الإجابة المطابقة: 8-12 أسبوعًا
تُعرف جراحة الغضروف المفصلي أيضًا باسم "إصلاح الغضروف المفصلي بالمنظار". إنها جراحة طبية يتم إجراؤها لإصلاح غضروف ممزق في الركبة. يتم إجراؤه من خلال تقنيات طفيفة التوغل ويوصى بالعلاج الطبيعي لاستعادة الوظيفة الكاملة للركبة.
يمكن لأي شخص أن يعرف أن لديه غضروف ممزق عندما يكون هناك ألم وتورم في الركبة حول منطقة الغضروف الممزق. سيزداد الألم مع الأنشطة البدنية مثل القرفصاء. يمكن إزالة التمزقات ببعض التقنيات مثل إزالة الغضروف المفصلي واستبدال الغضروف المفصلي وإصلاح الغضروف المفصلي. تكون الجراحة ناجحة للغاية إذا تم إجراؤها باليد اليمنى.
كم من الوقت يمكنني الجري بعد جراحة الغضروف المفصلي؟
يوجد غضروف مفصلي واحد خارج وداخل الركبتين ويتكون مما يعرف باسم الغضروف الليفي. يعمل بمثابة ممتص للصدمات بين عظمتي الفخذ والساق. على الرغم من أن الغضروف المفصلي لا يتكون من أعصاب ، إلا أن تمزقه يمكن أن يسبب درجات من الألم في الركبة.
دموع الغضروف المفصلي شائعة جدًا بين الرياضيين. يمكن رؤيته أيضًا عند كبار السن نتيجة للانحطاط.
يتم التعامل مع معظم أنواع إصابات الغضروف المفصلي بطرق غير جراحية مثل الراحة والتمارين النشطة. والسبب في ذلك هو أن عمليات الغضروف المفصلي إذا تم إجراؤها من قبل شاب ، ستؤدي لاحقًا إلى تورم الركبة وعدم الاستقرار المستمر. قد يؤدي هذا لاحقًا إلى التهاب المفاصل التنكسي الذي يؤدي إلى جراحة استبدال الركبة في بعض الحالات.
عند الرياضيين، يعتبر تمزق الغضروف المفصلي علامة على الإفراط في الاستخدام. قد لا يُظهر تمزق الغضروف المفصلي الصغير أي أعراض بخلاف ظهوره في الفحص.
ومع ذلك ، في حالة العدائين ، إذا كانت المسيل للدموع كبيرة وتظهر عليها الأعراض وتجعلهم غير قادرين على الجري ، فقد تكون الجراحة ضرورية بعد كل شيء. الطريقة الأكثر موصى بها للذهاب هي طريقة غير جراحية مثل العلاج الطبيعي أو حتى ارتداء دعامة. إذا ظهر أن العلاج الطبيعي لا يعمل ، يوصى بإجراء جراحة تنظير المفصل التي تقوم إما بغرز أو إزالة الجزء الممزق.
الباقي ضروري بعد الجراحة لأن عضلة الغضروف المفصلي تعاني من نقص إمدادات الدم وتحتاج إلى الشفاء بشكل صحيح، حتى الجراحة التي تعيد القطعة الممزقة معًا تحتاج إلى راحة للشفاء.
| نوع الطريقة | مراحل المشاركة |
| تجميل غير جراحي | العلاج الطبيعي ، ارتداء الدعامة |
| جراحي | الجراحة ، الراحة ، العلاج الطبيعي |
لماذا يمكنني تشغيل 8-12 أسبوعًا بعد جراحة الغضروف المفصلي؟
تهدف جراحة الغضروف المفصلي إما إلى إزالة الجزء الممزق أو خياطته معًا مرة أخرى ، وكلاهما يتطلب الراحة لاحقًا للشفاء. نظرًا لأن الغضروف المفصلي في الركبة يحتوي على كمية محدودة من الدم ، فإنه يستغرق وقتًا أطول للشفاء. يجب أيضًا أن تلتئم الركبة تمامًا قبل أن يعود الشخص إلى المشي ، وبالتالي فإن الجري سيستغرق وقتًا أطول.
يمكن لأي شخص أن يبدأ المشي بعد أسبوع أو أسبوعين من الجراحة وهو جزء من العلاج الطبيعي. يوصى بشدة بالعلاج الطبيعي بعد جراحة الغضروف المفصلي لتجنب الإصابة بحالات معينة في المستقبل مثل التهاب المفاصل التنكسي ، والذي قد يحتاج إلى جراحة استبدال الركبة في حالات غير عادية.
يمكن لأي شخص أن يبدأ الجري في غضون شهرين إلى ثلاثة أشهر من الجراحة ؛ ومع ذلك ، فإن سباق الماراثون سيحتاج المتسابقون إلى العودة إلى التدريبات التي قد تستغرق وقتًا أطول للركض في حقولهم.
