Respuesta exacta: 1 Semana
El cuerpo humano ha sido diseñado de la manera más magnífica que puede hacer todo el trabajo, ya que el cerebro humano es el invento más poderoso que puede pensar y traer todo a la realidad con solo una lluvia de ideas.
El cuerpo humano consta de 206 huesos, cada hueso lleva a cabo diferentes funciones. Además, los huesos están hechos de fósforo y calcio que brindan soporte y fuerza a los huesos, haciéndolos sólidos y duros.
Pero debido a una situación inestable, un hueso puede romperse y causar una fractura. Una fractura puede variar desde una fractura capilar hasta el extremo en el que un hueso puede dividirse en dos partes.
¿Cuánto tiempo después de la fractura puedo hacer ejercicio?
Un hueso se compone principalmente de fósforo y calcio que le da fuerza al hueso y lo hace más fuerte que previene cualquier problema. Aún así, una persona puede pasar por una fractura. La situación más común puede ser durante el juego, accidentes o resbalones en una plataforma irregular. Una fractura ocurre cuando el hueso recibe un tirón repentino que resulta en una fisura.
Después de que ocurre una fractura, la persona es trasladada de urgencia al hospital, donde el médico coloca un yeso en el área fracturada. Aún así, antes de eso, el médico aplica yeso de París que endurece el sitio, por lo que no hay movimiento en esa área, y se usa un yeso para agregar una capa adicional.
El motivo principal del yeso es mantener el hueso agrietado en un solo lugar, por lo que no hay movimiento ya que los huesos son autocurables y se reparan cuando los vasos sanguíneos se unen y dan como resultado la curación y las grietas desaparecen. Pero en condiciones extremas, cuando los huesos no son autocurables, se curan mediante cirugía en la que el médico usa piezas de metal como tornillos, alfileres y varillas para colocar el hueso en un solo lugar.
Después de una fractura, muchas actividades rutinarias pueden interrumpirse, como conducir, jugar, nadar, etc.
Desde los dos primeros días se recomienda reposo absoluto en cama y evitar realizar cualquier actividad ya que el cuerpo se adapta a la fractura y es el momento más vulnerable para realizar cualquier ejercicio.
Pero se recomienda realizar ejercicios para que aumente el flujo de sangre hacia la fractura.
| Situación | Tiempo antes de hacer ejercicio |
| Fractura menor: nacimiento del cabello | 1 Semana |
| Fractura Mayor- Grietas | Semanas 3-4 |
¿Por qué lleva tanto tiempo hacer ejercicio después de la fractura?
Es fundamental hacer ejercicio después de la fractura y en general ya que los ejercicios tienen muchos beneficios para la salud. Pero después de la fractura, estas actividades pueden detenerse y es importante comenzar a hacer ejercicio después de una semana de la fractura. Aún así, muchos otros factores pueden afectar el período mínimo. Los elementos son tipo de fractura, edad y lugar de ruptura.
El tipo de fractura juega un papel vital; si una persona ha sufrido alguna fisura capilar o una fisura menor, puede realizar su actividad en el plazo de una semana ya que una fisura capilar no es dolorosa y curable.
Pero si la fractura es prominente, la persona tardará mucho tiempo en volver a sus actividades normales. Dado que una fisura importante o fractura de hueso en dos piezas se trata con piezas de metal y se recomienda no ejercer presión en el lugar de la fractura, puede agregar mucho tiempo.
La edad también juega un papel importante, ya que una persona mayor puede tardar más en volver a la actividad normal, como el ejercicio, debido a la debilidad de los huesos, pero los jóvenes pueden volver al entrenamiento tradicional en poco tiempo.
El lugar de la fractura también es fundamental, ya que si la fractura se realiza en una zona donde el cuerpo recibe mucha presión. Al mismo tiempo, el ejercicio de piernas, caderas y espalda puede llevar mucho tiempo para volver a la actividad habitual, pero si la fractura se realiza en menos lugares de presión, entonces la recuperación y el tiempo para volver a los ejercicios son menores. significativamente menos.
Conclusión
Los huesos del cuerpo humano son la estructura principal del cuerpo que lo pone en su lugar y ayuda a realizar las actividades cotidianas, y los huesos se forman de una manera autocurativa.
Si hay una fractura, los huesos se curan solos, se enyesan y se aplica yeso de París para mantener los huesos en un solo lugar.
Entonces, los vasos pueden reparar los huesos, pero en caso de una fractura significativa, los huesos se atornillan con piezas de metal como varillas, tornillos y pasadores para mantener el hueso estable.
Es muy importante hacer ejercicio después de la fractura, pero es fundamental descansar una semana antes de hacer ejercicio después de la fractura. Aún así, muchos otros factores como el tipo de fractura, la edad y el lugar de la fractura pueden afectar el período.
Referencias
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