الإجابة الدقيقة: خمس دقائق كحد أقصى
جسم الإنسان فريد من نوعه ، وهناك الكثير من العوامل التي تجعله مختلفًا عن أي نوع آخر. هناك أشياء أو أمراض معينة يجب أن يتحملها كل إنسان. بعضها خاص بالجنس ، في حين أن البعض قد يكون محددًا حسب العمر. تختلف بعض الأمراض أو المشاكل باختلاف البلدان.
تتنوع الأمراض الخاصة بنوع الجنس حيث يختلف تشريح الرجال والنساء في الجنس البشري. هناك العديد من الأمراض أو المشكلات التي يعاني منها الرجال فقط ، أو يعاني منها بعض النساء فقط. يُعرف الجنس البشري بالقوة الهائلة لتحمل المواقف الصعبة مثل تقلصات الدورة الشهرية والولادة.
الدورة الشهرية هي ما يشير إلى بداية الأنوثة وتستمر لمدة 35 إلى 40 عامًا. بعد هذا الوقت ، عندما تتوقف الدورة الشهرية ، تدخل المرأة مرحلة انقطاع الطمث.
ما هي مدة الومضات الساخنة؟
انقطاع الطمث ليس مرضًا ولكنه مرحلة في حياة المرأة ، مثل الطفولة والبلوغ. كل امرأة تجاوزت سن الخمسين تمر بهذه المرحلة. مع بداية انقطاع الطمث ، تحدث العديد من التغييرات في جسم المرأة بمرور الوقت.
عندما تقترب المرأة من سن اليأس ، تحدث العديد من التغيرات الهرمونية في جسدها والتي تسبب تغيرات عاطفية أيضًا. التغيير الإلزامي الآخر الذي يحدث هو الهبات الساخنة. كل امرأة تعاني من الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث من وقت لآخر.
نظرًا لأنها عملية بيولوجية ، فهناك تأثيرات أخرى مختلفة عندما تحدث الهبات الساخنة للمرأة. قد يكون هناك اضطراب في النوم أو تفشي عاطفي وما إلى ذلك ، بالإضافة إلى ذلك ، هناك تأثيرات على صحة المرأة أيضًا. قد تعاني بعض النساء من مستويات منخفضة من الطاقة ، بينما قد يشعر البعض بالتعب.
تحدث الهبات الساخنة عندما يبدأ الجزء العلوي من الجسم فجأة بالشعور بالدفء إلى درجة الانزعاج. قد تعاني بعض النساء من التعرق الشديد مع انتهاء الهبات الساخنة. التعرق الليلي هو شكل من أشكال الهبات الساخنة أيضًا. هناك أعراض أخرى مثل أن يبدأ الجسم بالتورد. مع ذلك ، تشعر العديد من النساء بأحاسيس تقشعر لها الأبدان بسبب التعرق في نهاية الحلقة.
في كثير من الأحيان، تشعر النساء اللاتي يعانين من الهبات الساخنة بنبض قلبهن بشكل أسرع، إلى جانب الشعور بالقلق. يختلف التردد من فرد لآخر. الفترة التي تستمر فيها الهبات الساخنة هي خمس دقائق كحد أقصى.
| الحالة | مدة الفلاش الساخن |
| النساء اللواتي يعانين من الهبات الساخنة أثناء الدورة الشهرية الطبيعية قبل انقطاع الطمث | ثمانية إلى عشر سنوات |
| النساء اللواتي يعانين من الهبات الساخنة مع اقتراب سن اليأس | ثلاث إلى أربع سنوات |
لماذا تدوم الومضات الساخنة كل هذا الوقت؟
تبدأ النساء في المعاناة من انقطاع الطمث بعد عدم وجود دورة شهرية لمدة عام تقريبًا. هذا يمثل بداية سن اليأس ، ومع ذلك ، حتى الهبات الساخنة تبدأ في الظهور من وقت لآخر. لا يوجد وقت محدد لمدة حلقة واحدة من الهبات الساخنة.
السمنة هي عامل آخر سيحدد مدة الهبات الساخنة التي ستعاني منها المرأة. يمكن أن تستمر الهبات الساخنة لسنوات حيث يستمر انقطاع الطمث لأكثر من عقد في بعض الأحيان.
قد تكون هناك أسباب مختلفة وراء استمرار الهبات الساخنة لفترة طويلة ، وهي كالتالي:
- التغيرات الهرمونية هي التي تحدد طول الفلاش الساخن. نظرًا لاختلاف هرمونات كل امرأة ، كذلك تختلف مدة الهبات الساخنة.
- السبب الآخر هو الحالة الجسدية للمرأة. قد تعاني النساء اللواتي يعانين من السمنة من الهبات الساخنة لفترة أطول والتي قد تكون أكثر تكرارًا. في حين أن النساء اللواتي يتمتعن باللياقة النسبية قد يعانين من الهبات الساخنة بشكل أقل تكرارًا.
- يحدد عرق المرأة أيضًا طول ومدة الهبات الساخنة.
- التدخين أو الإجهاد أو الاكتئاب هي جوانب أخرى ستحدد المدة التي ستستمر فيها الهبات الساخنة.
من المعروف أن بعض النساء يعانين من الهبات الساخنة طوال حياتهن بعد انقطاع الطمث. على الرغم من أن الأرقام الخاصة بذلك منخفضة.
وفي الختام
بمجرد أن تختفي مرحلة إنجاب المرأة ، يتم استبدالها بانقطاع الطمث. يجلب انقطاع الطمث تغييرات أكثر بكثير من مجرد نهاية الدورة الشهرية. بمجرد أن يبدأ انقطاع الطمث ، تبدأ النساء في تجربة الكثير من التغيير الجسدي والعاطفي.
هناك عدد قليل من العلاجات التي يمكن أن تقلل من آثار انقطاع الطمث. ومع ذلك ، لا يمكنها أن تضع حدا لها. يمكن للمرأة أن تجرب العلاج أو حتى الأشياء الأساسية مثل التأمل للسيطرة على الهبات الساخنة.
مراجع حسابات
لقد بذلت الكثير من الجهد في كتابة منشور المدونة هذا لتقديم قيمة لك. سيكون مفيدًا جدًا بالنسبة لي ، إذا كنت تفكر في مشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائك / عائلتك. المشاركة هي ♥ ️
