Risposta esatta: da trenta secondi a due minuti
L'espirazione, nota principalmente come espirazione, è il processo di espirazione di un organismo. Si riferisce all'aria che esce dalle vie aeree attraverso il polmone nell'ambiente circostante durante la respirazione di animali o esseri umani. I nostri polmoni hanno proprietà elastiche che ci aiutano nell'espirazione.
La gabbia toracica del nostro corpo si abbassa con l'aiuto dei muscoli intercostali interni, il che si traduce in una diminuzione del volume toracico. Per questo motivo, il diaframma toracico è rilassato e fa sì che il tessuto depresso si sollevi e pressurizzi i polmoni per espellere l'aria superiormente. L'aria espirata è costituita principalmente da anidride carbonica e pochi altri gas.
Per quanto tempo una persona può espirare?
L'anidride carbonica è considerata un prodotto di scarto nel corpo umano. È necessario rimuovere una quantità eccessiva di anidride carbonica in quanto può essere dannosa per un individuo. Tuttavia, le piante espirano ossigeno al posto dell'anidride carbonica poiché l'inalazione di anidride carbonica aiuta a sintetizzare il cibo della pianta. L'aspirazione dell'aria è chiamata inalazione ed è complementare all'espirazione. Proprio come un'espirazione, anche i polmoni vengono utilizzati nell'inalazione. I gas esalati vengono rimossi dai capillari polmonari.
Non appena il diaframma si rilassa, spinge i polmoni verso l'alto e l'aria scorre prima attraverso la trachea e poi, con l'aiuto della laringe e della faringe, si sposta nella cavità nasale e poi nella cavità orale. Alla fine, viene espulso dal corpo. È stato scoperto che il sistema nervoso è responsabile della regolazione della respirazione negli esseri umani. L'aria espirata è composta anche da vari composti organici volatili come metanolo, acetone, isoprene, etanolo e pochi altri.
| Condizione dei polmoni | Durata dell'espirazione |
| Healthy | Uno o due minuti |
| Malsano | Trenta o cinquanta secondi |
Poiché i polmoni sono l'organo utilizzato più critico durante la respirazione, una persona con un polmone sano può espirare per uno o due minuti senza fermarsi. In confronto, una persona il cui polmone è malato o danneggiato può espirare per un massimo di sessanta secondi senza fare una pausa. È importante non esercitare troppa pressione sui polmoni durante l'espirazione poiché può danneggiare gravemente i polmoni.
Perché una persona può espirare così a lungo?
Poiché la respirazione è un processo vitale, è essenziale prendersi del tempo durante l'inalazione e l'espirazione dell'aria. Tuttavia, è necessario assicurarsi che un individuo non stia respirando eccessivamente, chiamato dal punto di vista medico come iperventilazione, portando una persona a espellere troppa aria. Di conseguenza, molta anidride carbonica viene rimossa dal corpo, con conseguente compromissione del flusso sanguigno del cervello. Può provocare ipossia, che si riferisce a una minore quantità di livelli di ossigeno nelle cellule e nei tessuti.
Esistono due tipi di scadenza, vale a dire scadenza volontaria e scadenza involontaria. Alcune persone considerano anche lo sbadiglio come un'espirazione. Tuttavia, è stato dimostrato dal punto di vista medico che lo sbadiglio è un processo in cui non vengono utilizzati i polmoni e quindi rientra nella categoria del movimento di gas non respiratorio. Si ritiene che lo sbadiglio serva a regolare i livelli di anidride carbonica e ossigeno nel nostro corpo. Che si tratti di inspirazione o espirazione, viene eseguita dal naso. Tuttavia, anche la bocca può essere utilizzata per lo stesso scopo.
È essenziale espirare per bilanciare l'assunzione e la rimozione dell'aria nel nostro corpo. Una quantità eccessiva di gas nel sistema del nostro corpo potrebbe bloccare il flusso sanguigno del corpo, portando all'accorciamento del sangue in una parte particolare. Si consiglia di rivolgersi a un medico nel caso in cui una persona abbia problemi durante la respirazione.
Conclusione
Nel complesso, si può concludere che l'espirazione si riferisce alla rimozione di gas extra nel nostro corpo costituiti principalmente da anidride carbonica. I polmoni svolgono un ruolo cruciale nell'intero processo. Esistono due tipi di espirazione e lo sbadiglio non è considerato un'espirazione.
In media, una persona può espirare da trenta secondi a due minuti, a seconda che i polmoni siano sani o meno. Deve essere assicurato di non pressurizzare molto i polmoni in quanto può essere dannoso. Un medico esperto dovrebbe essere chiamato immediatamente nel caso in cui una persona debba affrontare problemi respiratori. Il naso è usato principalmente per espirare.
Riferimenti
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0034568773900510
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1958.12.3.399
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