الإجابة المطابقة: 2 سنوات
يتم استهلاك مساحيق البروتين كمخفوقات البروتين، من بين طرق الاستهلاك الأخرى، وأصبحت شائعة في الوقت الحاضر. هذه المساحيق هي المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا المتوفرة في السوق اليوم.
يمكنك بسهولة شراء مسحوق البروتين أو مشروب البروتين عبر المتاجر عبر الإنترنت أو متاجر التغذية في جميع أنحاء العالم. يختلف العمر التخزيني لمسحوق البروتين حسب المكون المستخدم أثناء المعالجة. لذلك ، في هذه المقالة ، سنتعرف على المدة التي يستغرقها مسحوق البروتين ولماذا.
ما هي مدة صلاحية مسحوق البروتين؟
| نوع مسحوق البروتين | عمر |
| الكازين | 2 سنة |
| مصل اللبن | اشتراك شهرين |
| فول الصويا | 2 سنة |
كما ذكرنا سابقًا، تتأثر مدة صلاحية مسحوق البروتين بالمكونات المستخدمة أثناء المعالجة. مساحيق البروتين تأتي في ثلاثة أشكال وهي: بروتين الكازين، بروتين مصل اللبن، وبروتين الصويا. يتميز كل منتج من منتجات مسحوق البروتين المذكورة أعلاه بفترة صلاحية مختلفة.
Usually, most protein powders have a shelf life of approximately two years. Once these years have elapsed the protein powder is said not be safe for consumption. These powders come with best by or expiry dates to help keep track of the expiry date.
إن شرب أو تناول مسحوق البروتين أو المخفوق منتهي الصلاحية يعادل استهلاك الحليب المتسرب. عادة ، تصبح قدرة بناء العضلات المنتهية الصلاحية من مسحوق البروتين غير نشطة ؛ لذلك ينصح بشدة بتجنب استهلاكه.
لماذا مسحوق البروتين يدوم طويلا؟
بصرف النظر عن المكونات التي تتداخل مع العمر الافتراضي لمسحوق البروتين ، فإن طريقة التخزين ضرورية عندما يتعلق الأمر بزيادة مدة صلاحيتها. لكي يمتد مسحوق البروتين لفترة صلاحية طويلة ، يُنصح بإغلاق الحاوية بعد الاستخدام.
هذا يعني أنه يجب عليك تجنب ترك الصندوق مفتوحًا لفترة طويلة. سيؤدي الاحتفاظ بالعلبة لفترة طويلة إلى زيادة محتوى الرطوبة مما يساعد على نمو الكائنات الحية الدقيقة.
يجب تجنب تعريض المسحوق للحرارة والرطوبة وأشعة الشمس المباشرة والأكسجين لفترة طويلة لأن هذه جوانب تساعد على تطور الميكروبات. ومع ذلك ، يجب تخزين المسحوق في مكان بارد وجاف ومظلم.
مثل هذه البيئة ستمنع المسحوق من امتصاص الرطوبة أو تسخينه بأشعة الشمس المباشرة وبالتالي منع تطور الميكروبات.
كيف تتحقق من مسحوق البروتين الفاسد؟
من السهل تحديد مسحوق البروتين الفاسد أو مخفوقه. هناك رائحة كريهة من مسحوق بروتين الصويا أو الحليب أو البيض عندما تصبح زنخة. ومع ذلك، في حالة عدم توفر الرطوبة، لن تكون رائحة مسحوق البروتين كريهة.
في هذه المرحلة، قد تفكر في تذوق عينة صغيرة بإصبعك وتقييم الفرق في الطعم. هناك تكوين كتلة رطبة داخل مسحوق البروتين عندما يفسد. يحدث هذا عندما تجد الرطوبة طريقها إلى الحاوية.
في مثل هذه الحالة ، يُقال إن المسحوق غير آمن للاستهلاك ويوصى بشدة برميها بعيدًا.
وفي الختام
مسحوق البروتين ضروري عندما يتعلق الأمر بكمال الأجسام. ومع ذلك ، فإن استهلاك مسحوق البروتين الفاسد أو المخفوق قد يكون خطيرًا على صحتك. لذلك ، يجب عليك دائمًا التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية أو الافضل قبل الموعد قبل التفكير في استخدام المسحوق. علاوة على ذلك ، فإن التخزين السليم للمسحوق ضروري لإطالة مدة صلاحيته.
