确切时间：3 至 8 周
手腕骨折是手腕附近的一块骨头断裂。 在手臂骨折初步恢复后，治疗师建议进行手腕治疗以增加和增强力量，减少疤痕，活动范围并提高灵活性。 移除石膏后，您需要等待大约 3 到 8 周才能开始物理治疗。 儿童更容易出现手腕瘀伤，因为他们在玩耍时往往会摔断。 一个 物理治疗师 可以帮助您应对骨折并帮助您在将来预防它们。
手腕手术后多久可以开始物理治疗?
手腕手术和物理治疗大约在第 3 到 8 周开始后有几个阶段，以确保您可以轻松地进行所有活动。 恢复期有几个阶段，它们如下：
| 周 | 恢复过程 |
| 第一周 | 你需要保持你的手臂不动几天。 在这个阶段必须采取适当的措施。 在这个阶段可能会出现肿胀，因此医生建议进行冷疗。 |
| 第二周 | 根据您受伤的复杂程度，您可以使用石膏或可拆卸支架。 有必要与治疗师进行后续预约，以确保您没有风险。 |
| 第 3 至 8 周 | 物理治疗对于增加你的力量和灵活性是必要的。 但是，物理治疗只能在移除石膏后开始。 如果您表现出早期康复迹象，您的治疗师可能会建议您进行积极的锻炼以使您更好地康复。 |
| 12周 | 根据给您的手术类型，您可以恢复正常。 |
当您的手臂不那么僵硬并且疼痛减轻一点时，您就开始进行物理治疗。 物理治疗后，可能需要长达 3 至 4 个月才能恢复正常生活，在某些情况下，甚至需要 6 个月至一年。 物理治疗持续五周甚至更长的时间。
手腕手术后为什么要等这么久才开始物理治疗？
手腕手术后进行物理治疗，以给您的手腕一定程度的指导，以帮助您在受伤后恢复手腕的灵活性。 您的治疗师会帮助您预防未来的手腕骨折，但您需要给手腕一些时间休息。 首先，你需要让你的手留在石膏或吊带上，让你的骨头愈合。 在此期间，重要的是不要更多地伤害您的手并让位于肿胀。 在此期间，根据骨折的类型，您的治疗师将进行分析并开始为您提供温和的体育锻炼。 在佩戴石膏时，大多数人更喜欢在另一只手臂和腿上进行锻炼，以便为他们提供工作并保持体形。 受伤时保持整体健康很重要。
您的治疗师会帮助您自由移动手腕或手臂，而不会在物理治疗中感到任何疼痛。 在开始的日子里，物理治疗师会给你一些“激情的运动范围”，只需要你轻轻地移动你的肘部。 随着您的手臂变得更强壮，您可以进入“主动运动范围”，这需要一些剧烈的锻炼，因为您非常接近康复。
根据您从事的工作类型，您可能会要求您的治疗师为您提供更高要求的锻炼。 您的治疗师将满足您的需求和目标。 物理治疗在手术后稍晚开始，因此您已经受伤的手不会有太大压力。
结论
手腕骨折是指桡骨远端的骨折，如果不进行物理治疗，可能会导致严重的问题。 物理疗法是为了确保您完全康复。 虽然这可能会有点痛苦，但听从医生的建议并按照您的要求去做是非常必要的。 治疗师建议，冰疗和热疗，伸展和加强锻炼，等等。 物理治疗是让您恢复日常生活的最快方式，因此最好尽快开始物理治疗和锻炼。
参考资料
- https://meridian.allenpress.com/jat/article/45/5/486/111115/Ultrasound-and-Joint-Mobilizations-for-Achieving
- https://www.jospt.org/doi/full/10.2519/jospt.2016.6707
我付出了很多努力来写这篇博文，为您提供价值。 如果您考虑在社交媒体上或与您的朋友/家人分享，这对我很有帮助。 分享是♥️
这篇文章内容非常丰富并且很有帮助。它提供了有关手腕手术后物理治疗的有用信息。
是的我同意。这是一篇很棒的文章。
完全同意你们俩的观点。读得很好。
信息丰富且富有洞察力。对于任何从手腕手术中恢复的人来说，这都是一本必读的书。
是的，任何正在经历这个恢复阶段的人都绝对应该读一读。
本文对手腕手术后的恢复过程提供了有科学依据的解释。
确实，这是一篇内容非常丰富的文章。
这篇文章从治疗的角度提供了有价值的观点。很有帮助。
完全同意。这是一个很好的信息来源。
文章的语气非常专业、逻辑性强。
同意。科学的支持增加了可信度。
它提供了有用的见解，但又不太复杂。
解释这么详细。这对于任何考虑或进行手腕手术的人来说确实非常有益。
这是一篇好文章。它有助于了解手腕手术后物理治疗的重要性。
很棒的文章。恢复阶段的解释确实有助于设定正确的期望。
这篇文章很好地了解了手腕手术后的恢复阶段。
是的，对于计划接受手腕手术的人来说，这是一本重要的读物。
这篇文章清晰简洁地解释了为什么物理治疗在手腕手术后至关重要。
绝对地。对于那些不了解物理治疗对手腕恢复重要性的人来说，这让他们大开眼界。
我完全同意。写得很好。
我很欣赏这里提供的见解。做得好。
一篇优秀的文章。感谢分享。
这篇文章很好地强调了耐心和正确恢复技术的重要性。
写得很好，内容丰富。
的确。对于那些正在康复的人来说，这是一个很好的提醒。