كم من الوقت يمكن للشخص أن يركض بأقصى سرعة (ولماذا)؟

الجواب الدقيق: 8 ثواني

لطالما اعتبر الجري من الرياضات. تقام البطولات في كل مكان ، بدءًا من المهرجانات المحلية إلى الألعاب الأولمبية. في هذه الأيام ، يعتبر الجري أيضًا تمرينًا. يُعرف يوسين بولت بأنه أسرع عداء في العالم بسرعة قياسية تبلغ 44.72 كم / ساعة. يمكن للعدائين الجري بشكل أسرع في وقت أقل مقارنة بالرجل العادي أثناء ممارستهم اليومية. يمكن للرجل العادي أن يحاول تحقيق سرعة العدائين ولكن السرعة قد لا تكون فعالة مثل العدائين.

كم من الوقت يمكن للشخص أن يركض بأقصى سرعة?

سرعة الشخص تعتمد على لياقته البدنية. تقل اللياقة البدنية مع تقدم العمر وبالتالي تقل سرعة الجري. 

يتغير متوسط ​​السرعة ومتوسط ​​وقت الجري للرجل العادي وفقًا للعمر والجنس. يذكر الجدول أدناه نطاقات العمر ومتوسط ​​الوقت المستغرق لكل من الرجال والنساء في تلك الفئة العمرية المعنية لتشغيل ميل.

يُظهر الاستدلال من الجدول أن النساء يأخذن وقتًا أطول مقارنة بالرجال.

لا شك أن العمر يؤثر على السرعة التي يمكن للإنسان أن يجري بها ، ولكن هناك عوامل أخرى تؤثر على السرعة مثل كتلة الجسم والطول. تؤثر هذه العوامل على سرعة العدائين وعامة الناس للرجال والنساء على حدٍ سواء. سرعة العداء أعلى مقارنة بالرجل العادي. يمكن للعداء من النخبة الركض بأقصى سرعة له / لها لمدة 6 إلى 8 ثوانٍ. نرى العداء يتباطأ في نهاية السباق لأنه من المستحيل الحفاظ على نفس الجهد والسرعة طوال السباق. لا شيء يختلف بالنسبة للعدائين ، حتى سرعة العدائين في الجري تتناقص تدريجياً مع تقدم العمر. العداءون يحاولون الحفاظ على سرعتهم في الثلاثينيات من العمر (إنه العمر). مع تقدم العمر من الثلاثينيات إلى الأربعينيات ، تنخفض سرعتهم القصوى تدريجياً.

سرعة العداء أعلى مقارنة بالرجل العادي. يمكن للعداء من النخبة الركض بأقصى سرعة له / لها لمدة 6 إلى 8 ثوانٍ. نرى العداء يتباطأ في نهاية السباق لأنه من المستحيل الحفاظ على نفس الجهد والسرعة طوال السباق. لا شيء يختلف بالنسبة للعدائين ، حتى سرعة العدائين في الجري تتناقص تدريجياً مع تقدم العمر. العداءون يحاولون الحفاظ على سرعتهم في الثلاثينيات من العمر (إنه العمر). مع تقدم العمر من الثلاثينيات إلى الأربعينيات ، تنخفض سرعتهم القصوى تدريجياً. 

الوقت الذي يستغرقه العدّائون الرجال مع مراعاة مجموعة متنوعة من العوامل:

الوقت الذي تستغرقه النساء العدائات مع مراعاة مجموعة متنوعة من العوامل:

على الرغم من أن الرجال يمكنهم الركض بشكل أسرع من النساء ، إلا أن مراعاة العوامل المتبقية تؤثر أيضًا على السرعة.

لماذا يستغرق الشخص كل هذا الوقت ليعمل بأقصى سرعة?

وفقًا للتقارير ، يكون الإنتاج الميكانيكي أثناء التمرين أعلى بالنسبة للرجال حتى عندما تتكافأ الكتلة الخالية من الدهون في الجسم كله. في الجري السريع ، يتم تسريع مركز الكتلة (COM) خلال الجزء الأول من السباق ، ولكنه يتغير تدريجيًا بعد الوصول إلى 40 إلى 60 مترًا. لكل خطوة يتخذها العداء ، يتغير مركز الكتلة أفقياً وعمودياً ، وبالتالي يصعب عليه / عليها الحفاظ على نفس السرعة طوال العدو. 

وفقًا لقانون نيوتن الثاني ، فإن التسارع يتناسب طرديًا مع القوة المطبقة ولكنه يتناسب عكسًا مع كتلة الجسم. هذا ينطبق على الرجل العادي والعدائين كذلك. 

هناك بعض التغيرات البيولوجية التي تحدث في الجسم بعد فترة طويلة مثل ضيق التنفس والتشنجات والغثيان في البطن. قد يكون هذا بسبب الترطيب غير السليم. يمكن الاعتناء بهذه التغييرات باتباع الترطيب المناسب قبل الجري وأثناءه. من ناحية أخرى ، يؤدي الإفراط في شرب السوائل إلى تفاقم التقلصات وتهيج الجهاز الهضمي. 

وفي الختام

يمكن الإجابة على سؤال بعدة طرق. وبالمثل ، فإن المدة التي يمكن أن يركض فيها الشخص بأقصى سرعة قد تعتمد على العمر أو الطول أو الوزن. لا يمكن تحديد السرعة القصوى للعدّاء والمدة التي يمكنه خلالها الحفاظ على السرعة القصوى بناءً على عامل واحد فقط. وهو يختلف من شخص لآخر. كما يختلف أيضًا بالنسبة للعدائين يوميًا مثل العدائين والعدائين العرضيين مثل الرجل العادي.

مراجع حسابات

1. https://academic.oup.com/restud/article-abstract/67/1/17/1576224
2. https://heart.bmj.com/content/99/8/516.short