Točan odgovor: Do 8 minuta
Što je zapravo plakanje? Ljudi su skloni biti zbunjeni sličnim pojmovima kao što su plač, jecanje, vikanje itd. Plakanje je čin prolijevanja suza glasom i zvukovima praćenim malim jecajima. definira se kao psihološka reakcija na intenzivne emocije i fizičku bol. Plakanje je samoumirujući čin koji katalizira otpuštanje hormona sreće poput oksitocina i endorfina, što dodatno pomaže u oslobađanju našeg uma i tijela.
Plakanje, koje je emocionalna i psihološka reakcija našeg tijela, dolazi s mnogim fizičkim znakovima poput sporog, ali nepravilnog disanja, drhtanja mišića, itd. Sada kada znamo što je plač, sljedeće pitanje koje se postavlja je koliko dugo možemo plakati?
Koliko dugo možemo plakati?
| pojedinci | Trajanje plakanja |
| dojenčad | Do 60 minuta |
| Djeca | 15-20 minuta |
| Odrasli (muški) | 2-4 minuta |
| Odrasli (ženski) | 6-8 minuta |
Mnogo je faktora koji određuju koliko dugo pojedinac može plakati. Kad su u pitanju dojenčad, ona mogu plakati i do sat vremena pod uvjetom da je to jedini verbalni oblik komunikacije kojeg su svjesni. Mlađa djeca mogu plakati zbog fizičke boli gotovo 20 minuta. Prelazeći na kategoriju odraslih, skloni smo primijetiti rodno specifičnu bifurkaciju u obrascima plakanja. Vjeruje se da žene imaju veći emocionalni kvocijent od muškaraca, a tako je i s trajanjem plakanja. U studiji je rečeno da je prosječno trajanje plača za odrasle gotovo 8 minuta.
Zašto toliko dugo plačemo?
Nekoliko je razloga za tako određeno trajanje. Način komunikacije dojenčadi oduvijek je bio plač i brbljanje. Ponekad, kada roditelji ne dobiju svoje dijete, period plača se produži i dijete nastavlja plakati.
Kod djece se vidi da plaču kada ih se grdi, kada padaju s ceste ozljeđujući se ili kada ih se kažnjava u školi ili kod kuće. Osjećaju se kao da je plakanje jedini način da izraze svoju žalost i tugu.
S godinama, trajanje plača se skraćuje. Mi kao pojedinac počinjemo živjeti život u kojem smo zauzeti, imamo nekoliko zadataka u rukama i stoga se održava psihološka ravnoteža. Utvrđeno je da muškarci plaču kraće. Razlozi za takvo trajanje mogli bi biti društvene norme "muškarci ne plaču" kao i činjenica da su mnogi muškarci praktičniji s nižim emocionalnim kvocijentom. Žene, u istom slučaju, plaču 6 do 8 minuta, a nakon tog vremena plač prelazi u jecaje bez suza.
Do razlike u trajanju dolazi i razlika u učestalosti plača odraslih muškaraca i žena. Dok je dokazano da muškarac plače 6 do 17 puta godišnje, žena može plakati bilo koji broj puta između 30 i 60.
Možda je zanimljivo primijetiti da je najdulje vrijeme koje je netko plakao zabilježeno u imenu bebe Sheile, stare 4 mjeseca. Beba je neprestano plakala nekoliko sati, što je navedeno u Svjetskoj knjizi rekorda.
Uz psihološki pristup, postoji i biološki pristup. Proliti nekoliko suza dnevno smatra se praksom za zdravo oko. Ali kada počnemo jako plakati zbog psiholoških i emocionalnih okidača, količina gubitka vlage iz očiju se povećava, što dovodi do hrapavosti i iritacije u očima i curenja iz nosa. Stoga tijelo ulazi u neugodnu situaciju, usmjeravajući mozak da učini nešto kako bi zaustavio prelijevanje suza. Kada iz očiju poteku fontane emocija, procjenjuje se da možemo ispustiti 100 ml suza u minuti.
Zaključak
Moglo se vidjeti da je plakanje aktivnost koja se javlja kao odgovor na emocionalne i fizičke podražaje pojedinaca. To može biti zbog ogromne sreće i radosti, može biti zbog ljutnje, tuge, žalosti i bilo koje druge emocije koju osjećamo.
Dok se plakanje smatra sredstvom za ublažavanje stresa, pretjerano plakanje također može dovesti do nezdravih obrazaca. Stručnjaci su također svjedočili da nije svako plakanje proces koji olakšava. Ponekad se plač može često javljati zbog temeljnih mentalnih poremećaja poput ozbiljne tjeskobe i depresije. Ako je to slučaj, to bi moglo dovesti do lanca depresivnih epizoda, zbog oslobađanja hormona stresa poput kortizola. U ovom slučaju predlažemo da potražite pomoć, jer mentalno zdravlje ima jednaku težinu kao i naše fizičko blagostanje.
Reference
- https://pediatrics.aappublications.org/content/29/4/579.short
- https://link.springer.com/article/10.1007/BF02734051
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Smatram da je ovaj članak vrlo informativan! Nevjerojatno je koliko nam plakanje može reći o nama samima.
Potpuno se slažem. Nisam znao da je plakanje za muškarce i žene različito!
Osobito mi je dirljivo spominjanje poremećaja mentalnog zdravlja i plača.
Da, važno je prepoznati da plakanje nije uvijek pozitivna ili zdrava reakcija.
Nisam sigurna slažem li se s raščlambom plača i spola. Čini se kao prilično generaliziranje.
Mislim da je to valjana tvrdnja. Rodne uloge ne bi trebale određivati kako ljudi izražavaju svoje emocije.
Nisam znao da se trajanje plača razlikuje ovisno o dobi i spolu. Vrlo zanimljivo.
Iznenađujuće je koliko se malo zna o nečem tako temeljnom kao što je plač.
Osjećam da članak jasno pokazuje da je plakanje potpuno prirodan i zdrav odgovor na emocije.
Da, članak naglašava važnost plakanja za naše emocionalno blagostanje.
Ne slažem se, mislim da društvo na plač često gleda kao na slabost i muškaraca i žena.
Plakanje je doista fascinantna tema! Članak je napravio izvrstan posao u predstavljanju brojnih aspekata povezanih s njim.
Mislim da je članak pružio dobro uvodno razumijevanje plakanja, ali ne obuhvaća cijeli opseg teme.
Slažem se, tema plakanja mnogo je složenija nego što mnogi ljudi shvaćaju.
Vrlo zanimljivo. Tema plača uključuje tako bogatu interakciju bioloških, psiholoških i društvenih čimbenika.
Potpuno se slažem. Ovaj mi je članak otvorio oči za složenost plakanja.
Osjećam da ovaj članak doista naglašava važnost razumijevanja složenosti plakanja.
Apsolutno, plakanje nikada nije tako jednostavno kao što se čini.
Mislim da je članak bio kriv jer je previše pojednostavio biološke i emocionalne aspekte plača.
Plakanje za žene je vrlo različito od plakanja za muškarce, zanimljivo.
Mislim da je zanimljivo kako su te informacije utemeljene na biološkim razlikama!
Zanimljivo je saznati o negativnim učincima koje prekomjerno plakanje može imati na naše zdravlje.
Mislim da su negativni učinci plakanja u ovom članku doista prenaglašeni.
Apsolutno, plakanje ne ublažava uvijek stres kao što se obično misli.