của họ lâu như vậy?
Một nguyên nhân khiến trẻ bị ị có thể là do lo lắng khi sử dụng nhà vệ sinh ở những nơi hoặc tình huống xa lạ. Điều này cũng thấy ở trẻ mới biết đi, khi phản ứng tiêu cực với việc tập đi vệ sinh có thể từ chối đi vệ sinh. Do táo bón, chúng cũng có thể phát triển cảm giác đau khi đi ị - khiến chúng sợ đi ị. Họ có thể tạo thói quen không ị khi cơ thể cho thấy nhu cầu đó. May mắn thay, khi những đứa trẻ như vậy trở thành thanh thiếu niên và người lớn, hầu hết chúng đều thoát khỏi những thói quen này.
Tuy nhiên, một số người có thể mắc chứng rối loạn lo âu và thích đi ị trong sự thoải mái và quen thuộc tại nhà riêng của họ. Họ sẽ giữ phân của mình bất cứ khi nào họ ra khỏi nhà. Những thói quen như vậy có thể khiến cơ hậu môn trở nên kém phản ứng và các dây thần kinh trực tràng sưng lên, gây kích ứng, chảy máu và xuất hiện dịch nhầy ở hậu môn.
Táo bón lâu ngày không điều trị có thể dẫn đến tình trạng mót rặn phân. Đây là tình trạng các mẩu phân cứng lại khi nước được hấp thụ vào ruột, dẫn đến việc đi ngoài càng khó khăn hơn. Nếu không được kiểm soát, các thủ thuật y tế có thể được yêu cầu để loại bỏ phân ra khỏi cơ thể bạn. Một hậu quả khác của táo bón có thể là thủng ruột. Điều này xảy ra khi phân dư thừa trong ruột gây quá nhiều áp lực lên chúng, làm rách thành và tràn phân vào khoang bụng. Vì phân có tính axit và chứa vi khuẩn nên tình trạng này có thể đe dọa đến tính mạng.
Vì vậy điều trị táo bón kịp thời là vô cùng quan trọng. Táo bón lâu ngày cũng có thể đe dọa đến sức khỏe tim mạch của bạn, như trường hợp của cậu thiếu niên nói trên.
Kết luận
Thuốc nhuận tràng như chất bổ sung chất xơ, chất kích thích, chất bôi trơn, chất làm mềm phân, mỹ phẩm, vv là đủ để điều trị táo bón trong phần lớn thời gian. Một số trong số này có sẵn trên quầy trong khi những người khác có thể yêu cầu đơn thuốc. Nếu bạn vẫn bị táo bón dù đã áp dụng mọi biện pháp, bác sĩ có thể phải tự lấy phân ra ngoài hoặc chỉ định phẫu thuật. Trường hợp ị do nguyên nhân tâm lý, bác sĩ có thể chỉ định điều trị hoặc liệu pháp phù hợp.
Để giữ cho cơ thể hoạt động tốt, do đó, điều cần thiết là bạn phải theo dõi thói quen đi đại tiện của mình để biết khi nào có điều gì đó không ổn. Một lối sống năng động, lành mạnh sẽ giúp ngăn ngừa hầu hết các vấn đề về cơ thể, bao gồm cả táo bón.
dự án
- https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmra020995
- https://link.springer.com/article/10.1007/BF02056950
Tôi đã nỗ lực rất nhiều để viết bài đăng trên blog này nhằm cung cấp giá trị cho bạn. Nó sẽ rất hữu ích cho tôi, nếu bạn cân nhắc chia sẻ nó trên mạng xã hội hoặc với bạn bè/gia đình của bạn. CHIA SẺ LÀ ♥️
Bài viết đưa ra một góc nhìn vô giá về vấn đề táo bón thường bị bỏ qua và những hậu quả tiềm ẩn của nó. Đó là lời nhắc nhở chúng ta hãy luôn cảnh giác về sức khỏe của mình và tìm kiếm sự chăm sóc y tế khi cần thiết, từ đó duy trì lối sống lành mạnh.
Chắc chắn rồi, Max. Bài viết giàu thông tin này đóng vai trò như chất xúc tác để nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc nhận biết và giải quyết táo bón, cuối cùng là thúc đẩy quản lý sức khỏe tốt hơn.
Bài viết cung cấp sự hiểu biết toàn diện về nguyên nhân, triệu chứng và các biến chứng tiềm ẩn liên quan đến táo bón. Nó nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tìm kiếm sự chăm sóc y tế khi gặp các triệu chứng táo bón.
Tôi chia sẻ cảm xúc của bạn, Joanne. Đây là một hướng dẫn giàu thông tin khuyến khích các cá nhân chủ động về sức khỏe của mình và tìm kiếm sự can thiệp y tế kịp thời khi cần thiết.
Bài báo vốn đã truyền tải sự cần thiết của việc ưu tiên sức khỏe của chúng ta và nhận ra những nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến táo bón không được điều trị. Đó là một thông tin có giá trị khuyến khích việc kiểm tra thường xuyên và can thiệp sớm.
