إلى متى يمكنك البقاء بدون طعام (ولماذا)؟

الإجابة المطابقة: 1-2 شهور

الغذاء هو أحد أهم وضرورات الكائن الحي ونحتاجه جميعًا لبقائنا على قيد الحياة. يوفر لنا الغذاء الطاقة لأداء عمليات الحياة مثل الهضم ، والتنفس ، والتغذية ، والنقل ، والإفراز ، وتداول الدم ، وهي عمليات مهمة لجسم الإنسان. الغذاء مطلوب لإصلاح خلايا الجسم بشكل يومي.

يوفر لنا الغذاء التغذية مثل الفيتامينات والدهون والكربوهيدرات والبروتينات التي تعتبر مهمة جدًا للبقاء على قيد الحياة. التغذية هي علم الغذاء والمغذيات والمواد الأخرى بالإضافة إلى الهضم والامتصاص والاستفادة من الجسم.

كما تهتم بالجوانب الاجتماعية والنفسية والاقتصادية للغذاء والأكل. تحتاج جميع الكائنات الحية مثل البشر والحيوانات والكائنات الحية الدقيقة إلى الغذاء بأشكال مختلفة من أجل بقائها على قيد الحياة.

من المعروف جيدًا أن الكمية المثلى من التغذية مهمة جدًا لتوفير المناعة والحماية من العدوى ، وتعزيز التعافي من مجموعة متنوعة من الأمراض وكذلك إدارة الأمراض المزمنة. الغذاء هو العامل الأكثر أهمية الذي يؤثر على حسن سير عمل الجسم.

كم من الوقت يمكنك البقاء بدون طعام؟

يحتاج البشر إلى الغذاء المناسب بكمية كافية من التغذية من أجل البقاء على قيد الحياة وجعل حياتك صحية وسعيدة. يمكن للإنسان العادي الذي لا يعاني من مشاكل صحية أن يعيش لمدة شهرين كحد أقصى دون أن يموت ولكن يمكن أن يعاني من مشكلة صحية خطيرة بسبب نقص العناصر الغذائية في الجسم. بدون استهلاك أي نوع من الطعام سيجعل الجسم أضعف من أن يحارب الأمراض عن طريق إضعاف مناعتك.

يؤثر الجوع على جسمك بالكامل وفي الواقع قد يؤثر عليك عقليًا أيضًا ، حتى عقلك أيضًا يحتاج إلى نوع من الطاقة ليعمل بشكل صحيح. علاوة على ذلك ، بسبب نقص البروتينات في جسمك قد يؤثر على عضلات قلبك والأعضاء الأخرى الغنية بالبروتين مما قد يتحول إلى مشكلة صحية كبيرة بالنسبة لك.

لماذا يمكنك الذهاب لفترة طويلة بدون طعام؟

بدون طعام ، يمكن البقاء على قيد الحياة لمدة شهرين على الأقل لأن أجسامنا تخزن بعض الفيتامينات والمعادن والجلوكوز. الكبد هو موقع التخزين لجسمنا عندما يتم استهلاك الطعام على أساس يومي ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن هذه العناصر الغذائية المخزنة تساعد الجسم في الحصول على الطاقة. عندما لا يحصل جسمك على الطعام ، يفرز الكبد الجليكوجين لعمل الأعضاء.

تعتمد الفترة الزمنية التي يمكن للإنسان أن يتضور خلالها جوعًا على بعض العوامل المهمة مثل العمر والجنس وحجم الجسم واللياقة البدنية والصحة العامة ومستوى النشاط والأهم من ذلك إلى متى يمكن للشخص أن يبقى بدون طعام. إذا كان الشخص يتضور جوعًا الكثير من الماء يجب أن يستهلك ، فإن تناول السوائل يمكن أن يطيل البقاء على قيد الحياة بدون طعام.

هناك العديد من المشاكل التي يمكن أن يواجهها الشخص أثناء الجوع مثل التعب وضعف التركيز وفقدان الوزن وضعف الأداء الإدراكي وانخفاض ضغط الدم والدوخة وعدم الراحة في الجهاز الهضمي وعدم تحمل البرد وغيرها الكثير.

ليس هذا فقط بل قد يؤثر على صحتك على المدى الطويل أيضًا. بعضها سوء التغذية ، والجفاف ، وانخفاض معدل الأيض ، وفقدان الدورة الشهرية ، والإمساك ، وفقدان العظام ، وعدم توازن الكهارل ، ويمكن أن يؤثر ذلك بشكل سيء على نمو عقلك أيضًا. هذه كلها مشكلات صحية خطيرة حقًا لا يمكن تركها دون علاج لفترة طويلة.

وفي الختام

من المهم للغاية أن تعيش حياة صحية تستهلك طعامًا صحيًا. الجوع ضار حقًا بصحتك ويسبب أمراضًا طويلة الأمد مميتة حقًا. فبدون الطعام يصبح جسمك ضعيفًا وسيؤدي ذلك إلى القلق والتوتر مما يؤدي إلى الاكتئاب والعديد من اضطرابات الأكل. إذا توقفت عن تناول الطعام ، فسيبدأ جسمك في استخدام أنسجته الخاصة للحصول على طاقة غير صحية ، وهذا سيجعلك ضعيفًا للغاية داخليًا وخارجيًا.

اختار الكثير من الناس طريقة التجويع لفقدان الوزن ويعتقدون أن عدم تناول الطعام سيساعدهم في إنقاص وزنهم وهو أكبر أسطورة وخطأ لديهم. يجب أن نفهم أن فقدان الوزن واللياقة البدنية هما شيئان مختلفان. لا ينبغي أن تفقد الوزن على حساب صحتك.

يجب عليك استشارة طبيبك قبل اتخاذ أي خطوة من هذا القبيل.

مراجع حسابات

1. https://psycnet.apa.org/record/1951-02195-000
2. https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258