Jak dlouho trvá uzdravení nataženého svalu (a proč)?

Přesná odpověď: Tři až šest týdnů

Existují různá fyzická zranění, ke kterým může dojít z mnoha důvodů, nejen z jednoho konkrétního. Některé spadnou a poškrábou se nebo se pořežou, což by mohlo vést ke krvácení. Může dojít k vnitřním a vnějším zraněním v důsledku mnoha nehod a může to být cokoli, co způsobí pád nebo fyzické zranění. Jedním ze zranění, se kterým se setkalo více než 90 % světové populace, je natažení svalu, jinak známé jako svalové natažení nebo podvrtnutí. Léky, doba zotavení a závažnost bolesti, to vše závisí na tom, jak tvrdý je natažený sval.

Zranění lze klasifikovat na základě bolesti a léčebná opatření se také liší podle zranění. Natažený sval lze rozdělit do dvou kategorií, do jedné jsou natažené nebo natržené vazy, které drží kosti pohromadě, a do druhé, kde jsou svaly natržené nebo natažené. První se nazývá podvrtnutí, zatímco druhý problém se nazývá kmen. Natažení i podvrtnutí mají podobné příznaky, kdy jsou oba bolestivé. Nejčastějším místem, kde dochází k natažení svalu, je bederní páteř, oblast v dolní části zad a bolest, ke které dochází v důsledku natažení svalu, je nesnesitelná.

Svalový tah v dolní části zad je jedním z hlavních důvodů invalidity ve stáří, zvláště když jsou lidé starší 45 let.

Jak dlouho trvá uzdravení nataženého svalu?

Svalový tah je technicky natažení svalů nebo podvrtnutí, ke kterému dochází, když se svaly a vazy přetíží a roztrhnou. Existují různé důvody, proč dochází ke svalovému tahu, jako je únava, nadměrné používání končetin nebo jakékoli konkrétní oblasti v těle nebo nesprávné používání svalu. Podvrtnutí a natažení se může stát na kterémkoli svalu, i když některé svaly v dolní části zad, ramen, hamstring za stehnem a krk jsou náchylnější ke svalovému tahu. Jimi způsobená bolest může omezovat pohyb v těchto určitých oblastech a i když se člověk snaží pohnout, bolí to víc.

Mírné a střední svalové tahy mohou být vyrovnány teplem, ledem a některými protizánětlivými léky. Pokud je však zranění vážné, je nutné se poradit s lékařem a nechat si zranění zkontrolovat. Dalším typem svalového tahu je akutní svalové napětí, kdy se sval náhle roztrhne v důsledku traumatu nebo jakéhokoli druhu zranění. Tento typ zranění může být způsoben špatnou kondicí, pružností těla a svalů, nerozehřátím před prací a někdy i únavou. Zvedání něčeho těžkého a v nepohodlné poloze, skákání, běhání, házení, ztráta nohy a uklouznutí mohou být také příčinou náhlého svalového tahu.

Proč trvá tak dlouho, než se natažený sval uzdraví?

Zatímco k akutním svalovým natažením a podvrtnutí dochází v důsledku náhlých pohybů, k chronickým svalovým tahům může dojít v důsledku opakujících se pohybů, jako je hraní sportu nebo pravidelná a tvrdá práce, sezení a ležení v nepříjemné poloze a podobně. Mezi první pomoc při svalové námaze patří metoda RICE, která zahrnuje odpočinek, led, kompresi a elevaci.

Lékaře je nutné navštívit, když jsou bolesti ještě po týdnu domácí léčby a klidu, pokud je poraněné místo necitlivé, z poranění vytéká krev. Musí také navštívit lékaře, pokud nemohou chodit nebo hýbat rukama nebo nohama. O léčbě se rozhodne po prohlídce zraněné části fyzickou zkouškou a některými testy, jako je MRI a rentgenové záření, aby se určila závažnost zranění.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Je také nutné, aby sval nikdy příliš odpočíval, i když se hojí, protože tím přerušíte průtok krve, a pokud je svalový tah na noze, je třeba nosit boty se správným střihem. Osoba by měla být opatrná při zvedání předmětů a měla by si dávat pozor, aby nikam nespadla nebo náhodou neuklouzla, což by mohlo způsobit větší bolest a narušit dobu hojení.

Je také důležité udržovat správné držení těla, a to jak ve stoje, tak v sedě. Když jsou dodržena všechna preventivní opatření a léčba, svalový tah se během okamžiku zahojí.

Reference

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1091853116304475
2. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1300/J294V12N02_03