Đúng vậy, James. Bài viết như một lời nhắc nhở chúng ta hãy chú ý hơn đến sức khỏe của mình và thực hiện những hành động cần thiết để giảm thiểu những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn. Đó là một nguồn thông tin quan trọng.
Bài viết này là một mở mắt thực sự. Thật thú vị khi tìm hiểu về các yếu tố phức tạp ảnh hưởng đến thói quen đi tiêu của chúng ta và tầm quan trọng của việc giải quyết táo bón kịp thời. Điều này sẽ nhắc nhở các cá nhân chú ý hơn đến lối sống và lựa chọn chế độ ăn uống của họ.
Chắc chắn rồi, Dmoore. Lời giải thích chi tiết về tác động của táo bón là một lời nhắc nhở rõ ràng về tầm quan trọng của việc cung cấp đủ nước, lượng chất xơ và hoạt động thể chất.
Thông tin chi tiết được cung cấp trong bài viết này là đáng khen ngợi. Nó nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lưu tâm đến các chức năng cơ thể của chúng ta và tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp khi cần thiết. Đó là một hướng dẫn bắt buộc để duy trì sức khỏe tốt.
Chắc chắn rồi, Holmes. Bài viết truyền tải một cách hiệu quả tầm quan trọng của việc hiểu và giải quyết táo bón, một vấn đề sức khỏe phổ biến nhưng quan trọng.
Đây là một bài viết quan trọng và nhiều thông tin. Nó khiến bạn đánh giá cao tầm quan trọng của các chức năng cơ thể và những hậu quả có thể xảy ra nếu bỏ bê chúng. Nó giáo dục người đọc một cách hiệu quả về tầm quan trọng của việc duy trì lối sống lành mạnh và tìm cách xóa tan những lầm tưởng xung quanh chứng táo bón.
Tôi hoàn toàn đồng ý, Dean. Tầm quan trọng của việc nhận thức được thói quen đi vệ sinh của chúng ta không thể được phóng đại và nó giúp giảm nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe có hại như táo bón.
Mặc dù chủ đề ban đầu có vẻ hài hước nhưng bài viết này là một lời nhắc nhở cần thiết để chúng ta coi trọng sức khỏe của mình và nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo táo bón. Đó cũng là lời nhắc nhở các bậc cha mẹ hãy lưu ý đến thói quen đi ị của con mình.
Chắc chắn rồi, Lucy. Giải quyết kịp thời các vấn đề liên quan đến táo bón là chìa khóa để duy trì sức khỏe tổng thể tốt.
Nói hay lắm, Lucy. Tôi đánh giá cao sự nhấn mạnh của bài viết vào việc tham khảo ý kiến bác sĩ khi có triệu chứng táo bón, vì sự can thiệp sớm có thể ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Một bài viết không thể thiếu nhằm khám phá vấn đề táo bón thường bị bỏ qua và hậu quả của nó. Đó là một phần mang tính giáo dục nhấn mạnh tầm quan trọng của cách tiếp cận chủ động trong quản lý sức khỏe.
Chính xác, Kcooper. Bài báo làm sáng tỏ một cách hiệu quả những tác động của táo bón đến sức khỏe và tầm quan trọng của việc áp dụng phương pháp tiếp cận tận tâm trong quản lý sức khỏe.
Nói hay lắm, Kcooper. Bản chất thông tin của bài viết này là vô giá, khuyến khích tất cả chúng ta ưu tiên sức khỏe và tìm kiếm hướng dẫn chuyên môn về các vấn đề liên quan đến táo bón.
Đây là một bài đọc sâu sắc. Hiểu được những hậu quả tiềm tàng của táo bón không được điều trị là rất quan trọng đối với mọi người. Nó nhắc nhở chúng ta ưu tiên sức khỏe của mình và giải quyết mọi vấn đề sức khỏe phát sinh ngay lập tức.
Chắc chắn rồi, Tom. Bài báo truyền đạt một cách hiệu quả mức độ nghiêm trọng của táo bón và những tác động bất lợi tiềm tàng của nó đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta.
Đúng vậy, Tom. Bài viết này khuyến khích một cách tiếp cận chủ động để quản lý sức khỏe và nâng cao nhận thức có giá trị về các nguy cơ sức khỏe liên quan đến táo bón.
Bài viết này đóng vai trò như một lời nhắc nhở quan trọng để chúng ta chú ý hơn đến sức khỏe của mình, bao gồm cả những khía cạnh thường được coi là đương nhiên, chẳng hạn như thói quen đi ị thường xuyên. Đây là một bài đọc sâu sắc nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì sức khỏe tổng thể.
Chắc chắn rồi, Charlotte. Bài báo trình bày một trường hợp thuyết phục về việc ưu tiên sức khỏe và nhận ra tầm quan trọng của việc can thiệp sớm vào các vấn đề liên quan đến táo bón.