Как долго запекать спаржу (и почему)?

Точный ответ: 15-20 минут.

Спаржа — один из самых питательных продуктов, который содержит витамины А, С, Е и К, железо. Это один из самых идеальных весенних гарниров. Существует множество разнообразных способов приготовления спаржи, и запекание — один из них. Запекание в духовке занимает 15-20 минут. Карандаш тонкий спаржа выпекается 10 минут. В то время как более толстая спаржа правильно запекается за 15-20 минут. Лучшее в запекании спаржи то, что она становится немного хрустящей. Запекание спаржи придает ей более насыщенный вкус по сравнению с приготовлением на пару или обжариванием.

Как долго запекать спаржу?

Запекание спаржи — простой способ ее приготовления. Вы должны запекать спаржу до тех пор, пока она не будет легко протыкаться вилкой. Продолжительность выпечки также зависит от толщины и тонкости спаржи. Считается, что спаржа возникла 2,000 лет назад в регионе Восточного Средиземноморья. Вырастает из кроны, посаженной на песчаных почвах. При благоприятных условиях он может вырасти на 10 дюймов за 24 часа. Это лучший весенний овощ, который полностью наполнен питательными веществами.

Полифенолы широко известны своими мощными антиоксидантными способностями. Исследования показывают, что спаржа может похвастаться богатым запасом этого химического соединения. Приготовление зеленой спаржи повысило ее антиоксидантную активность на 16%. По сравнению с сырой формой запеченная спаржа в три раза повышает свою антиоксидантную активность. Совершенно полезно есть его в запеченном виде.

Выпечка спаржи связана с ее покупкой. Покупая его на фермерском рынке или в продуктовом магазине, всегда смотрите на его длину. Тонкая спаржа готовится легче и быстрее, чем более толстая. Время запекания зависит от длины, ширины и количества спаржи.

Почему так долго варится спаржа?

Возьмите миску, наполненную чистой водой. Положите всю спаржу и слегка потрите их, чтобы удалить всю грязь. Выбросьте все одревесневшие концы спаржи. Теперь разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту. Высушите все кусочки спаржи с помощью чистого полотенца или салфетки.

Возьмите чистую большую миску и положите в нее спаржу. Посыпать немного оливковое масло около одной столовой ложки или как вы хотите. Добавьте несколько щепоток соли и перемешайте, пока она не покроет всю спаржу. Возьмите кастрюлю и разложите всю покрытую спаржу на большом противне. Ставим для запекания в разогретую духовку.

Проверьте духовку через 10 минут, если ваша спаржа очень тонкая. Если ваша спаржа густая, проверьте через 15-20 минут. Обязательно запекайте его, пока он не станет хрустящим и золотисто-коричневым. Если вы можете разрезать его вилкой, значит, он полностью готов к употреблению. Если нет, то запекайте еще несколько минут. Снова проверьте это через несколько минут с помощью вилки.

Если вы не предпочитаете запекать спаржу для еды. Затем вы можете жарить, жарить и варить спаржу. Процедура приготовления для этого метода также очень похожа. Для запекания разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту в течение примерно 15-20 минут. Для гриля готовьте его около 5 минут при температуре 450 градусов по Фаренгейту. Для бланширования варить 2-3 минуты. После этого можно добавить соль и перец по своему вкусу.

Заключение

Спаржа — один из популярных овощей, который бывает зеленого, белого и фиолетового цветов. Люди использовали его во многих блюдах, таких как фриттаты, макароны и жаркое. Его комфорт и универсальный характер со всеми блюдами делают его более уникальным.

Помимо запекания, его можно приготовить множеством других способов. Убедитесь, что, следуя любому способу приготовления, не переварите. Переваривание может уменьшить содержание питательных веществ. Сделайте свой весенний сезон лучшим из всех сезонов, включив пикантную спаржу в свой кулинарный стиль.

Справкаs

1. https://books.google.co.in/books?hl=en&lr=&id=bNJFAQAAIAAJ&oi=fnd&pg=PA1&dq=+how+to+bake+asparagus&ots=Gac3_3Daa1&sig=-Vz03sI2HH5W1DbCirhLP3u56PU&redir_esc=y#v=onepage&q=how%20to%20bake%20asparagus&f=false
2. https://books.google.co.in/books?hl=en&lr=&id=8ahkAAAAcAAJ&oi=fnd&pg=PA1&dq=+how+to+bake+asparagus&ots=cqQ7eM-XVp&sig=Xv9pMnDIioIoJt91k0HHg_1Yons&redir_esc=y#v=onepage&q&f=false