كم من الوقت يمكنك الذهاب دون التعب (ولماذا)؟

الإجابة الدقيقة: حتى 3 أيام

يساعد التبرز في إزالة الفضلات الموجودة في جسمك. يمكن لعملية التبرز أن تزيل بسهولة جميع السموم الموجودة داخل جسمك. يمكن للإنسان العادي أن يتغوط حوالي 3 مرات كل يوم. الشخص الذي لا يواجه أي مشكلة في الطقطقة سيكون لديه جهاز هضمي جيد. إذا وجد الشخص صعوبة في التبرز أو لم يتغوط لأيام معًا ، فستكون هذه مشكلة.

قد يؤدي عدم التبرز معًا لمدة 3 أيام إلى حدوث بعض المشكلات الصحية الخطيرة. الأشخاص غير القادرين على التبرز لفترة طويلة سيواجهون مشاكل في الجهاز الهضمي. ينظف الجهاز الهضمي بالتبرز ويعمل بشكل فعال. يمكن أن يواجه العديد من البشر مشاكل في التبرز بسبب بعض اضطرابات الجهاز الهضمي والجهاز الهضمي.

الإمساك مشكلة كبيرة أخرى لإزعاج تبرز البشر. لا يوجد جدول زمني محدد للتبرز ، حيث أن كل شخص يتغوط بشكل مختلف مع اختلاف الوقت.

كم من الوقت يمكنك الذهاب دون التعب؟

الحد الأقصى للوقت الذي يمكن للشخص أن يظل فيه يتغوط هو حوالي 3 أيام أو أقل. تم إصلاح هذا الوقت مع الأخذ في الاعتبار متوسط ​​الوقت لعدم ظهوره. هذا لا يعني أن عدم التبرز لمدة 3 أيام سيكون شيئًا رائعًا. يجد بعض الناس صعوبة بالغة في عدم التبرز لأكثر من 3 أيام. يصبح التعب عادة لكثير من الناس.

يمكن أن يسبب الإمساك العديد من المشاكل الصحية الأخرى مثل الالتهاب وآلام المعدة والغازات. إذا لاحظ الشخص العلامة المبكرة للإمساك ، فعليه أن يعالجها على الفور. يميل بعض البشر إلى التبرز في نفس الوقت كل يوم. يسميه العلم الإمساك عندما لا يتغوط الإنسان لأكثر من 3 أيام.

بعبارات بسيطة ، فإن عدم التبرز مرتين أسبوعيًا سيكون علامة خطيرة على الإمساك. عدم التبرز لفترة طويلة يستدعي مشكلة الإمساك. سيواجه الشخص الذي لا يتغوط لمدة يومين أو ثلاثة أيام صعوبة في التبرز بعد وقت طويل. يتم تخزين البراز داخل الجسم ويصبح صعبًا مع مرور الوقت.

ستكون هذه مشكلة صعوبة في التبرز. الإمساك ومتلازمة القولون العصبي من الأسباب التي تجعل الناس يخافون من التبرز.

لماذا يمكنك الذهاب كل هذا الوقت دون التعب؟

قد يكون للتبرز وقت محدد وقد لا يكون كذلك. هناك أشخاص يطورون التبرز كعادة. هؤلاء الناس يتغوطون في نفس الوقت كل يوم. بعض الناس لن يكون لديهم توقيت محدد للتبرز. كل شخص لديه طرق وأوقات مختلفة للتبرز. يمكن للناس أن يمضيوا أيامًا دون أن يتبرزوا لمرة واحدة. قد يحدث هذا بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي أو الإمساك.

تعد مشاكل الجهاز الهضمي شائعة جدًا هذه الأيام ، حيث لا يتبع الناس نظامًا غذائيًا مناسبًا. يمكن أن يسبب تناول نظام غذائي حديث مع الكثير من الوجبات السريعة مشاكل في التبرز المنتظم. يمكن للناس الحفاظ على عادات التبرز الجيدة إذا كان بإمكانهم التفكير في اتباع نظام غذائي جيد. النظام الغذائي التقليدي هو شرط حيوي للغاية للمساعدة في الحفاظ على عادات التبرز المنتظمة.  

إذا كان لدى شخص ما أسلوب حياة صحي مناسب ، فسيتم الحفاظ على عادات التبرز جيدًا. يمكن أن يكون انسداد الأمعاء سببًا لعدم قيام الأشخاص بالتبرز لعدة أيام. يمكن أن يتحول انسداد الأمعاء (والأمعاء) إلى مشاكل صحية خطيرة. قد يستدعي انسداد الأمعاء المساعدة الطبية ، لأنه قد يزداد سوءًا مع مرور الوقت. قلق الحمام هو سبب خطير لقضايا التبرز.

يجد بعض الناس أن استخدام الحمامات غير مريح للغاية ، ويمكن أن يواجه هؤلاء مشكلة في التبرز. هؤلاء الناس لا يتغوطون لأيام ، لأنهم يتوترون عند رؤية الحمام. هناك العديد من العلاجات الطبية والإرشادات التي تساعد في التبرز. يمكن لأي شخص يواجه مشاكل في التبرز التحدث إلى الطبيب للمطالبة بالعلاجات الطبية.

لا ينبغي لأي إنسان أن يتجاهل قضايا التبرز ، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في وقوع شخص ما في مشكلة (مشاكل صحية).

وفي الختام

تلعب عادات الأكل وأنماط الحياة دورًا رئيسيًا في تحسين حياة الإنسان. يتم الحفاظ على عادات التعب بشكل جيد لدى الأشخاص الذين لديهم عادات غذائية سليمة. يجب على الجميع الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والجهاز الهضمي لتجنب مشاكل التبرز.

مراجع حسابات

1. https://journals.lww.com/jcge/Fulltext/2001/09000/Bisacodyl_and_High_Amplitude_Propagating_Colonic.00006.aspx
2. https://n.neurology.org/content/58/5/838.2.short