Jak dlouho můžete žít bez vody (a proč)?

Přesná odpověď: 3 dny 

Nic není tak důležité jako voda. Voda je nezbytná k přežití. Více než polovina toho, co vaše tělo obsahuje, je voda a člověk bez ní nemůže správně fungovat. Voda je tekutá část vašeho těla; pomáhá vašemu imunitnímu systému a bojuje proti infekcím.  

I když si můžete vzít jakoukoli tekutinu pro přežití, mléko a voda jsou prý nejlepší. S přibývajícím věkem se zvyšuje množství vody, které potřebujete za den spotřebovat. Měli byste pít dostatek vody, abyste se nenechali dehydratovat, protože to může způsobit vážné onemocnění. Celkově je voda důležitá pro udržení zdraví.  

Jak dlouho můžete žít bez vody?  

Je nemožné přežít jen se vzduchem a světlem, pokud jste rostlina. Lidé potřebují k přežití pravidelně jídlo a vodu. Studie ukazují, že člověk může jít bez jídla i tři týdny, ale bez vody vydrží jen 3 dny. Typ prostředí, ve kterém se člověk zdržuje, je také zvláště důležitým faktorem při určování toho, jak dlouho vydrží bez vody. 

Pokud je teplota, ve které se zdržujete, chladné místo, můžete jít bez vody na týden maximálně, pokud jste považováni za zdravého dospělého. Pokud máte komplikace ve svém srdci, časový rámec je mnohem menší než u ostatních. Vystavení se slunci naše tělo dále dehydratuje a to dále zkracuje časové rozpětí. 

Vždy byste si měli vzít na pomoc svou žízeň, abyste věděli, kdy byste měli pít vodu. Pokud to budete ignorovat, můžete žít jen několik dní. Zvyšte spotřebu vody na základě svého zdraví a teploty, ve které žijete.  

Limit jednotlivce, který se může obejít bez vody, se liší podle mnoha faktorů, jako je jeho věk, nemoc, kterou má, a mnoho dalších faktorů. Dehydratace vás zabije, ale není přesně stanoven čas, kdy by se to mohlo stát, protože musíte mít na paměti i další faktory.  

Proč můžete žít tak dlouho bez vody?  

Vaše tělo funguje podle množství vody, kterou konzumujete. Voda a úroveň fungování jsou přímo úměrné. Když se omezíte na vodu, vaše tělo postupně přestane fungovat. Bez dostatečné konzumace vody se vaše tělo začne zmenšovat  

Vaše hlava dá tělu signál, aby močilo méně. Jakmile k tomu dojde, je to známka toho, že vaše ledviny začaly být postiženy, protože právě ledviny zpracovává vaši moč. Vaše ledviny fungují na základě dostatečného příjmu vody.  

Další komplikace, které mohou nastat bez dostatečné konzumace vody, jsou, že teplota vašeho těla ztratí rovnováhu, váš krevní tlak se může neustále zvyšovat a snižovat, ve vašem elektrolytu nebude správná rovnováha a nejhorší, co se může stát, je, že váš mozek může začít otékat.  

Bez dostatku vody začnou postupně ustávat i vaše ledviny. Poté přestanou fungovat i ostatní orgány. Říká se, že když se napijete vody pokaždé, když pocítíte žízeň, můžete jít.  

Není to jen voda, která vám pomáhá udržovat hydrataci; jídlo také přispívá k asi 20 % vody ve vašem těle. Například ovoce a zelenina obsahují více vody než samotná voda. Konzumace nedostatečného množství vody začíná jednoduchými komplikacemi, jako je únava, a pokračuje selháním ledvin a nakonec končící smrtí.  

Proč investovat do čističky vzduchu?  

Zdravotní experti tvrdí, že muži by měli vypít asi 3.7 litru vody denně a ženy by měly vypít asi 2.7 litru denně. Ale také musíte mít na paměti, že ačkoli je toto obecné pravidlo, nemůže platit pro každého. Musíte mít na paměti faktory, jako je věk, úroveň aktivity, pohlaví atd. 

Voda normalizuje a stabilizuje váš krevní tlak, pomáhá přenášet živiny do vašeho těla, působí jako stráž pro vaše klouby a celkově zvyšuje vaše zdraví. Správné množství vody denně odradí lékaře.  

Reference 

1. https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/8/439/1841926?login=true
2. https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/70/suppl_2/S121/1811421?login=true