Đáp số chính xác: 3 ngày
Không có gì là thiết yếu như nước. Nước là cần thiết cho sự sống còn. Hơn một nửa những gì cơ thể bạn chứa là nước và một người không thể hoạt động bình thường nếu không có nó. Nước là phần chất lỏng của cơ thể bạn; nó giúp hệ thống miễn dịch của bạn và chiến đấu chống lại nhiễm trùng.
Mặc dù bạn có thể uống bất kỳ chất lỏng nào để sống sót, nhưng sữa và nước được cho là tốt nhất. Càng lớn tuổi, lượng nước bạn cần tiêu thụ mỗi ngày càng tăng. Bạn nên uống đủ nước, không để cơ thể bị mất nước vì có thể gây bệnh nặng. Nhìn chung, nước rất quan trọng để giữ cho bạn khỏe mạnh.
Bạn có thể sống bao lâu mà không có nước?
| Ai? | Bao lâu họ có thể Sống sót khi không có nước? |
| Một người lớn khỏe mạnh | Một người trưởng thành có thể sống tới 100 giờ, tức là 4 ngày không có nước |
| Một đứa trẻ | Một đứa trẻ có thể tồn tại đến 3 ngày mà không cần nước. |
Không thể tồn tại chỉ với không khí và ánh sáng chừng nào bạn còn là một cái cây. Con người cần thức ăn và nước uống thường xuyên để tồn tại. Nghiên cứu cho thấy một người có thể đi mà không có thức ăn thậm chí trong ba tuần nhưng chỉ có thể tồn tại tối đa 3 ngày nếu không có nước. Loại môi trường mà một người sống trong đó cũng là một yếu tố đặc biệt quan trọng trong việc xác định thời gian người đó có thể sống mà không cần nước.
Nếu nhiệt độ bạn đang ở là một nơi mát mẻ, bạn có thể đi mà không có nước trong tối đa một tuần, nếu bạn được coi là một người trưởng thành khỏe mạnh. Nếu bạn có những biến chứng trong tim, khung thời gian sẽ ít hơn nhiều so với những người khác. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm cơ thể chúng ta mất nước nhiều hơn và điều đó càng làm giảm khoảng thời gian.
Bạn nên thường xuyên đỡ khát để biết khi nào nên uống nước. Nếu bạn tiếp tục bỏ qua nó, bạn chỉ có thể sống được vài ngày. Tăng lượng nước tiêu thụ dựa trên sức khỏe của bạn và nhiệt độ nơi bạn sống.
Giới hạn không uống nước của một người thay đổi tùy theo nhiều yếu tố như tuổi tác, căn bệnh họ mắc phải và nhiều yếu tố khác. Mất nước giết chết bạn nhưng không có thời gian cụ thể để dự đoán khi nào điều đó có thể xảy ra vì bạn cũng phải lưu ý đến các yếu tố khác.
Tại sao bạn có thể sống quá lâu mà không cần nước?
Cơ thể của bạn hoạt động theo lượng nước bạn tiêu thụ. Nước và mức độ hoạt động tỷ lệ thuận với nhau. Bây giờ điều xảy ra khi bạn hạn chế uống nước là cơ thể bạn ngừng hoạt động dần dần. Không tiêu thụ đủ nước, cơ thể bạn sẽ bắt đầu teo lại
Đầu của bạn sẽ báo hiệu cho cơ thể bạn đi tiểu ít hơn. Một khi điều này xảy ra, đó là dấu hiệu cho thấy thận của bạn đã bắt đầu bị ảnh hưởng vì thận xử lý nước tiểu của bạn. Chức năng thận của bạn dựa trên lượng nước đầy đủ.
Các biến chứng khác có thể xảy ra nếu không uống đủ nước là nhiệt độ cơ thể mất cân bằng, huyết áp liên tục tăng giảm, điện giải không cân bằng và điều tệ hơn có thể xảy ra là não của bạn có thể bắt đầu sưng lên.
