Točan odgovor: Oko osam do deset sati
Drijemanje je opći pojam koji se odnosi na kratko razdoblje sna. Drijema se uglavnom tijekom dana ili kada osoba radi kako bi se napunila i potaknula energiju. Uobičajeno noćno spavanje ne smatra se drijemom jer u tom slučaju pojedinci spavaju nekoliko sati, a to je ukupno vrijeme odmora.
Drijemanje se znanstveno naziva dvofaznim ili polifaznim spavanjem u kojem osoba odspava kratko vrijeme odjednom ili ga može spavati često u pravilnim intervalima. Medicinski stručnjaci primijetili su da drijemanje djeluje kao izvrstan pojačivač energije jer se um osvježava i osjeća svježe.
Koliko dugo je vrijeme za spavanje nakon spavanja Malo dijete?
Pretjerano dnevno spavanje ili EDS je problem koji se može izliječiti drijemanjem u redovitim intervalima umjesto dugotrajnog spavanja. Osoba koja osjeća malu vrtoglavicu ili slabost također može odrijemati kako bi tijelu dala dovoljno vremena za odmor i oporavak. Međutim, drijemanje smanjuje sposobnost obavljanja kognitivnih zadataka, ali ne utječe na točnost ili preciznost u obavljanju zadataka. Pacijentima koji pate od problema sa spavanjem također se savjetuje da slijede strukturiranu rutinu koja uključuje drijemanje kako bi im se pomoglo u borbi protiv stanja.
Drijemanje je razdoblje od dvadeset do trideset minuta. Drijemanje je nešto u čemu osoba ne ulazi duboko u san. Ova vrsta drijemanja pomaže u povećanju budnosti i također pomaže u poboljšanju redovnog rada refleksa. Ova vrsta drijemanja također se naziva catnaps. Osoba koja polako drijema shvaća koje trajanje drijemanja joj najviše odgovara i kako to pomaže u podizanju razine energije i uzbuđenja u tijelu.
| Dob malog djeteta | Vrijeme nakon spavanja za spavanje |
| Jedna do dvije godine | Osam do deset sati |
| Dvije do tri godine | Deset do dvanaest sati |
Vrijeme spavanja malog djeteta je vrijeme u kojem ono dulje spava. Mala djeca u dobi od jedne do dvije godine odlaze na spavanje nakon otprilike osam do deset sati drijemanja. Nasuprot tome, mališani koji spadaju u dobnu skupinu od dvije do tri godine nakon spavanja trebaju deset do dvanaest sati za spavanje.
Zašto malom djetetu treba toliko dugo nakon spavanja?
Malo dijete je izraz koji se koristi za označavanje djeteta koje spada u dobnu skupinu od dvadeset četiri do trideset šest mjeseci. Neki ljudi klasificiraju malo dijete kao bebu koja nije naučila hodati. Jednom kad beba prohoda, više se ne smatra malim djetetom. Ali klasificiranje male djece prema dobi je bolji i prihvatljiviji način. Riječ toddle odnosi se na nekoga tko radi vrlo nesigurno ili nedosljedno, kao što je slučaj s novorođenčadima. Ovo razdoblje je ključno za bebu jer potiče njen emocionalni razvoj.
Toliko vremena nakon spavanja potrebno je malom djetetu prije spavanja zbog nekoliko promjena na bebi. Ovo razdoblje je razdoblje u kojem beba nastavlja rasti i uči puno stvari. Bebe drijemaju jer se vrlo brzo osjećaju umorne jer se cijelo vrijeme kreću. Također, primijećeno je da bebe drijemaju ubrzo nakon što su dojene. Kako beba raste, vrijeme spavanja se smanjuje, a vrijeme između drijemanja i spavanja se povećava. Međutim, svaka beba ima drugačiju rutinu i drijema u različito vrijeme.
Od ključne je važnosti pravilno se brinuti o djetetu i osigurati mu hranjivu hranu u redovitim intervalima kako bi dobilo dovoljno energije. Mora se osigurati da dijete dovoljno spava kako bi bilo svježe. Neredovite rutine spavanja također čine bebu sklonom brojnim bolestima.
