Jak dlouho trvá, než kurkuma funguje (a proč)?

Přesná odpověď: Měsíc

Kurkuma je oblíbené koření široce používané v pokrmech indického subkontinentu a mnoha dalších asijských kuchyních. Kurkuma, označovaná také jako zlaté koření, se po staletí používá jako ájurvédská medicína. Lze poznamenat, že se jedná o tradiční systém medicíny založený na ájurvédě, jedné ze čtyř knih nebo véd v hinduismu.

Kurkuma je neuvěřitelně prospěšná při léčbě několika onemocnění a zlepšení celkového stavu lidského zdraví. Obsahuje kurkumin, který je aktivní složkou za jeho četnými zdravotními přínosy. Kurkuma pomáhá zmírnit bolest, deprese, úzkost, cholesterol a záněty kůže.

Jak dlouho trvá, než kurkuma začne fungovat?

Kurkuma pomáhá při léčbě několika zdravotních problémů. Kurkumu může člověk užívat jako přísadu do pokrmů, jako tablety nebo ve formě prášku. Lidé mají také možnost konzumovat kurkumu jako denní dávku. Navíc je k dispozici také ve formě olejů a kapslí, které mají také stejný účinek.

Kurkuma je považována za vysoce protizánětlivou látku a tyto vlastnosti jsou výsledkem její látky, kurkuminu. Právě pro tyto vlastnosti se kurkuma používá k léčbě kožních zánětů. Během šesti až osmi měsíců konzumace kurkumy může člověk zaznamenat viditelné změny na svém zdravotním stavu.

Kurkuma je také velmi užitečná při léčbě příznaků osteoartrózy, jako jsou bolesti kloubů. Pacient stejného typu může zaznamenat ústup příznaků během šesti týdnů po suplementaci kurkumy.

Kromě toho, že kurkuma působí protizánětlivě a léčí artritidu, pomáhá také v boji proti depresi, úzkosti a stresu. Mnoho studií prokázalo, že tyto příznaky mohou být odstraněny během několika měsíců pravidelného příjmu kurkumy.

Kurkuma také pomáhá při procesu trávení. Kromě toho, že je kurkuma skvělou přísadou do pokrmů, pomáhá také trávit to samé. Účinek kurkumy se projeví již po konzumaci jídla.

Kromě těchto konvenčních přínosů pro zdraví najde kurkuma také své využití jako kosmetika. To je běžně inzerováno v použití v mnoha kosmetických značek. Kurkuma jako kosmetika může působit několik týdnů.

Proč kurkuma funguje tak dlouho?

Základním důvodem, proč kurkuma trvá tak dlouho, než působí, je to, že je považována za druh pomalého spalovače. Je to jako přesný opak kofeinové podpory, která začne fungovat téměř okamžitě. Pokud tedy člověk touží po okamžitých výhodách, pravděpodobně by byl z kurkumy zklamán.

Pokaždé, když člověk konzumuje kurkumu, kurkumin se nahromadí. Když se nahromadí dostatečně, začne jednat až poté. To vede k tomu, že kurkumin potřebuje čas, aby se vybudoval v lidském systému a začal působit tak, aby se navrhované výhody kurkumy projevily.

Kurkuma také závisí na fyzických vlastnostech osoby při určování toho, jak rychle bude působit. Tělesná hmotnost, hmotnost a kondice jsou v tomto ohledu důležitými faktory. Čím lepší jsou tyto podmínky, tím rychlá kurkuma bude působit.

Studie však ukázaly, že pokud se kurkuma konzumuje spolu s černým pepřem, ten první působí mnohem lépe. Černý pepř působí jako multiplikátor síly, zesiluje a urychluje účinky kurkumy.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Účinek kurkumy je viditelný během měsíce až dvou. Pokud však člověk touží po skvělých účincích, jako je snížení zánětu kůže a příznaků deprese a úzkosti, trvalo by několik měsíců, než je kurkuma léčila. Nicméně pomáhá při trávení, jakmile se dostane do tělesného systému.

Kurkuma je pomalý spalovač, což znamená, že působí pomalu, protože se v těle hromadí stopy kurkuminu, který je pravidelně konzumován. Kromě toho, jak rychle bude kurkuma působit, ovlivňuje také fyzická kondice a dávka, která se užívá.

Reference

1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408398009527278
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0304383585901594