Nếu không có đủ nước, thận của bạn cũng sẽ bắt đầu ngừng hoạt động dần dần. Sau đó, các cơ quan khác cũng ngừng hoạt động. Người ta nói rằng nếu bạn uống nước mỗi khi cảm thấy khát, bạn sẽ đi được.
Không chỉ nước mới giúp bạn giữ nước; thức ăn cũng góp phần cung cấp khoảng 20% lượng nước trong cơ thể bạn. Ví dụ, trái cây và rau quả chứa nhiều nước hơn chính nước. Việc tiêu thụ không đủ lượng nước bắt đầu với những biến chứng đơn giản như mệt mỏi, sau đó dẫn đến suy thận và cuối cùng dẫn đến tử vong.
Kết luận
Các chuyên gia sức khỏe cho rằng nam giới nên uống khoảng 3.7 lít nước mỗi ngày và nữ giới nên tiêu thụ khoảng 2.7 lít mỗi ngày. Nhưng bạn cũng phải nhớ rằng mặc dù đây là quy tắc chung nhưng nó không thể áp dụng cho tất cả mọi người. Bạn cần lưu ý các yếu tố như tuổi tác, mức độ hoạt động, giới tính, v.v.
Nước bình thường hóa và ổn định huyết áp, giúp vận chuyển chất dinh dưỡng đến cơ thể, hoạt động như một người bảo vệ khớp và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn. Lượng nước phù hợp mỗi ngày giúp bạn tránh xa bác sĩ.
dự án
- https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/8/439/1841926?login=true
- https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/70/suppl_2/S121/1811421?login=true
Tôi đã nỗ lực rất nhiều để viết bài đăng trên blog này nhằm cung cấp giá trị cho bạn. Nó sẽ rất hữu ích cho tôi, nếu bạn cân nhắc chia sẻ nó trên mạng xã hội hoặc với bạn bè/gia đình của bạn. CHIA SẺ LÀ ♥️
Tôi hy vọng có được thông tin sâu hơn về sự khác biệt của khí hậu ảnh hưởng đến lượng nước uống vào như thế nào. Bài viết hầu như không lướt qua bề mặt của chủ đề này.
Mối liên hệ giữa lượng nước uống vào và tác động của nó lên thận là khá đáng báo động. Tôi sẽ đánh giá cao lời khuyên thêm về cách điều chỉnh lượng nước uống vào.
Tôi ngạc nhiên khi biết rằng thực phẩm góp phần đáng kể vào quá trình hydrat hóa cơ thể. Bài viết này cung cấp một góc nhìn mới về tầm quan trọng của nước.
Nhận xét của phần kết luận về lượng nước phù hợp giúp tránh xa bác sĩ có vẻ hơi hài hước, nhưng bản thân nội dung lại kích thích tư duy.
Các khuyến nghị định lượng về lượng nước uống hàng ngày có thể được chi tiết hơn, đặc biệt đối với những cá nhân có mức độ hoạt động khác nhau.
Tôi rất muốn biết suy nghĩ của tác giả về việc uống nước cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần như thế nào, đặc biệt đối với những người bị mất nước mãn tính.
Nếu sự phụ thuộc của cơ thể vào nước là rất quan trọng, tại sao không có nhiều nghiên cứu được tiến hành để tăng cường khả năng dự trữ và tiếp cận nước?
Dựa trên thông tin được cung cấp, nước rõ ràng là một chất cứu sống. Nó rất nhiều thông tin và nhiều người nên tự tìm hiểu về chủ đề này.
Khoa học đằng sau sự phụ thuộc của cơ thể con người vào nước thật hấp dẫn. Tôi tự hỏi liệu có chất lỏng nào khác cũng có thể góp phần vào việc tiêu thụ nước hàng ngày hay không.
Các liên kết tham khảo ở cuối được đánh giá cao. Các nghiên cứu được trích dẫn cung cấp nền tảng vững chắc cho thông tin của bài viết.