Přesná doba: 3 až 8 týdnů
Zlomenina zápěstí je zlomenina jedné z kostí poblíž vašeho zápěstí. Po počátečním zotavení zlomené paže terapeuti navrhují terapii zápěstí ke zvýšení a vybudování síly, snížení jizev, rozsahu pohybu a zlepšení flexibility. Jakmile je sádra odstraněna, musíte počkat asi 3 až 8 týdnů, než začnete fyzikální terapii. Děti jsou náchylnější k modřinám zápěstí, protože mají tendenci si je zlomit, když si hrají. A Fyzioterapeut vám může pomoci vyrovnat se se zlomeninou a v budoucnu jim předcházet.
Jak dlouho po operaci zápěstí mohu zahájit fyzikální terapii?
Existují určité fáze po operaci zápěstí a fyzikální terapie začíná přibližně v týdnech 3 až 8, abyste se ujistili, že můžete snadno provádět všechny činnosti. Období zotavení má několik fází a jsou následující:
| Týden | Proces obnovy |
| První týden | Musíte si nechat paži několik dní znehybnit. V této fázi je třeba věnovat náležitou péči. V této fázi je možný otok, proto lékaři doporučují terapii chladem. |
| Druhý týden | V závislosti na složitosti vašeho zranění dostanete buď sádru, nebo odnímatelnou ortézu. Následné schůzky s terapeutem jsou nezbytné, abyste se ujistili, že jste mimo riziko. |
| Týdny 3 až 8 | Fyzikální terapie je nezbytná pro zvýšení vaší síly a flexibility. Fyzikální terapie však může začít až po odstranění sádry. V případě, že vykazujete rané známky zotavení, může vám váš terapeut navrhnout i agresivní cvičení, abyste se lépe uzdravili. |
| Týden 12 | V závislosti na druhu chirurgického zákroku se můžete vrátit zpět k normálu. |
Když je vaše paže méně ztuhlá a trochu méně bolestivá, zahájíte fyzikální terapii. Po fyzikální terapii může návrat do normálního života trvat až 3 až 4 měsíce a v některých případech dokonce 6 měsíců až rok. Fyzikální terapie trvá pět týdnů nebo i déle.
Proč bych měl po operaci zápěstí čekat tak dlouho na zahájení fyzikální terapie?
Fyzikální terapie se podává po operaci zápěstí, aby poskytla vašemu zápěstí určité vedení, aby se pohybovalo a znovu získalo flexibilitu zápěstí po zranění. Váš terapeut vám pomůže předcházet budoucím zlomeninám zápěstí, ale musíte dát zápěstí nějaký čas na odpočinek. Nejprve musíte nechat svou kost zahojit tím, že necháte ruku v sádře nebo v závěsu. Během této doby je důležité si ruku více nepoškodit a neustoupit otokům. Během této doby, v závislosti na typu zlomeniny, váš terapeut provede analýzu a začne vám poskytovat mírná fyzická cvičení. Zatímco nosí sádru, většina lidí dává přednost cvičení na druhou ruku a nohu, aby jim dala práci a zůstala ve formě. Je důležité udržovat celkovou kondici, když jste měli zranění.
Váš terapeut vám pomůže volně pohybovat zápěstím nebo pažemi bez pocitu bolesti při fyzikální terapii. V prvních dnech vám fyzioterapeut dá nějaký „vášeňový rozsah pohybu“, který jen vyžaduje, abyste jemně pohybovali loktem. Jak vaše paže sílí, můžete přejít k „aktivnímu rozsahu pohybu“, který vyžaduje nějaké těžké cvičení, protože jste velmi blízko uzdravení.
V závislosti na druhu práce, kterou vykonáváte, můžete požádat svého terapeuta, aby vám dal náročnější cvičení. Váš terapeut se postará o vaše potřeby a cíle. Fyzikální terapie začíná o něco později po operaci, takže na vaši již zraněnou ruku není velký tlak.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Zlomené zápěstí označuje zlomeniny v distální části poloměru, které by mohly vést k vážným problémům, pokud by nebyla poskytnuta fyzikální terapie. Fyzikální terapie mají zajistit úplné uzdravení. I když to může být trochu bolestivé, je velmi nutné řídit se radami lékaře a dělat to, co se po vás žádá. Terapeut navrhuje, ledovou a tepelnou terapii, protahovací a posilovací cvičení a tak dále. Fyzikální terapie je nejrychlejší způsob, jak vás vrátit do vašeho rutinního života, a proto je nejlepší, když začnete s fyzickou terapií a cvičením, jakmile to bude možné.
Reference
- https://meridian.allenpress.com/jat/article/45/5/486/111115/Ultrasound-and-Joint-Mobilizations-for-Achieving
- https://www.jospt.org/doi/full/10.2519/jospt.2016.6707
Vynaložil jsem tolik úsilí, abych napsal tento blogový příspěvek, abych vám poskytl hodnotu. Bude to pro mě velmi užitečné, pokud zvážíte sdílení na sociálních sítích nebo se svými přáteli / rodinou. SDÍLENÍ JE ♥️
Tento článek je velmi informativní a užitečný. Poskytuje užitečné informace o fyzikální terapii po operaci zápěstí.
Ano, souhlasím s tím. Je to skvělý článek.
Naprostý souhlas s vámi oběma. Skvělé čtení.
Informativní a bystrý. Je to povinná četba pro každého, kdo se zotavuje po operaci zápěstí.
Ano, každý, kdo prochází touto fází obnovy, by si ji měl určitě přečíst.
Tento článek nabízí vědecky podložené vysvětlení procesu obnovy po operaci zápěstí.
Opravdu, velmi informativní kousek.
Článek poskytuje cenný pohled z terapeutického hlediska. Velmi nápomocný.
Naprosto souhlasit. Je to skvělý zdroj informací.
Vyznění článku je velmi odborné a logické.
Souhlas. Vědecká podpora dodává důvěryhodnost.
Poskytuje užitečné poznatky, aniž by to bylo příliš složité.
Vysvětlení jsou tak podrobná. To je opravdu výhodné pro každého, kdo zvažuje nebo prochází operací zápěstí.
To je dobrý článek. Pomáhá pochopit důležitost fyzikální terapie po operaci zápěstí.
Skvělý článek. Vysvětlení fází zotavení skutečně pomáhá při nastavení správných očekávání.
Příspěvek nabízí dobré pochopení fází zotavení po operaci zápěstí.
Ano, toto je důležité čtení pro každého, kdo plánuje podstoupit operaci zápěstí.
Článek má jasné a stručné vysvětlení, proč je fyzikální terapie po operaci zápěstí životně důležitá.
Absolutně. Je to otvírák pro ty, kteří si neuvědomují důležitost fyzikální terapie pro zotavení zápěstí.
Nemohl jsem více souhlasit. Velmi dobře napsané.
Oceňuji postřehy zde uvedené. Dobrá práce.
Výborný článek. Děkuji za sdílení.
Tento příspěvek odvádí skvělou práci v tom, že zdůrazňuje důležitost trpělivosti a správných technik obnovy.
Velmi dobře napsané a informativní.
Vskutku. Je to dobrá připomínka pro ty, kteří se zotavují.