正解:45分
人は食べ物を必要とし、毎日眠ります。 これら二つがなければ、食物から得られる栄養、残り、そして睡眠から得られるエネルギーなしで、生き物は存在しなくなります。 食べ物を作ることは、適切な材料とレシピで簡単なプロセスになることができます。 肉や豆類を使って食べ物を作る人もいれば、野菜や果物も使うことができます。 多くの国や料理で最も一般的に使用されている野菜のXNUMXつにジャガイモがあります。ジャガイモは非常に簡単に作れ、美味しく食べられます。
じゃがいもはほとんどの材料やスパイスとよく合い、短時間で調理できます。 調理すると柔らかくサクサクになり、あらゆる年齢層の方に愛されています。 じゃがいもは簡単に調理でき、調理方法もたくさんあります。 ジャガイモは地下の塊茎であり、根で育ちます。 ジャガイモ植物は生物学的にSolanumtuberosumと呼ばれています
さまざまな種類のジャガイモの中で、赤いジャガイモは特に健康的で多くの人に選ばれています。それらを調理する方法の45つは、カリカリになりよく調理されるまでよく焙煎することです。 赤じゃがいもをローストするのにかかる平均時間は約XNUMX分です。
赤じゃがいもをローストするのにどれくらいかかりますか?
インターンシップ | Time |
準備時間 | 10 minutes |
調理時間 | 35 minutes |
合計時間 | 45 minutes |
ジャガイモはナス科と関係があり、タバコやトマトなどの植物と関係があります。 ジャガイモは16世紀に世界中で最初に人気を博し、ジャガイモは当初南アメリカ原産でした。 その後、彼らはヨーロッパに買収されました。 じゃがいもには多くの重要な栄養素が含まれており、焙煎、揚げ、焼き、茹でて食べることができます。 じゃがいもはおかず、前菜として提供でき、メインディッシュにも追加できます。
ジャガイモで作ることができる一般的な料理のいくつかは、ポテトチップス、フライドポテト、さらにはジャガイモ粉です。 じゃがいもには健康的な量の炭水化物が含まれており、脂肪は含まれていません。 また、タンパク質や繊維、果糖、ブドウ糖、ショ糖などの健康的な糖分も含まれています。 それらは水とビタミン、ビタミンC、B6、葉酸、カリウムのようなミネラルも含んでいます。 じゃがいもは肌と心臓の健康を維持するのに非常に役立ちます。
皮をつけたままにしておくと、調理後もビタミンCが保持されます。 葉酸は、肉が着色されているジャガイモに特に見られます。 サツマイモ、ラセットポテト、ユーコンゴールド、レッドポテトなど、さまざまな種類のジャガイモがあります。 それらはまた赤血球数を増やすのを助けます。 ジャガイモを調理する最も健康的な方法のXNUMXつは、それらを焙煎することです。
赤じゃがいもをローストするのになぜそんなに時間がかかるのですか?
ローストレッドポテトはアメリカ料理で、付け合わせとして提供されます。 ジャガイモは調味料やハーブ、場合によってはチーズでコーティングされており、美味しくいただけます。 調理時間は10分、調理時間は35分程度です。 料理全体が完成するまでの合計時間は約40〜45分です。 分量は使用するジャガイモの数に基づいています。
ここで使われている材料は、半分に切ったベビーレッドポテトです。 オリーブオイル、みじん切りまたは粉末にんにく、塩、コショウ、イタリアンシーズニング、すりおろしたパルメザンチーズ、刻んだパセリ、クッキングスプレー。 じゃがいもを焙煎するにはオーブンが必要です。 まず、オーブンを400度に予熱する必要があります。 シートパンはホイルで裏打ちされ、クッキングスプレーを使用してシートをコーティングする必要があります。 じゃがいもをボウルに入れ、記載されている材料をすべて入れ、混ぜ合わせてよく混ぜます。
まとめ
じゃがいもの準備には約10分かかります。 じゃがいもが天板全体に均等に広がっていることを確認し、約35〜40分間焼きます。 黄金色になり柔らかくなるまで焙煎します。 じゃがいもにパセリをまぶして温めます。
この料理にはカルシウムや鉄などの栄養素が豊富に含まれており、赤ちゃんの赤いジャガイモがない場合は、いつでも大きな赤いジャガイモを選んでXNUMXインチに切ることができます。 この方法は、揚げたジャガイモとは異なり、肥育せず、非常に健康的です。 ローストポテトは揚げ物の代わりに健康的な選択肢です。