Berapa Lama Hot Flashes Bertahan (Dan Mengapa)?

Jawaban Tepat: Maksimal Lima Menit 

Tubuh manusia itu unik, dan ada banyak faktor yang membuatnya berbeda dari spesies lain. Ada hal-hal atau penyakit tertentu yang harus ditanggung oleh setiap manusia. Beberapa spesifik gender, sementara beberapa mungkin spesifik usia. Beberapa penyakit atau masalah juga berbeda di berbagai negara.

Penyakit spesifik gender beragam karena anatomi pria dan wanita berbeda dalam ras manusia. Ada beberapa penyakit atau masalah yang hanya diderita oleh laki-laki, atau ada pula yang hanya diderita oleh perempuan. Wanita dikenal dengan kekuatan luar biasa untuk bertahan dalam situasi sulit seperti kram menstruasi dan melahirkan.

Siklus menstruasi adalah apa yang menandai awal kewanitaan dan berlangsung selama sekitar 35 sampai 40 tahun. Setelah waktu ini, ketika siklus menstruasi berhenti, wanita memasuki fase mati haid.

Berapa Lama Hot Flashes Bertahan?

Menopause bukanlah suatu penyakit melainkan suatu fase dalam kehidupan seorang wanita, seperti masa kanak-kanak dan dewasa. Setiap wanita yang melewati usia 50 tahun mengalami fase ini. Dengan timbulnya menopause, beberapa perubahan terjadi pada tubuh wanita dari waktu ke waktu.

Saat seorang wanita mendekati menopause, banyak perubahan hormonal yang terjadi di tubuhnya yang menyebabkan perubahan emosional juga. Salah satu perubahan wajib lainnya yang terjadi adalah hot flashes. Setiap wanita mengalami hot flash selama menopause dari waktu ke waktu. 

Karena merupakan proses biologis, ada berbagai efek lain ketika hot flashes terjadi pada seorang wanita. Mungkin ada gangguan tidur atau gangguan emosi dll. Selain itu, ada juga efeknya pada kesehatan wanita. Beberapa wanita mungkin mengalami tingkat energi yang rendah, sementara beberapa mungkin merasa lelah.

Hot flashes adalah ketika tubuh bagian atas tiba-tiba mulai terasa hangat hingga tidak nyaman. Beberapa wanita bahkan mungkin mengalami keringat berlebih saat hot flash berakhir. Keringat malam juga merupakan bentuk hot flashes. Ada gejala lain juga seperti tubuh mulai memerah. Dengan itu, banyak wanita mengalami sensasi dingin karena berkeringat di akhir episode.

Seringkali wanita yang mengalami hot flashes merasakan jantungnya berdetak lebih cepat, disertai rasa cemas. Frekuensinya bervariasi dari individu ke individu. Jangka waktu hot flashes berlangsung maksimal lima menit.

Mengapa Hot Flashes Berlangsung Selama Itu?

Wanita mulai mengalami menopause setelah tidak memiliki siklus menstruasi selama sekitar satu tahun. Itu menandai dimulainya menopause, dan dengan itu, bahkan hot flashes mulai terjadi dari waktu ke waktu. Tidak ada durasi waktu yang tetap untuk satu episode hot flash.

Obesitas adalah faktor lain yang akan menentukan durasi hot flashes yang akan dialami seorang wanita. Hot flashes dapat berlangsung selama bertahun-tahun karena menopause berlangsung kadang-kadang lebih dari satu dekade.

Mungkin ada berbagai alasan mengapa hot flash berlangsung selama itu, dan itu adalah sebagai berikut:

• Terutama perubahan hormonal yang menentukan lamanya hot flash. Karena hormon setiap wanita berbeda, begitu pula durasi hot flashes.
• Alasan lainnya adalah kondisi fisik seorang wanita. Wanita yang mengalami obesitas mungkin mengalami hot flash lebih lama yang mungkin lebih sering. Sementara wanita yang relatif bugar mungkin lebih jarang mengalami hot flash.
• Etnis seorang wanita juga menentukan panjang dan durasi hot flashes.
• Merokok, stres, atau depresi adalah aspek lain yang akan menentukan berapa lama hot flashes akan berlangsung.

Beberapa wanita diketahui mengalami hot flash sepanjang hidup mereka setelah menopause. Meskipun, angka untuk itu rendah.

Kesimpulan

Setelah fase melahirkan anak wanita hilang, itu akan digantikan oleh menopause. Menopause membawa lebih banyak perubahan daripada hanya akhir dari siklus menstruasi bulanan. Begitu menopause dimulai, para wanita mulai mengalami banyak perubahan baik fisik maupun emosional.

Ada beberapa perawatan yang dapat menurunkan efek menopause. Namun, itu tidak bisa mengakhirinya. Wanita dapat mencoba terapi atau bahkan hal-hal dasar seperti meditasi untuk mengontrol hot flashes.

Referensi

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ajhb.1077
2. https://europepmc.org/article/med/8008318