السبب في أن الأمر يستغرق 8-10 أسابيع للعودة إلى الجري بعد جراحة الغضروف المفصلي هو أن الركبة لن تكون قادرة على تحمل الكثير من الضغط المطلوب للجري مرة واحدة. يستغرق الأمر وقتًا ويتطلب خطوات صغيرة تبدأ من المشي لاستعادة القوة الكاملة للركبة. العلاج الطبيعي يفعل ذلك بالضبط ، بدءًا من تقليل التورم في الركبة ، إلى تحمل الوزن مثل المشي مع الجرش وفي النهاية بدونها.
علاوة على ذلك ، تستمر في ركوب دراجة مستقيمة ، وتمدد أوتار الركبة ، وقرفصاء صغيرة ، ثم الجري في النهاية. سيحصل المتسابقون المحترفون على تدريبهم المعتاد بعد ذلك والذي سيستعيد قوتهم المطلوبة في المساحة الاحترافية.
وفي الختام
الغضروف المفصلي موجود في كل ركبة ، واحد في الداخل والآخر خارجها. يتكون من غضروف ليفي ويعمل كممتص للصدمات بين عظام الفخذ والساق.
تمزق الغضروف المفصلي شائع بين الرياضيين وكبار السن. أما عند الرياضيين فهو علامة على الإفراط في الاستخدام. ويفضل أن يتم إصلاح التمزق بطرق غير جراحية مثل العلاج الطبيعي أو ارتداء الدعامة.
ومع ذلك ، في حالة إجراء عملية جراحية ، يلزم الراحة المناسبة بعد ذلك مما يعني أنه يمكن للرياضي العودة إلى الجري بعد 8-10 أسابيع من الجراحة مع الراحة المناسبة والعلاج الطبيعي الذي يتم إجراؤه في تلك الفترة.
مراجع حسابات
- https://orthop.washington.edu/patient-care/articles/sports/arthroscopic-meniscus-repair.html#:~:text=Arthroscopic%20meniscus%20repair%20is%20an,postoperative%20protection%20to%20allow%20healing.
- https://www.massgeneral.org/assets/MGH/pdf/orthopaedics/sports-medicine/physical-therapy/rehabilitation-protocol-for-meniscus-repair.pdf
لقد بذلت الكثير من الجهد في كتابة منشور المدونة هذا لتقديم قيمة لك. سيكون مفيدًا جدًا بالنسبة لي ، إذا كنت تفكر في مشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائك / عائلتك. المشاركة هي ♥ ️
لا يسعني إلا أن أعتقد أن هناك طرقًا أفضل وأقل استهلاكًا للوقت للتعافي بعد جراحة الغضروف المفصلي.
تم تحديد الخطوات المتبعة في عملية التعافي بوضوح، ولكن من المؤسف أن الأمر يستغرق وقتًا طويلاً لاستئناف الأنشطة العادية.
وأنا أقدر المعلومات التفصيلية المقدمة في هذه المقالة. لقد ساعدني ذلك على فهم عملية الاسترداد بدقة.
لا يسعني إلا أن أتساءل عما إذا كان من الممكن تكثيف عملية التعافي مع ضمان الشفاء المناسب. يبدو أن وقت التعافي المكثف مفرط.
لقد كانت هذه مقالة غنية بالمعلومات، وأنا أقدر الشرح التفصيلي لجراحة الغضروف المفصلي وفترة التعافي. أفهم الآن لماذا يستغرق الأمر من 8 إلى 12 أسبوعًا للتشغيل بعد الجراحة.
وأنا أتفق تماما، والشرح الشامل مفيد جدا.
أنا سعيد لأنني وجدت هذا المقال. لقد أجاب على جميع أسئلتي حول فترة التعافي.
تبدو عملية الاسترداد طويلة للغاية، ولكن جميع التفاصيل حول سبب ضرورتها مفيدة للغاية.
على الرغم من أن فترة التعافي قد تبدو طويلة، فمن الواضح أن عملية الشفاء الشاملة ضرورية.
أرجو أن تتغير. أعتقد أن عملية التعافي يمكن أن تكون أقصر. يبدو الانتظار لمدة 8 إلى 12 أسبوعًا للتشغيل مرة أخرى أمرًا مبالغًا فيه.
أتفهم وجهة نظرك، ولكن من المهم السماح بالشفاء المناسب لتجنب المضاعفات على المدى الطويل.
هذه المقالة مقنعة جدًا في شرح ضرورة الراحة والتعافي بعد جراحة الغضروف المفصلي.
المعلومات المقدمة هنا لا تقدر بثمن. من المهم لأي شخص يخضع لجراحة الغضروف المفصلي أن يفهم عملية الشفاء.