在空气炸锅中烹制牛排需要多长时间（为什么）？

准确答案：30 分钟

世界各地的人们都喜欢吃肉，因为他们的配菜、主菜，甚至是开胃菜。 肉的种类很多，制作方法也多种多样。 有些人喜欢烤肉，而有些人则喜欢烤、烤甚至空气炸。 蒸和烤是烹调肉类的健康方法，还有空气煎炸的方法。 通常，烧烤和烘烤等方​​法涉及使用大量黄油和油，它们令人难以置信的增肥。

在这种时候，人们会选择更健康的方法来煮肉，因为肉本身就很容易发胖。 虽然某些类型的肉是瘦肉并且含有较少的脂肪，但有些类型的脂肪含量可能非常高，其中一种肉就是牛排。 牛排通常采用烧烤和烤的方式，但有些人会选择空气炸的方法来准备牛排。 气炸牛排大约需要30到40分钟。

制备方法涉及许多成分和步骤。 空气炸锅法将使牛排具有独特的味道，从技术上讲，它是制备牛排的最佳方法之一。

用空气炸锅煮牛排需要多长时间？

一个人在生活中应该吃牛排的原因有很多。 牛排可以少量食用，不能太多。 牛排富含蛋白质、铁，这里的蛋白质可以帮助人们锻炼肌肉。 在推荐的牛排摄入量下，它们将有助于提高血红蛋白水平，以及肌肉功能、大脑功能，甚至体温调节。 牛排中发现的另一种矿物质是since，它可以增强免疫系统。

另一方面，红肉还含有高水平的维生素 B12，可以保持细胞健康并准备 DNA。 人们选择空气炸锅的原因有很多。 空气炸锅易于使用，烹饪时不需要油或任何类型的育肥产品。 当牛排在空气炸锅中烹制时，它的脂肪含量不高。 在一定的温度下，牛排必须在空气炸锅中烹饪，使用空气炸锅烹饪牛排的时间与烧烤或烤牛排的时间有很大不同。

所需时间可能因牛排的烹饪方式和烹饪温度而异。

为什么用空气炸锅煮牛排要花那么长时间？

使用空气炸锅准备牛排所需的食材是条状牛排或无骨肋眼，以效果更好者为准， 橄榄油、调味料、粗盐和黑胡椒，接地。 首先，必须准备好牛排，并且必须在牛排上涂抹橄榄油。 人们在烤牛排时通常不会在牛排表面涂抹橄榄油。 当它们用橄榄油摩擦时，它会使它们焦糖化。 在那之后，牛排必须撒上犹太盐和胡椒粉来调味。

给牛排调味后，它们必须在室温下放置至少 15 分钟，然后调味料才会凝固，牛排就会冷却下来。 空气炸锅必须至少预热 400 华氏度，牛排的烹制温度取决于牛排的大小和切块。 这也取决于牛排，是带骨的还是带骨的。 空气炸锅必须预热至少三分钟。

结论

预热空气炸锅后，牛排必须加入空气炸锅的篮子，并且必须煮适当的时间。 如果牛排必须是中熟的，牛排必须煮至少 7 到 10 分钟，如果牛排必须是中熟的，牛排必须煮至少 10 到 15 分钟。

牛排必须定期翻转。 牛排煮熟后，至少要静置10分钟左右。 让它们休息后，可以将它们切成薄片并用装饰物趁热上桌。

参考资料

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0309174017310148
2. https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=JQqiDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PR3&dq=air+fry+steaks&ots=eHbG5A9q3a&sig=EFdqCR9eQPBqQMy8TF8kppxxeYg