Jak dlouho můžete být bez jídla (a proč)?

Přesná odpověď: 1-2 měsíce

Jídlo je jednou z nejdůležitějších a nezbytností pro živý organismus a všichni ho potřebujeme ke svému přežití. Jídlo nám poskytuje energii k provádění životních procesů, jako je trávení, dýchání, výživa, doprava, vylučování a oběh krve, což jsou důležité procesy pro lidské tělo. Jídlo je nutné k opravě buněk vašeho těla na denní bázi.

Jídlo nám poskytuje výživu, jako jsou vitamíny, tuky, sacharidy a bílkoviny, které jsou velmi důležité pro přežití. Výživa je věda o jídle, živinách a dalších látkách, stejně jako trávení, vstřebávání a využití tělem.

Zabývá se také sociálními, psychologickými a ekonomickými aspekty jídla a stravování. Všechny živé organismy jako lidé, zvířata a mikroorganismy potřebují ke svému přežití potravu v různých formách.

Je velmi dobře známo, že optimální množství výživy je velmi důležité pro zajištění imunity a ochrany před infekcemi a pro podporu zotavení z různých onemocnění a také pro zvládání chronických onemocnění. Jídlo je nejdůležitější faktor, který ovlivňuje správné fungování organismu.

Jak dlouho můžete být bez jídla?

Lidé potřebují správné jídlo s dostatečným množstvím výživy, aby přežili a aby byl váš život zdravý a šťastný. Průměrný člověk bez zdravotních problémů může přežít maximálně dva měsíce, aniž by zemřel, ale může trpět vážným zdravotním problémem kvůli nedostatku živin v těle. Bez konzumace jakéhokoli druhu jídla bude tělo příliš slabé na to, aby mohlo bojovat s nemocemi, protože oslabí vaši imunitu.

Hladovění ovlivňuje celé vaše tělo a ve skutečnosti vás může ovlivnit i psychicky, dokonce i váš mozek potřebuje nějakou energii, aby správně fungoval. Navíc nedostatek bílkovin ve vašem těle může ovlivnit vaše srdeční svaly a další orgány bohaté na bílkoviny, což se pro vás může stát velkým zdravotním problémem.

Proč vydržíte tak dlouho bez jídla?

Bez jídla je možné přežít alespoň 2 měsíce, protože naše tělo ukládá některé vitamíny, minerály a glukózu. Játra jsou místem skladování pro naše tělo při každodenní konzumaci potravy, ale pokud ne, pak tyto zásoby živin pomáhají tělu získat energii. Když vaše tělo nedostává potravu, játra uvolňují glykogen pro fungování orgánů.

Doba, po kterou může člověk hladovět, závisí na některých důležitých faktorech, jako je věk, pohlaví, velikost těla, kondice, celkový zdravotní stav, úroveň aktivity a hlavně, jak dlouho vydrží bez jídla. Pokud člověk hladoví, mělo by se konzumovat velké množství vody, příjem tekutin může prodloužit přežití bez jídla.

Existuje několik problémů, kterým může člověk čelit během hladovění, jako je únava, špatná koncentrace, ztráta hmotnosti, zhoršená kognitivní výkonnost, pokles krevního tlaku, závratě, gastrointestinální potíže, nesnášenlivost chladu a mnoho dalších.

Nejen to může dlouhodobě ovlivnit vaše zdraví. Některé z nich jsou podvýživa, dehydratace, snížená rychlost metabolismu, ztráta měsíční menstruace, zácpa, úbytek kostní hmoty, nerovnováha elektrolytů a to může také nepříznivě ovlivnit vývoj vašeho mozku. To všechno jsou opravdu vážné zdravotní problémy, které nelze nechat dlouho neléčené.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Pro zdravý život je konzumace zdravých potravin velmi důležitá. Hladovění je opravdu špatné pro vaše zdraví a způsobuje dlouhodobé nemoci, které jsou opravdu smrtelné. Bez jídla vaše tělo slábne a to způsobí úzkost a stres vedoucí k depresi a mnoha poruchám příjmu potravy. Pokud přestanete jíst jídlo, vaše tělo začne používat vlastní tkáň k získávání energie, což není zdravé, což vás velmi oslabí jak vnitřně, tak zevně.

Mnoho lidí si pro hubnutí zvolilo metodu hladovění a myslí si, že nejíst jim pomůže v redukci váhy, což je jejich největší mýtus a omyl. Je třeba si uvědomit, že zhubnout a stát se fit jsou dvě různé věci. Váha by se neměla hubnout na úkor svého zdraví.

Před jakýmkoli takovým krokem byste se měli poradit se svým lékařem.

Reference

1. https://psycnet.apa.org/record/1951-02195-000
2. https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258