Heure exacte : 3 à 8 semaines
Une fracture du poignet est une fracture de l'un des os près de votre poignet. Après la récupération initiale d'un bras cassé, la thérapie du poignet est suggérée par les thérapeutes pour augmenter et développer la force, réduire les cicatrices, l'amplitude des mouvements et améliorer la flexibilité. Une fois votre plâtre retiré, vous devez attendre environ 3 à 8 semaines avant de commencer la thérapie physique. Les enfants sont plus sujets aux ecchymoses au poignet car ils ont tendance à se casser pendant qu'ils jouent. UN physiothérapeute peut vous aider à faire face à la fracture et vous aider à les prévenir à l'avenir.
Combien de temps après la chirurgie du poignet puis-je commencer la physiothérapie?
Il y a certaines étapes après votre chirurgie du poignet et la thérapie physique commence environ dans les semaines 3 à 8 pour vous assurer que vous pouvez effectuer toutes les activités avec facilité. La période de récupération comporte quelques étapes et elles sont les suivantes :
| Semaine | Processus de récupération |
| Semaine Une | Vous devez garder votre bras immobilisé pendant quelques jours. Des précautions appropriées doivent être prises à ce stade. Le gonflement est une possibilité à ce stade, les médecins suggèrent donc une thérapie par le froid. |
| Deuxième semaine | Selon la complexité de votre blessure, vous recevez soit un plâtre, soit une attelle amovible. Des rendez-vous de suivi avec le thérapeute sont nécessaires pour s'assurer que vous êtes hors de risque. |
| Semaines 3 à 8 | La physiothérapie est nécessaire pour augmenter votre force et votre flexibilité. Cependant, la physiothérapie ne peut commencer qu'après le retrait de votre plâtre. Si vous montrez des signes précoces de rétablissement, votre thérapeute pourrait même vous suggérer des exercices agressifs pour mieux guérir. |
| Semaine 12 | Selon le type de chirurgie qui vous est administré, vous pouvez revenir à la normale. |
Lorsque votre bras est moins raide et un peu moins douloureux, vous commencez la kinésithérapie. Après une thérapie physique, cela peut prendre jusqu'à 3 à 4 mois pour reprendre une vie normale et dans certains cas, même 6 mois à un an. La physiothérapie dure cinq semaines ou même plus.
Pourquoi devrais-je attendre si longtemps après une chirurgie du poignet pour commencer une thérapie physique ?
La physiothérapie est administrée après une chirurgie du poignet pour donner à votre poignet une certaine quantité de conseils pour bouger et pour retrouver la flexibilité de votre poignet après une blessure. Votre thérapeute vous aide à prévenir de futures fractures du poignet, mais vous devez laisser un peu de temps à votre poignet pour se reposer. Tout d'abord, vous devez laisser votre os guérir en laissant votre main dans un plâtre ou une écharpe. Pendant ce temps, il est important de ne pas abîmer davantage votre main et de laisser place à des gonflements. Pendant ce temps, selon le type de fracture, votre thérapeute analysera et commencera à vous donner des exercices physiques légers. Tout en portant un plâtre, la plupart des gens préfèrent faire des exercices sur l'autre bras et les autres jambes pour leur donner du travail et rester en forme. Il est important de maintenir une forme physique générale après une blessure.
Votre thérapeute vous aide à bouger librement votre poignet ou vos bras sans ressentir aucune douleur en thérapie physique. Dans les premiers jours, le kinésithérapeute vous donne une «amplitude de mouvement passionnée» qui vous oblige simplement à bouger doucement votre coude. Au fur et à mesure que votre bras devient plus fort, vous pouvez passer à une «amplitude de mouvement active» qui nécessite des exercices lourds car vous êtes très proche de la guérison.
Selon le type de travail que vous exercez, vous pourriez demander à votre thérapeute de vous donner des exercices plus exigeants. Votre thérapeute répondra à vos besoins et à vos objectifs. La physiothérapie commence un peu plus tard après la chirurgie, il n'y a donc pas beaucoup de pression sur votre main déjà blessée.
Conclusion
Un poignet cassé fait référence aux fractures dans la partie distale du radius qui pourraient entraîner de graves problèmes si elles ne reçoivent pas de physiothérapie. Les thérapies physiques sont de s'assurer que vous avez un rétablissement complet. Bien que cela puisse être un peu douloureux, il est très nécessaire de suivre les conseils du médecin et de faire ce qu'on vous demande. Le thérapeute propose une thérapie par la glace et la chaleur, des exercices d'étirement et de renforcement, etc. La physiothérapie est le moyen le plus rapide de vous ramener à votre vie de routine et il est donc préférable que vous commenciez la physiothérapie et l'exercice dès que possible.
Bibliographie
- https://meridian.allenpress.com/jat/article/45/5/486/111115/Ultrasound-and-Joint-Mobilizations-for-Achieving
- https://www.jospt.org/doi/full/10.2519/jospt.2016.6707
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