Chườm đá trong bao lâu (và tại sao)?

Câu trả lời chính xác: Tối đa 10 phút

Việc chườm đá nên được thực hiện trong khoảng 10 phút đối với vết thương cấp tính. Chườm đá lâu lên vết thương cấp tính có thể gây tổn thương mô vì nó sẽ cản trở dòng máu lưu thông. Tê cóng cũng có thể xảy ra do chườm quá nhiều đá lên vết thương. Việc chườm đá có thể được thực hiện nhiều lần trong ngày trong khoảng thời gian đều đặn.

Để chữa lành vết thương, cơ thể trải qua một quá trình viêm. Quá trình viêm sẽ giúp chữa lành các mô bị thương. Cơ thể đã có khả năng cung cấp tế bào và máu đến nơi xảy ra chấn thương.

Bao lâu để băng một chấn thương?

Chườm đá có thể ngăn cản việc cung cấp máu cho một bộ phận cụ thể. Một khi nguồn cung cấp máu đến vùng bị thương bị ngăn chặn, nó sẽ làm giảm sưng tấy. Chườm đá là một quá trình tuyệt vời để ngăn ngừa các vấn đề về co mạch. Chấn thương có thể gây ra các tín hiệu đau và điều này có thể được ngăn chặn bằng cách chườm đá liên tục trong vài phút.

10 phút chườm đá được coi là thời gian tiêu chuẩn. Phương pháp CBAN là một cách để biết khi nào nên lấy túi đá ra. Ban đầu, khi ai đó đặt túi đá lên, người đó sẽ cảm thấy mát lạnh. Sau vài phút, cảm giác bỏng rát sẽ ập đến khi bạn đặt túi nước đá lên vùng mô bị thương.

Cảm giác nóng rát sẽ được thay thế bằng cơn đau sau vài phút. Sau khi hết đau, da sẽ bị tê do chườm đá. Đây là lúc người ta có thể lấy đá viên ra. Nếu ai đó làm theo phương pháp này thì thời gian không còn là trở ngại nữa mà là cảm giác tê dại.

Cơ thể có khả năng tự chữa lành vết thương, nhưng việc chườm đá có thể làm cho nó tốt hơn. Theo nhiều chuyên gia, việc chườm đá nên được thực hiện trong thời gian ngắn. Bất kỳ ai bị chấn thương cấp tính đều có thể chườm túi nước đá hoặc cục đá trong khoảng 5 đến 10 phút. Họ có thể tháo nó ra trong vài phút trước khi đặt lại.

Điều này có thể giúp lưu thông máu trong vài phút mà nước đá sẽ hạn chế.

Tại sao phải băng vết thương lâu như vậy?

Phương pháp áp lạnh là một phương pháp hiệu quả giúp giảm đau do chấn thương. Chườm lạnh vết thương trong thời gian ngắn sẽ giúp giảm sưng có thể làm căng mô. Sưng tấy được coi là một dấu hiệu tích cực cho sự phục hồi trong giai đoạn đầu, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Không nên chườm đá quá 10 phút vì có thể gây hoại tử mô.

Perniosis (viêm mạch máu nhỏ do chườm đá quá nhiều) có thể xảy ra khi chườm đá quá nhiều vào phần bị thương. Nước đá có thể làm giảm đau nhưng đôi khi nó có thể gây ra hội chứng khoang. Hội chứng khoang là một tình trạng liên quan đến đau cơ.

Người đó có thể chườm đá trong vài ngày sau khi bị thương. Điều quan trọng là chườm đá trong khoảng 5 đến 10 phút mỗi giờ. Người đó có thể làm như vậy trong 72 giờ sau khi bị thương. Người bệnh có thể chườm đá cho đến khi hết sưng và hết đau. 72 giờ đầu tiên là rất quan trọng đối với bất kỳ chấn thương nào. Sau đó, người đó có thể chườm đá trước khi đi ngủ hoặc ba lần một ngày.

Chuẩn bị túi đá của riêng bạn giúp ngăn đá viên trở thành những khối đá khổng lồ. Để chuẩn bị túi nước đá của riêng bạn, hãy làm theo phương pháp được đề cập dưới đây:
Lấy một túi nhựa và cho đá viên vào đó.

Đặt một cốc nước nhỏ với một ít cồn tẩy rửa vào túi.

Niêm phong túi đúng cách để tránh rò rỉ.

Cồn tẩy rửa sẽ có hiệu quả để ngăn chặn sự hình thành các khối băng lớn.

Kết luận

Chườm đá sẽ là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa sưng tấy quá mức các mô bị thương. Bạn nên duy trì một khoảng thời gian ngắn cho việc chườm đá, nếu không nó có thể gây ra hậu quả. Kiểm tra vết thương trước khi chườm đá. Không phải tất cả các loại chấn thương đều cần chườm đá.

Người đó nên bỏ túi nước đá ra ngay lập tức nếu vết thương có màu đỏ hoặc hồng tươi. Người có vấn đề về tim mạch không nên chườm đá ở cổ.

dự án

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc1318915/
2. https://science.sciencemag.org/content/262/5139/1525.abstract