Genaue Antwort: 1-2 Monate
Nahrung ist eines der wichtigsten und notwendigsten Dinge für einen lebenden Organismus und wir alle brauchen sie für unser Überleben. Nahrung liefert uns Energie, um Lebensprozesse wie Verdauung, Atmung, Ernährung, Transport, Ausscheidung und Blutzirkulation durchzuführen, die für den menschlichen Körper wichtig sind. Nahrung ist erforderlich, um Ihre Körperzellen täglich zu reparieren.
Nahrung liefert uns Nahrung wie Vitamine, Fette, Kohlenhydrate und Proteine, die sehr wichtig für das Überleben sind. Ernährung ist die Wissenschaft von Lebensmitteln, Nährstoffen und anderen Substanzen sowie der Verdauung, Aufnahme und Verwertung durch den Körper.
Es befasst sich auch mit den sozialen, psychologischen und wirtschaftlichen Aspekten von Essen und Essen. Alle lebenden Organismen wie Menschen, Tiere und Mikroorganismen benötigen zum Überleben Nahrung in unterschiedlichen Formen.
Es ist allgemein bekannt, dass die optimale Menge an Nahrung sehr wichtig ist, um Immunität und Schutz vor Infektionen zu gewährleisten, die Genesung von einer Vielzahl von Krankheiten zu fördern und chronische Krankheiten zu bewältigen. Nahrung ist der wichtigste Faktor, der das reibungslose Funktionieren des Körpers beeinflusst.
Wie lange können Sie ohne Nahrung auskommen?
Menschen brauchen richtige Nahrung mit einer angemessenen Menge an Nährstoffen, um zu überleben und Ihr Leben gesund und glücklich zu machen. Ein durchschnittlicher Mensch ohne gesundheitliche Probleme kann maximal zwei Monate überleben, ohne zu sterben, kann jedoch aufgrund eines Mangels an Nährstoffen im Körper unter einem ernsthaften Gesundheitsproblem leiden. Ohne den Verzehr jeglicher Art von Nahrung wird der Körper zu schwach, um die Krankheiten zu bekämpfen, indem er Ihre Immunität schwächt.
Hunger wirkt sich auf Ihren ganzen Körper aus und tatsächlich kann es Sie auch geistig beeinträchtigen, sogar Ihr Gehirn braucht eine Art Energie, um richtig zu arbeiten. Darüber hinaus kann ein Mangel an Proteinen in Ihrem Körper Ihre Herzmuskeln und andere proteinreiche Organe beeinträchtigen, was sich wirklich zu einem großen Gesundheitsproblem für Sie entwickeln kann.
| Altersgruppe | Zeitraum |
| Jugendliche | 1-2 Monate |
| Mittleres Alter | 2 Monate |
| Alt | 2-3 Wochen |
Warum kannst du so lange ohne Nahrung auskommen?
Ohne Nahrung ist ein Überleben für mindestens 2 Monate möglich, da unser Körper einen Teil der Vitamine, Mineralien und Glukose speichert. Die Leber ist der Speicherort für unseren Körper, wenn wir täglich Nahrung zu uns nehmen, aber wenn nicht, dann helfen diese Nährstoffspeicher dem Körper, Energie zu gewinnen. Wenn Ihr Körper keine Nahrung bekommt, setzt die Leber Glykogen für die Funktion der Organe frei.
Der Zeitraum, in dem ein Mensch hungern kann, hängt von einigen wichtigen Faktoren wie Alter, Geschlecht, Körpergröße, Fitness, allgemeiner Gesundheitszustand, Aktivitätsniveau und vor allem davon ab, wie lange man ohne Nahrung auskommen kann. Wenn man hungert, sollte viel Wasser konsumiert werden, Flüssigkeitsaufnahme kann das Überleben ohne Nahrung verlängern.
Es gibt verschiedene Probleme, mit denen eine Person während des Hungerns konfrontiert werden kann, wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Gewichtsverlust, beeinträchtigte kognitive Leistungsfähigkeit, Blutdruckabfall, Schwindel, Magen-Darm-Beschwerden, Kälteintoleranz und vieles mehr.
Nicht nur das, es kann auch langfristig Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Einige von ihnen sind Unterernährung, Dehydration, verringerte Stoffwechselrate, Verlust der monatlichen Menstruation, Verstopfung, Knochenschwund, Elektrolytungleichgewicht und es kann auch Ihre Gehirnentwicklung stark beeinträchtigen. Dies alles sind wirklich ernsthafte Gesundheitsprobleme, die nicht lange unbehandelt bleiben können.
Zusammenfassung
Für ein gesundes Leben ist eine gesunde Ernährung sehr wichtig. Hungern ist wirklich schlecht für Ihre Gesundheit und verursacht langfristige Krankheiten, die wirklich tödlich sind. Ohne Nahrung wird Ihr Körper schwach und dies führt zu Angst und Stress, was zu Depressionen und vielen Essstörungen führt. Wenn Sie aufhören zu essen, wird Ihr Körper anfangen, sein eigenes Gewebe zu verwenden, um Energie zu gewinnen, die nicht gesund ist, was Sie sowohl innerlich als auch äußerlich sehr schwach machen wird.
Viele Menschen haben sich für die Methode des Hungerns entschieden, um Gewicht zu verlieren, von denen sie glauben, dass ihnen das Nichtessen bei ihrer Gewichtsreduktion helfen wird, was ihr größter Mythos und Fehler ist. Es muss verstanden werden, dass Abnehmen und Fitwerden zwei verschiedene Dinge sind. Abnehmen sollte nicht auf Kosten der Gesundheit gehen.
Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie einen solchen Schritt unternehmen.
Bibliographie
- https://psycnet.apa.org/record/1951-02195-000
- https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258
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