الإجابة الدقيقة: من 1 إلى 3 أسابيع
يمكن أن تتعرض أنواع مختلفة من الإصابات من جميع أنواع الحوادث. بعض الإصابات خطيرة للغاية وتتسبب في إصابات خطيرة ، بينما في بعض الأحيان يمكن أن يحالف الحظ المرء ويهرب ببعض الخدوش والجروح الطفيفة. تختلف الإصابات التي لحقت بها بناءً على الحادث الذي تعرض له الشخص ، ومهما كانت شدته ، يمكن التئامها وعلاجها بالدواء المناسب ووقت الراحة المناسب.
يمكن تصنيف الإصابات التي يتعرض لها المرء من الحوادث أو أي نوع من الأنشطة الأخرى إلى أنواع من الإصابات. عندما يصاب المرء بإصابة طفيفة ، يمكنه علاجها بنفسه أو زيارة غرفة الطوارئ في المستشفى وتضميد الإصابة أو خياطةها أو حتى التئامها. ومع ذلك ، إذا كانت الإصابة شديدة ، يجب على المرء زيارة المستشفى وتنظيفها قبل أن يتفشى الجرح أو يصاب بالعدوى ويؤدي إلى المزيد من المشكلات الصحية.
إحدى الإصابات الداخلية التي لا تتطلب أي نوع من الغرز الخارجية تشمل الالتواء. يمكن أن يحدث الالتواء في أي مكان، والجزء الشائع من الجسم الذي يصاب بالالتواء هو الكاحل. يمكن أن يستغرق الأمر من أسبوع إلى أكثر من 6 أشهر.
ما هي المدة التي يستغرقها التواء الكاحل للشفاء؟
| درجة التواء | الوقت: |
| التواءات خفيفة | 1 إلى أسابيع 5 |
| التواءات معتدلة | 4 إلى أسابيع 6 |
| التواءات شديدة | 2 إلى أشهر 6 |
يتم علاج التواءات الكاحل في المئات في جميع أنحاء العالم كل يوم من قبل أطباء غرفة الطوارئ وأخصائيي الكاحل وجراحي العظام. عندما يكون التواءًا طبيعيًا ، يمكن لأطباء غرفة الطوارئ معالجتهم ولكن إذا كانت شديدة ، فيجب معالجتهم من قبل مقدم رعاية تقويم العظام. في بعض الحالات ، يشفى الالتواء من تلقاء نفسه ، ولكن في بعض الأحيان ، يجب العناية به. يتم توفير علاجات تحفظية للمرضى الذين يعانون من إصابات طفيفة ، بينما يلزم العلاج المكثف للإصابات الخطيرة.
عندما يصاب المرء بالتواء ، إذا ترك دون علاج ، يزداد الألم وعدم استقرار الكاحل والتورم. لا يوجد سبب محدد لالتواء الكاحل. يمكن أن تكون الالتواءات سببًا للإصابات الرياضية ، والتأثيرات التي يتلقاها الكاحل بعد الصدمة ، والإفراط في استخدام الكاحل ، وغير ذلك الكثير. يمكن للناس حتى التواء كاحليهم بشدة بمجرد المشي على الطريق أو الرصيف ، أو المشي على شيء صعب أو الركض على ممر ، ويمكن أن يكون أي شيء.
يصاب البعض أثناء العمل بينما يلتوي البعض كاحله بمجرد المشي. كل هذا يتوقف على كيفية هبوط الكاحل على الأرض ، ومدى التواءه ومتى حدث الالتواء. عندما تحدث إصابات طفيفة ، مثل التواء خفيف في الكاحل ، فهناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها.
لماذا يستغرق التواء الكاحل وقتًا طويلاً للشفاء؟
يعتمد الوقت الذي يستغرقه الالتواء للشفاء على نوع الالتواء. التواء من الدرجة الأولى هو حيث لا يوجد سوى تمزق خفيف في الرباط، مما يسبب الألم والتورم. هذا يتعافى بسرعة بالرغم من ذلك. يستغرق الشفاء من أسبوع إلى ثلاثة أسابيع تقريبًا، ويستغرق بعض الأشخاص وقتًا أطول، مثل أربعة إلى خمسة أسابيع. هناك الالتواءات من الدرجة الثانية والتي تكون أكثر شدة، وهنا سيتم تمزق حوالي 50% من الرباط.
في هذه الدرجة من الالتواء، سيكون هناك تورم وفقدان الحركة مع الألم. هنا سيكون وقت الشفاء أكثر من أربعة أسابيع. يستغرق شفاء الالتواء بشكل جيد حوالي 4 إلى 6 أسابيع. من ناحية أخرى، سوف يستغرق الالتواء من الدرجة الثالثة أكثر من شهر للشفاء. الخطوات التي يجب اتباعها للشفاء من التواء الكاحل بشكل صحيح، تشمل الراحة ومحاولة تقليل التورم ومنع أي نوع من الإصابات الإضافية.
وفي الختام
توصي الأكاديمية الأمريكية لجراحة العظام AAOS (الأكاديمية الأمريكية لجراحة العظام) بأن أفضل طريقة لعلاج التواء الكاحل هي استخدام RICE ، والذي يتضمن إراحة الكاحل ، تثليج المنطقة الملتوية لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، لمدة ثلاث إلى أربع مرات على الأقل يوميًا ، الضغط ، رفع القدم. بعد ذلك ، سيبدأ الانتعاش. يجب عدم استخدام الكاحل الملتوي كثيرًا ويجب ألا يطبق الضغط كثيرًا قبل أن يشفى جيدًا.
عندما تعود أعراض التواء مثل التورم والألم والغثيان وأي أعراض مرتبطة بالتواء الكاحل بعد تناول الدواء ، فمن الأفضل زيارة الطبيب.
مراجع حسابات
- https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200737010-00006
- https://bjsm.bmj.com/content/28/2/112.short
لقد بذلت الكثير من الجهد في كتابة منشور المدونة هذا لتقديم قيمة لك. سيكون مفيدًا جدًا بالنسبة لي ، إذا كنت تفكر في مشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائك / عائلتك. المشاركة هي ♥ ️