Zaključak
Općenito, može se zaključiti da se drijemanje naziva kratkim trajanjem spavanja, koje se uzima za osvježenje i podizanje tjelesne energije. To vrijeme traje dvadeset do trideset minuta, a drijema se uglavnom danju. Drijemanje nije isto što i spavanje jer je spavanje dug proces od nekoliko sati.
Mališan u prosjeku odrijema jednom ili dva puta u jednom danu, ovisno o potrebama, a nakon toga ide na spavanje osam do deset sati. Roditelji moraju osigurati da je beba zdrava i da beba dovoljno spava, a poslužuje se hranjiva hrana kako bi se održale redovite navike spavanja.
Reference
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Dobro zaokružen i poučan post o značaju drijemanja za kognitivno i fizičko blagostanje. Uistinu sam uživao čitajući je.
Post je pružio holistički pogled na drijemanje i njegove prednosti. Vrlo dobro obrazloženo i informativno!
Objašnjenje pojma drijemanje je nevjerojatno jasno i sažeto. Bilo je lako razumjeti kako drijemanje pomaže povećati energiju. Vrlo informativan post!
Apsolutno, informacije o trajanju drijemanja i vremenu spavanja za malu djecu korisne su roditeljima.
Slažem se, drijemanje je vrlo korisno i za malu djecu i za odrasle.
Zanimljivo je učiti o znanstvenim prednostima drijemanja. Objašnjenje o EDS-u i kognitivnoj funkciji bilo je posebno pronicljivo.
Nisam imao pojma da drijemanje može pomoći kod prekomjernog dnevnog spavanja. Ovaj post je bio ispunjen novim saznanjima.
Ovaj post predstavlja dobar argument za uključivanje drijemanja u svakodnevnu rutinu. Dobro prezentirano i tjera na razmišljanje.
Ovaj post predstavlja znanstveno potkrijepljene informacije o drijemanju i obrascima spavanja male djece. To je edukativno štivo.
Bilo je zanimljivo učiti o razlikama između drijemanja i spavanja te kako ono utječe na kognitivne zadatke. Detaljno objašnjenje bilo je intelektualno poticajno.
Post je bio dobro istražen i ponudio je promišljene uvide u vezu između drijemanja, vremena za spavanje i razine energije malog djeteta. Zaista divno štivo!
Apsolutno, post je podigao vrijedne bodove o osiguravanju da mala djeca održavaju zdravu rutinu spavanja. Sjajno je vidjeti tako dobro informiran sadržaj.
Post je učinkovito istaknuo zdravstvenu važnost drijemanja i redovitog sna za malu djecu. Dobro strukturirani i informativni detalji.
Intrigantni uvidi o ulozi drijemanja u ukupnom zdravlju malog djeteta. Sadržaj je bio pronicljiv i zadivljujući.
Apsolutno, promišljeno su prezentirane informacije o redovitom spavanju i hranjivoj hrani za zdravlje beba.
Sveobuhvatno objašnjenje objave o tome zašto mala djeca trebaju određeno vrijeme za spavanje nakon drijemanja bilo je vrlo informativno i poučno.
Apsolutno, razumijevanje veze između drijemanja i vremena spavanja male djece ključno je za roditelje i skrbnike.
Podaci koji se temelje na dobi u vezi s trajanjem vremena nakon drijemanja do spavanja vrijedni su uvidi za roditelje.
Objašnjenje značaja drijemanja i sna za zdravlje i emocionalni razvoj male djece bilo je poticajno i prosvjetljujuće.
Posebno sam cijenila spoznaje o važnosti redovitog spavanja i prehrane za zdravlje beba. Dobro obrazloženi argumenti u cijelom postu.
Objašnjenje o potrebama za snom kod male djece ključna je informacija za roditelje. Jasne smjernice temeljene na dobi korisne su u razumijevanju trajanja drijemanja i spavanja.
Slažem se, određivanje odgovarajućeg trajanja sna za malu djecu često je izazovno. Ovaj je post pružio korisne uvide.
Ove informacije će biti korisne roditeljima u stvaranju strukturiranih rutina za njihovu malu djecu. Izvrstan sadržaj!
Post je pružio jasno razumijevanje razvojnih faza male djece i kako je to povezano s njihovim obrascima spavanja. Dobro istražen i informativan sadržaj.
Apsolutno, veza između rasta bebe i drijemanja bila je dobro objašnjena. To je intrigantna perspektiva.