正解：12〜24時間以内
ビートルートの健康上の利点は不明ではありません。 そして、人々が健康を意識するようになった今、それは食事の重要な部分になっています.
この生野菜には、抗酸化物質と抗炎症剤が豊富に含まれています。
ビーツを摂取すると、おしっこや便が赤くなり、血液と間違われることがあります。ご参考までに、このおしっこや便の赤みはまったく正常であり、ビート尿症と呼ばれます。
ただし、おしっこが赤くなるまでの時間と、この赤みがいつまで続くかについても知っておく必要があります。 赤い便などは見慣れていないため、正しい知識がないと怖がってしまうこともあります。
ビートを食べてからどれくらい経って尿が赤くなるのですか？
ビートルートを摂取してから12時間以上経過すると、尿が赤くなります。 これは食物が消化器系に吸収されるのに適した時間であるため、かかる時間はこれほど長くなります。
12時間前または24時間後に尿の色が変化する場合は、消化に問題がある可能性があります。 この場合、栄養素が吸収されていないか、消化プロセスが遅すぎます。
しかし、この尿の色の変化が何を示しているのか疑問に思ったことはありませんか? この変化は基本的に、体内で鉄欠乏の可能性があることを意味します.
混乱している場合は、脱毛、突然の気分変動、寒さなどの他の症状に注意してください.
尿の色の変化が示すもう XNUMX つの兆候は、低胃酸の存在です。 低胃酸が不足すると消化プロセスが困難になり、ビートの根の色素が適切に吸収されません。
これにより、尿の赤み/ピンク色が生じます。
ビートのピンク色は、ベタニンと呼ばれる化合物の存在によるものです。 それはビート（およびビート料理を食べた後の尿）に赤みを帯びた色を与えます.
化合物は体内を移動し、体内に吸収される (または吸収されない) 場合があります。 吸収されない場合は腎臓に移動し、そこから排出されます。
| 色の変化 | Time |
| 尿の色の変化（通常） | 12-24時間 |
| 尿の色の変化（消化が遅い） | 24時間後 |
ビートを食べてから尿が赤くなるのになぜこんなに時間がかかるのですか？
ビートがシステムに入ると、食物/ビートがシステムに吸収されるまでに約12時間以上かかります。 すべての栄養素が体内に吸収され、その結果、赤い色の尿に気づきます。
これについて心配する必要はありません。 これに基づくさまざまな調査によると、世界人口のほぼ 15% がこのような問題を経験しています。
この状態は、一般にビート尿症として知られています。 ビーツで作った料理を食べた直後に、尿の色が赤みを帯びた、またはピンク色に変わります。
ご参考までに、ビート尿症のこの状態は完全に正常です.
ビートルートを食べた後の尿の色の変化が完全に良好であることがわかったので、その利点の多くについても知っておく必要があります。
ビーツには、鉄、マグネシウム、カリウムなど、毎日の必須栄養素が豊富に含まれています。 ビートにノーとは言えません。
それらは血圧レベルを改善することが知られているため、心臓病のリスクを軽減します. ビーツを摂取すると、脳の機能が向上し、全体的なスタミナが向上します。
次にビーツの料理やビーツの飲み物を飲むときに、赤く深紅色の尿/便を見てショックを受ける必要はありません. これは完全に正常で無害で、ビートを 12 時間食べた後に発生します。
まとめ
ビートは多くの利点がある野菜です。 高血圧の場合に役立つだけでなく、コレステロールやむくみの状態を治します.
上記のように、人々はビートルートの消費後に赤みがかった/ピンク色の尿の問題を経験します. 尿の着色は、ビートを食べてから 12 ～ 24 時間以内に起こります。
有害なものは何もありません。 尿の色の強さは、消化プロセスと、消費する水/液体の量によって異なります。
色の変化が 24 時間以内と 12 時間後に起こった場合は、消化が完全に正常であることを喜ぶべきです。
参考文献
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212267211019484
- https://www.nature.com/articles/187806a0
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