مراجع حسابات
https://lait.dairy-journal.org/articles/lait/pdf/2002/04/13.pdf
لقد بذلت الكثير من الجهد في كتابة منشور المدونة هذا لتقديم قيمة لك. سيكون مفيدًا جدًا بالنسبة لي ، إذا كنت تفكر في مشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائك / عائلتك. المشاركة هي ♥ ️
لم أكن أدرك أن الأنواع المختلفة من مسحوق البروتين لها مدة صلاحية مختلفة. هذا هو حقا فتح العين.
بالتأكيد شيء يجب مراعاته عند شراء مسحوق البروتين. سأقوم بفحص مدة الصلاحية في المرة القادمة.
أعلم، لقد اعتقدت دائمًا أنهم جميعًا استمروا بنفس القدر من الوقت. من الجيد معرفة الاختلافات!
مقالة غنية بالمعلومات، شكرًا لك على تفصيل الأنواع المختلفة من مسحوق البروتين وكيفية معرفة ما إذا كانت فاسدة أم لا. سأكون أكثر حذرا مع بلدي الآن.
مقالة رائعة ومعلومات واضحة ومفيدة للغاية.
أوافق على ذلك، لم أفكر أبدًا في كيفية معرفة ما إذا كان مسحوق البروتين قد أصبح سيئًا. شكرا على النصائح!
وأنا أقدر الطريقة الواضحة والموجزة التي يتم بها تقديم هذه المعلومات. فهو يجعل من السهل أن نفهم والاحتفاظ بها.
بالتأكيد، أشعر أنني اكتسبت الكثير من المعرفة من هذه المقالة.
لم أكن أتوقع أن أتعلم الكثير من مقال عن مسحوق البروتين. وكان هذا التعليمية للغاية.
إنه أمر مثير للإعجاب مقدار المعلومات التي تم تجميعها في هذه المقالة. بالتأكيد قراءة مفيدة.
متفق عليه، لم أكن أدرك أن هناك الكثير مما يجب مراعاته عندما يتعلق الأمر بمسحوق البروتين. رؤى عظيمة هنا.
كانت المؤشرات الحسية لمسحوق البروتين الفاسد مفيدة للغاية. سأستخدم هذه للتحقق من الألغام في المستقبل.
ومن المؤكد أن هذا كان جزءًا مهمًا من المقال. معلومات واضحة ومباشرة.
نعم، من الرائع أن يكون لديك علامات واضحة يجب الانتباه إليها. يجعل من السهل معرفة متى يحين وقت التخلص منها.
هذه المقالة يجب قراءتها لأي شخص يستخدم مسحوق البروتين. من المهم أن تكون على علم بهذه الأشياء.
اتفق معك، لقد تعلمت الكثير من هذا. مكتوبة بشكل جيد وغنية بالمعلومات.
هذا تذكير للبقاء على اطلاع بما نستهلكه. شكرا لوضع هذا مع بعض.
أوافق على أنه لا يمكن المبالغة في أهمية المعرفة حول تغذيتنا.
بالتأكيد، كلما زادت معرفتنا، كلما كان بإمكاننا اتخاذ خيارات أفضل. مقالة عظيمة.
أجد أنه من المثير للاهتمام أن طريقة التخزين يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مدة الصلاحية. جيد ان تعلم!
بالتأكيد، سأكون أكثر وعيًا بكيفية تخزين مسحوق البروتين الخاص بي من الآن فصاعدًا.
أنا سعيد لأن هذا المقال تطرق إلى أهمية التخزين المناسب أيضًا. يتم تغطية جميع الجوانب التي يجب مراعاتها.
نعم، نصائح التخزين مهمة جدًا وغالبًا ما يتم تجاهلها. وكان هذا تذكير عظيم.
بالتأكيد، لقد كنت بالتأكيد مهملًا فيما يتعلق بتخزين مسحوق البروتين الخاص بي في الماضي. ليس بعد الآن!
لم أكن أعلم أن مسحوق البروتين منتهي الصلاحية قد يكون ضارًا. كان هذا المقال بمثابة دعوة للاستيقاظ بالنسبة لي.
نعم، الآثار الصحية مثيرة للقلق. سأقوم بفحص مسحوق البروتين الخاص بي من الآن فصاعدًا.
بالتأكيد، هذا بالتأكيد تذكير بأن نكون أكثر حذراً بشأن ما نضعه في أجسامنا.