肩関節脱臼後どれくらい運動できますか（そしてその理由）？

正解：2週間

集中的な運動を開始するには、約 2 週間待つ必要があります。 肩の脱臼が完全に回復するには、約 12 ～ 15 週間かかります。 肩の脱臼は、人の上腕が肩のソケットから出たときに起こります。

上腕のボール ジョイントが非常に浅いソケットに収まるため、肩の脱臼は非常に一般的です。 したがって、人は腕をあらゆる方向に快適に動かすことができます。

一部の人では、肩の脱臼中に、肩関節の周囲の組織が裂けたり、過度に伸びたりすることがあります. 肩を元の位置に戻した後、12～15週間で回復します。

肩の脱臼後、どのくらい運動できますか?

肩の脱臼は、人が水面に落ちたときに発生する可能性があります。 これは主に、人があらゆるタイプのコンタクトスポーツをしているときに発生します。 事故の可能性があるスポーツは、肩の脱臼を引き起こします。

関節過可動性を持つ人は、肩の脱臼の問題に直面します。 体の柔軟性が非常に高い人は、肩脱臼のリスクが高くなる可能性があります。 主に肩関節脱臼は関節球が肩関節の前方に飛び出すことで起こります。

肩の脱臼があるかどうかは、次のような症状でわかります。

人は腕を動かすと痛みを感じます。 腕の動きは非常に困難です。
肩の形が変わります。 肩の形が丸ではなく四角になることがあります。
時々、しこりが皮膚の下の肩の前に現れることがあります.

腕を自分で元の位置に戻そうとしないでください。 これは、肩関節の神経、組織、および血管に損傷を与える可能性があります. 誰もが胸の側面と腕の間にある隙間に柔らかい枕を置くべきです.

患者が病院に到着すると、医師は肩のX線で脱臼しているかどうかを確認します。 医師はまた、肩の脱臼で起こった骨への損傷についてもチェックします。

肩の脱臼後、なぜこれほど長く運動できるのですか?

医師が肩を元の位置に戻した後、その人は家に帰ることができます。 患者は、肩の脱臼の回復後のルーチンに従う必要があります。 肩を元の位置に戻した後、患者は数日間体を休ませる必要があります。

肩の脱臼の回復には理学療法が必要になります。 医師は、回復に役立ついくつかの肩強化運動を推奨します. 患者は、肩の脱臼の14日後にそれを実行することが許可されています.

これらのエクササイズは、肩のこわばりを軽減するのに役立ちます. エクササイズは、肩の痛みを軽減するのに役立ちます。 人の肩の筋肉は、毎日エクササイズを行うことで強化されます.

医師は、脱臼後の肩の安定した動きをサポートするすべてのエクササイズについて説明します.

最初は、エクササイズを行っているときに不快感を覚えるでしょう。 20分以上エクササイズを行っているときに激しい痛みを感じた場合。 次に、その人はより少ない力で運動を行うようにしてください.

医師は、回復の初期段階で患者に数個の鎮痛剤を投与します。 薬を服用するために医師から与えられたすべての指示に従う必要があります。

まとめ

患者は約2〜3週間休む必要があります。 専門家または医師の許可があれば、患者は 2 ～ 3 週間後に運動を開始できます。 患者は、肩の脱臼のために激しい運動を行うことはできません。

医師または理学療法士は、肩の強さをサポートするいくつかのエクササイズを提案します. 肩の脱臼から完全に回復することが重要です。 組織が完全に治癒しないと、肩が再び脱臼する可能性があるため.

5～6週間後に運動を開始できる人もいます。

参考文献

1. https://publishing.rcseng.ac.uk/doi/abs/10.1308/003588409X359123
2. https://europepmc.org/article/med/7083659