Đáp số chính xác: 17 giờ
Người sắt là một trong những cuộc đua phổ biến nhất mà mọi vận động viên đều biết. Đây là một cuộc đua ba môn phối hợp đường dài, có thể được chia thành ba sự kiện. Ba sự kiện này bao gồm bơi lội, đạp xe và chạy marathon. Cuộc đua này được tổ chức bởi WTC (Giải vô địch ba môn phối hợp thế giới) và tên của nó bắt nguồn từ Ironman Giải vô địch thế giới, vốn là cuộc thi ba môn phối hợp đầu tiên của Người sắt. Cuộc thi ba môn phối hợp Ironman đầu tiên được tổ chức vào tháng 1978 năm 3 tại Oahu. Đối với cuộc thi ba môn phối hợp này, lệ phí là XNUMX đô la và chỉ có mười hai người tham gia có thể hoàn thành toàn bộ cuộc đua. Ba sự kiện bao gồm là Waikiki Roughwater Swim, Island Bike Race và Honolulu Marathon. Những người tham gia không có thời gian nghỉ giữa các sự kiện cụ thể này.
Mất bao lâu để hoàn thành Người sắt?
| Bơi lội | 3.8km |
| Đạp xe | 180km |
| Marathon | 42.2km |
As mentioned before, an Ironman race contains three parts, i.e., swimming, cycling, and running. To finish the whole race, the participants are supposed to complete 3.8km of swimming, 180km of a bicycle ride, and 42.2km of a marathon. This race begins in the morning at 7:00, and almost all of the participants reach the end line at around midnight. Thus, the time in which all the participants can complete the race is 17 hours. To make sure that the participants finish the race within 17 hours, they must complete 3.8km swimming within 2 hours and 20 minutes, 180km cycling in 8 hours and 10 minutes, and finally 42.2km marathon in 6 hours and 30 minutes. It is noticed that by 5:30 in the evening, most of the Ironman triathletes are done with the 180km of cycling, and have started their marathon.
Người tham gia bắt buộc phải hoàn thành cuộc đua trong vòng 17 giờ để được coi là vượt qua cuộc thi ba môn phối hợp Ironman thành công. Nếu bất kỳ người tham gia nào không thể hoàn thành cuộc đua trong vòng 17 giờ, thì người đó được coi là không vượt qua được cuộc thi ba môn phối hợp. Nhưng thời gian trung bình cần thiết để một vận động viên ba môn phối hợp hoàn thành cuộc đua là 12 giờ 35 phút. Trong 12 giờ 35 phút này, người tham gia mất 1 giờ 16 phút để hoàn thành môn bơi, 6 giờ 25 phút để đạp xe và 4 giờ 54 phút để chạy marathon.
Nhưng khoảng cách và tốc độ của các vận động viên không phải là những thứ duy nhất ảnh hưởng đến thời gian cần thiết để kết thúc cuộc đua. Thời gian cần thiết để hoàn thành cuộc thi ba môn phối hợp Người sắt cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như độ tuổi và giới tính của người tham gia cũng như quá trình của cuộc thi ba môn phối hợp.
Tại sao phải mất nhiều thời gian để hoàn thành Người sắt?
Tiến trình của ba phần thi ba môn phối hợp Người sắt có nhiều ảnh hưởng đến thời gian cần thiết để kết thúc cuộc đua. Dưới đây là mô tả chi tiết về quá trình của ba phần đó, tức là bơi lội, đạp xe và chạy ma-ra-tông.
Bơi lội (3.8km): The first challenge of the triathlon is open water swimming. This takes place in the sea or a lake. The participants must use wetsuits during the swim, except for the time when the temperature of the water is above 24°C. Some resting places are also available for the athletes. Here, the participants can have a rest from swimming, and they’ll not be disqualified because of it. Đạp xe (180km): Sau khi hoàn thành thử thách đầu tiên, những người tham gia chạy tiếp đến thử thách thứ hai, tức là đạp xe 180km. Thông thường, một địa điểm chuyển tiếp được quyết định để những người tham gia có thể chuẩn bị cho thử thách tiếp theo của họ. Cuộc đua xe đạp chủ yếu được tổ chức ở khu vực đồi núi. Ma-ra-tông (42.2km): Khi bạn đã hoàn thành cuộc đua xe đạp, bạn sẽ đối mặt với thử thách cuối cùng của mình, tức là cuộc đua maratông.
Cuộc đua đang diễn ra ở quốc gia nào cũng ảnh hưởng đến thời gian cần thiết để kết thúc cuộc đua. Điều này là do các thể thức cuộc đua dành cho bơi lội, đạp xe và marathon cũng thay đổi tương ứng. Các yếu tố khác ảnh hưởng đến thời gian cuộc đua là độ tuổi và giới tính của những người tham gia. Ở nội dung của nam, các vận động viên ba môn phối hợp thuộc nhóm tuổi 18-50, hoàn thành một Ironman trong 12 giờ. Còn các vận động viên trên 50 tuổi thì mất 13 – 15 tiếng. Trong khi đối với nữ, những người thuộc nhóm tuổi 18 – 49 mất 13 giờ để hoàn thành chặng đua và những người trên 50 tuổi mất 14 – 16 giờ.
Kết luận
Do đó, thời gian cần thiết để hoàn thành cuộc đua dựa trên nhiều yếu tố khác nhau. Quá trình huấn luyện mà vận động viên nhận được cũng ảnh hưởng đến thời gian cuộc đua. Nhưng để vượt qua cuộc thi ba môn phối hợp này, 17 giờ được coi là thời gian giới hạn.
