الإجابة المطابقة: 40 - 50 دقيقة
السباغيتي القرع أو السباغيتي النباتية هي مجموعة متنوعة من الخضار على شكل البطيخ والتي يتراوح حجمها من 2 إلى 5 أرطال. وهي متوفرة في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام والألوان ، بما في ذلك العاجي ، والأصفر ، والبرتقالي ، مع البرتقالي الذي يحتوي على أكبر كمية من الكاروتين. لها قشرة بيضاوية صفراء ذهبية ونكهة خفيفة تشبه البندق. يحتوي مركزها على العديد من البذور الكبيرة.
ويسمى أيضًا قرع المعكرونة. يعتبر القرع السباغيتي الأصفر هو الأكثر نضجًا والأفضل للأكل. وهو نبات متعدد الاستخدامات وطعام شائع لإنقاص الوزن. القرع السباغيتي هو قرع شتوي يستخدم بدلاً من المعكرونة السباغيتي، ومن هنا جاء اسم القرع المعكرونة.
اسباجيتي الاسكواش هي خضروات ممتعة ومُستخف بها. يمكن طهيه بعدة طرق مثل خبزه أو طهيه في الميكروويف ، أو طهيه بالبخار في قدر من الماء في الفرن ، أو تقطيعه إلى حلقات وخبزه ، أو تقطيعه إلى نصفين بالطول أو العرض ، أو تقطيع الجانب المقطوع لأعلى أو لأسفل.
كم من الوقت لطهي اسباجيتي الاسكواش؟
عندما يتم طهي اسباجيتي بشكل صحيح يقلل من الرطوبة داخله وينتج حواف ذهبية مكرملة تضيف نكهة إضافية. إنها خضروات شتوية مغذية توفر الكثير من الألياف ، وبيتا كاروتين ، وحمض الفوليك ، وأكثر من ذلك. كما أنه يوفر قوامًا ممتعًا حقًا يشبه السباغيتي وشكل وعاء مدمج.
إذا أراد المرء الحفاظ على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، فلا يوجد طعام أكثر سحراً من معكرونة الاسكواش. من السهل جدًا صنعه وهناك العديد من الطرق للطهي به
يعد قطع السباغيتي الاسكواش إلى النصف أمرًا صعبًا ويستغرق وقتًا طويلاً. كما أن أخذ سكين كبير وحاد للتقطيع ، فإن الاسكواش الاسباجيتي الصلب ليس فكرة جيدة للغاية. يمكن للمرء أن يقطع إصبعه عن طريق الخطأ. وبالتالي ، يحتاج المرء إلى توخي الحذر الشديد أثناء تقطيع الاسكواش الاسباجيتي.
نظرًا لأن اسباجيتي تتنوع كثيرًا في الحجم ، فلا يمكن تحديد وقت الخبز المحدد. وبالتالي ، يحتاج المرء إلى مراقبة القرع عن كثب لمعرفة متى يتم طهيه بشكل مناسب.
| وزن السباغيتي الاسكواش | وقت الطبخ |
| 2 الجنيه | 30 دقيقة |
| 3 الجنيه | 45 دقيقة |
لماذا يستغرق طهي السباغيتي الاسكواش وقتًا طويلاً؟
السمة المميزة للاسباجيتي الاسكواش التي تميزه عن أصناف الاسكواش الأخرى هي أن لحم الاسكواش المطبوخ يأتي في شرائط طويلة تشبه السباغيتي ببساطة عن طريق سحبها بشوكة. الخيوط طرية ومطاطية قليلاً ولكنها ليست حريرية مثل السباغيتي ، لكنها لا تزال مرضية في طريقها.
هناك حاجة إلى اتباع خطوات معينة لجعل الاسكواش معكرونة مثالية بسهولة أكبر في كل مرة. يمكن للمرء أن يبدأ بالتسخين المسبق للفرن لحوالي 425 درجة. بمجرد تسخينها ، ضعي الكوسة الكاملة غير المقطعة على صينية خبز مبطنة. اخبزي الكوسة لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تنضج بدرجة كافية لتقطيعها.
بعد الانتهاء من ذلك ، يمكن قطع القرع نصف طولًا بعناية ووضع كل نصف جانب من اللحم لأسفل على صينية الخبز. إذا رغبت في ذلك ، قم برش كل نصف بقليل من الزيت وتبليه بالملح والفلفل قبل التقليب. هذه الخطوة اختيارية وبالتالي يمكن تخطيها أيضًا.
بهذه الطريقة ، يمكن للمرء طبخ السباغيتي يمكن أن يمنع أيضًا القرع من أن يصبح طريًا. يجب الحرص على عدم الإفراط في طهيها ، لأن الإفراط في الطهي هو السبب وراء المعكرونة الطرية التي تدمر الطبق بأكمله.