Nhưng ngày nay, một cuộc thi ba môn phối hợp ít thử thách hơn đã được phát triển cho các vận động viên. Nó được gọi là Người sắt 70.3. Trong cuộc thi ba môn phối hợp này, khoảng cách của cuộc thi ba môn phối hợp Ironman ban đầu được giảm đi một nửa. Tại đây, các vận động viên phải hoàn thành 1.9 km bơi, 90 km đạp xe và 21.1 km marathon. Để hoàn thành Ironman 70.3, các vận động viên mất khoảng 6 – 7 tiếng, trong đó bơi 45 phút, đạp xe 3 tiếng và chạy marathon 2 tiếng 15 phút.
dự án
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01490400601160812
- https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-013-0067-4
Tôi đã nỗ lực rất nhiều để viết bài đăng trên blog này nhằm cung cấp giá trị cho bạn. Nó sẽ rất hữu ích cho tôi, nếu bạn cân nhắc chia sẻ nó trên mạng xã hội hoặc với bạn bè/gia đình của bạn. CHIA SẺ LÀ ♥️
Thời gian và công sức bỏ ra để luyện tập cho cuộc thi ba môn phối hợp Ironman được thể hiện rõ qua thời gian diễn ra cuộc đua. Kudos cho tất cả các vận động viên tham gia thử thách này!
Sự chuẩn bị về thể chất và tinh thần cho cuộc đua này phải vô cùng khắt khe. Thật cảm động khi thấy sự cống hiến của các vận động viên.
Chắc chắn rồi, sự cam kết và kỷ luật cần thiết để hoàn thành cuộc đua Người sắt thực sự là một cấp độ tiếp theo.
Ồ, tôi chưa bao giờ biết việc hoàn thành cuộc thi ba môn phối hợp của Ironman lại là một nhiệm vụ khó khăn đến vậy. Sự quyết tâm và sức bền thể chất cần có thực sự đáng ngưỡng mộ.
Quá trình tập luyện và chuẩn bị căng thẳng trong cuộc thi ba môn phối hợp Ironman thực sự phản ánh sự cống hiến và niềm đam mê của các vận động viên. Thật là một kỳ công đáng kinh ngạc!
Quả thật, sự kiên trì và quyết tâm tuyệt đối của những người tham gia thật sự đáng ngưỡng mộ.
Sự bền bỉ về thể chất và tinh thần của các vận động viên ba môn phối hợp Ironman thực sự đáng chú ý. Đó là minh chứng cho tinh thần và sự quyết tâm của con người.
Chắc chắn, sự cam kết và tinh thần kiên cường của các vận động viên thi đấu trong cuộc đua Ironman thực sự truyền cảm hứng.
Những thử thách và trở ngại mà những người tham gia Ironman phải đối mặt thực sự minh chứng cho ý chí kiên cường và tinh thần bất khuất của họ. Thật đáng kinh ngạc!
Chắc chắn rồi, sức mạnh tinh thần và sức bền thể chất cần thiết cho một chủng tộc Người Sắt thực sự đáng chú ý.
Sự quyết tâm và kiên trì tuyệt đối của các vận động viên ba môn phối hợp Ironman thực sự truyền cảm hứng. Đó là minh chứng cho sức mạnh và ý chí của con người.
Sức mạnh thể chất và tinh thần cần thiết để hoàn thành một cuộc đua Người sắt thực sự đáng kinh ngạc. Đó là một màn trình diễn đáng kinh ngạc về sức chịu đựng của con người!
Sự gan góc và kiên cường của những người tham gia khi đối mặt với một cuộc đua khắc nghiệt như vậy thực sự đáng khen ngợi.
Sự cống hiến và cam kết không ngừng nghỉ của các vận động viên ba môn phối hợp Ironman thực sự phi thường. Đó là một bài kiểm tra về ý chí và khả năng phục hồi tuyệt đối.
Mức độ cam kết và hy sinh cần thiết để cạnh tranh trong cuộc đua Người sắt là vô cùng đáng khen ngợi. Đó là một minh chứng thực sự cho sức mạnh của sự kiên trì và lòng can đảm của con người.
Quả thực, sức mạnh tinh thần và thể chất mà các vận động viên ba môn phối hợp Ironman thể hiện thực sự đáng ngưỡng mộ.
Tinh thần kiên cường và ý chí bất khuất của những người tham gia Ironman thực sự truyền cảm hứng. Đó là sự thể hiện sự kiên cường và quyết tâm của con người.
Mức độ thể lực và sự quyết tâm cần thiết cho một cuộc thi ba môn phối hợp của Ironman là vô cùng ấn tượng. Cảm phục tất cả những người tham gia vì sự làm việc chăm chỉ của họ!
Chắc chắn rồi, sức mạnh tinh thần và sức chịu đựng thể chất cần thiết cho cuộc đua này thực sự đáng chú ý.
Tôi thậm chí không thể tưởng tượng được việc thử một cuộc đua mệt mỏi như vậy. Sự cống hiến của những người tham gia là đáng khen ngợi.
Sức mạnh tinh thần và thể chất cần thiết để tham gia cuộc thi ba môn phối hợp Ironman thực sự phi thường. Đó là một thử thách đáng kinh ngạc về sức chịu đựng và khả năng phục hồi của con người.
Quả thật, sự cống hiến và quyết tâm không lay chuyển của các vận động viên ba môn phối hợp Ironman thực sự đáng kinh ngạc.