للتحقق من النضج ، يجب على المرء قلب النصف. ثم مرر شوكة لأسفل من الحافة العلوية. يتم طهي اسكواش السباغيتي عندما تشكل الشوكة خيوطًا تشبه السباغيتي بسهولة مع نسيج صلب قليلاً.
وفي الختام
اسباجيتي الاسكواش هو بديل لذيذ للغاية ومتعدد الاستخدامات وخالي من الحبوب للمعكرونة غير الصحية. يمكن للمرء بسهولة تحضير هذه الوصفة في الفرن أو الميكروويف. يمكن تقديمه كبديل رائع للمعكرونة أو السباغيتي التقليدية. عندما يتم طهيه تمامًا ، يمكن للمرء ببساطة مشاهدة لحمه وهو يسحب للخارج في خيوط طويلة تشبه السباغيتي
يمكن للمرء استخدام اسكواش السباغيتي كبديل خالي من الحبوب أو منخفض الكربوهيدرات لأي معكرونة أو صنع قوارب اسكواش معكرونة مغطاة بالصلصات والطبقة المفضلة. يمكن طهي اسباجيتي الاسكواش وتقديمه بأي طريقة ممكنة ، كما هو الحال في النهاية ، بالتأكيد سيكون طعمه لذيذًا.
مراجع حسابات
- https://www.scielo.br/j/cta/a/65XCHM4LhwWKQLqmZLCFCwq/abstract/?lang=en
- https://hort.purdue.edu/newcrop/ncnu02/v5-445.html
لقد بذلت الكثير من الجهد في كتابة منشور المدونة هذا لتقديم قيمة لك. سيكون مفيدًا جدًا بالنسبة لي ، إذا كنت تفكر في مشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائك / عائلتك. المشاركة هي ♥ ️
مقالة مفيدة للغاية، كنت أبحث عن شيء من هذا القبيل، شكرا لك!
نعم أعتقد ذلك. كان من المثير للاهتمام أن نقرأ عن الطرق المختلفة لطهي القرع السباغيتي
التفاصيل حول السمات المميزة للاسكواش السباغيتي وسبب مساهمتها في عملية الطهي رائعة للغاية
نعم، إنه أمر مثير للدهشة أن نفهم العلم الكامن وراء قوام القرع الذي يشبه السباغيتي
بالتأكيد، لم أعتقد أبدًا أن طهي القرع السباغيتي يتطلب الكثير من الدقة
من المؤكد أن طهي القرع السباغيتي هو فن، وهذا المقال يشرح العملية بشكل رائع. نقدر هذا الجهد!
بالتأكيد، إنه بمثابة دليل شامل لتحقيق أقصى استفادة من قرع السباغيتي
من المؤكد أن تعليمات الطهي المقدمة ستساعد في تجنب أي حوادث مؤسفة. شكرا لهذا المنصب
نعم، خاصة أن النصائح الخاصة بمنع المعكرونة الطرية مفيدة جدًا
لم أكن أعلم أبدًا أنه يمكن استخدام القرع السباغيتي كبديل خالي من الحبوب أو منخفض الكربوهيدرات للمعكرونة. يا له من الوحي!
بالضبط! يقدم المقال الكثير من الأفكار الإبداعية لتقديم الاسكواش السباغيتي
تحتوي هذه المقالة على معلومات قيّمة عن القرع السباغيتي، وسأحاول بالتأكيد تجربة بعض طرق الطهي المذكورة هنا
من المثير للاهتمام معرفة العلاقة بين حجم قرع السباغيتي ووقت الطهي. أشياء عظيمة!
نعم، لقد وجدت التفاصيل المتعلقة بوقت الخبز مفيدة بشكل خاص
حقيقة أنه طعام منخفض الكربوهيدرات لفتت انتباهي على الفور. من الرائع العثور على مثل هذا المحتوى المفيد لدعم النظام الغذائي الصحي
بالتأكيد، لم أكن أعلم أبدًا أن معكرونة القرع كانت مغذية إلى هذا الحد
شكرا لك على مشاركة هذه المعلومة الرائعة!
هذه المقالة تجعل طهي القرع السباغيتي يبدو عملية مثيرة ومجزية في نفس الوقت!
في الواقع، هناك شعور بالمغامرة في تجربة طرق طهي مختلفة للقرع السباغيتي
إن فكرة استخدام قرع السباغيتي كبديل خالي من الحبوب للسباغيتي هي فكرة رائعة. مجد للحصول على معلومات مفصلة
متفق عليه، إنه بمثابة إضافة بعد جديد تمامًا لمفهوم الأكل الصحي