الجواب الدقيق: 1 ساعة
عندما يرغب الناس في الاسترخاء ، انسوا كل ضغوطهم ومخاوفهم ، يتحول البعض إلى الترفيه ، بينما يختار البعض فقط مشروبًا ويسكر. هناك أنواع عديدة من المشروبات ، بعضها قوي جدًا وبعضها خفيف وبعضها خفيف جدًا. يختار بعض الناس الكوكتيلات ، والبعض الآخر يختار الموكتيلات ، بينما يأخذ البعض الآخر الزجاجة من كل ما يحلو لهم ويضخونها.
عندما تتناول مشروبًا ، من الضروري معرفة المدة التي ستستمر فيها التأثيرات في النظام ، حتى تتمكن من معرفة مقدار المشروبات التي يمكن أن تجعلك تشرب. يمكن أن تساعدهم معرفة المزيد عن الجسم والمكونات الموجودة في مشروباتهم والعوامل التي تحدد مدى سرعة استقلاب الجسم للمشروبات في تحديد ذلك.
كم من الوقت يستغرق عادة لاستقلاب مشروب قياسي؟
| النوع | الوقت: |
| جرعة واحدة من أي خمور | 1 ساعة |
| نصف لتر من البيرة | ساعات 1 2 ل |
| كأس من النبيذ | ساعات 2 3 ل |
عادة ، يوجد الكحول في العديد من الأشكال. يمكن حتى إضافتها إلى الطعام ، لكن الكحول يشرب حوالي 90٪ من الوقت. عندما يشرب المرء الكحول ، يدخل الجهاز الهضمي ، ويتم استقلابه ، ويدخل مجرى الدم. الجسم السليم يستقلب الكحول بمعدل 20 مجم / ديسيلتر كل ساعة. وهكذا ، إذا كان مستوى الكحول في الدم حوالي 40 مجم / ديسيلتر ، فسوف يستغرق الأمر حوالي ساعتين لاستقلاب المشروب بالكامل.
يقوم الجسم باستقلاب الكحول بمعدل ثابت لدى الجميع، ومع ذلك يشعر البعض أنهم يمكن أن يشعروا بآثار الكحول لفترة أطول من الآخرين، وهذا يعتمد على الفرد. تعتمد مدة استمرار التأثيرات في الجسم بشكل أساسي على نسبة BAC في الجسم.
يتم اختصار BAC على أنه تركيز الكحول في الدم ، وهو مقدار الكحول الموجود في الدم إلى مستوى الماء الموجود. يمكن أن تختلف BAC والعوامل التي تؤثر على BAC للشخص هي مقدار الكحول الذي يشربه على معدة فارغة ، والعمر ، ووزن الجسم ، ونوع الأدوية التي يتناولونها ، وما إذا كان لديهم أي نوع من المشاكل الصحية. يعتمد الأمر أيضًا على ما إذا كانوا يشربون الكحول بسرعة كبيرة.
لماذا يستغرق استقلاب مشروب قياسي هذا الوقت عادةً؟
عندما يشرب شخص ما على معدة فارغة ، يتم استقلابه بشكل أسرع ويدخل مجرى الدم بشكل أسرع ، وعندما يستمر المرء في شرب الكحول بسرعة كبيرة ، وهو ما يسمى أيضًا بنهم الشرب ، يمكن أن يبقي الشخص في حالة سكر لفترة أطول.
عادةً ، عندما يقول المرء "مشروبات" ، يذهب العقل مباشرةً إلى المشروبات الكحولية مثل الويسكي والبراندي والجن والروم والفودكا و بيرةوأخيرًا النبيذ الكلاسيكي. عادة ، يعتقد الناس أن المشروبات الكحولية أقوى من البيرة والنبيذ ، وهي كذلك ، لكنها الطريقة الأخرى في عملية التمثيل الغذائي.
تعتمد السرعة التي يعالج بها الجسم الكحول ويستقلبه، على كمية الكحول التي يستهلكها الشخص والمدة التي يستغرقها الجسم لاستقلاب المشروب القياسي. والحقيقة الأخرى عن الكحول هي أنها التي يتم استقلابها في الجسم بسرعة، أكثر من أي مشروبات أو أطعمة أخرى. هناك عملية كاملة تحدث عندما يتم استقلاب المشروب وبعد ذلك يختلط بالدم وتبدأ التأثيرات في الظهور. يدخل بعض الكحول عن طريق الدم بينما يدخل البعض الآخر عن طريق المعدة والأعضاء الأخرى.
تعتمد العوامل التي تحدد المدة التي يستغرقها الجسم في استقلاب أي مشروب عادي على عوامل متعددة وظروفهم البدنية. على عكس العقاقير الأخرى ، فإن الكحول له عمر قصير جدًا في الجسم وتنتهي آثاره في وقت أقرب من أي عقار أو شراب مسكر آخر. هناك معدل معين يقوم فيه الجسم السليم باستقلاب الكحول.
وفي الختام
يستغرق الجسم حوالي ساعة واحدة فقط لاستقلاب جرعة من الخمور ، وحوالي ساعتين للحصول على نصف لتر من البيرة ، وما يقرب من ثلاث ساعات كاملة لاستقلاب كوب ضخم من النبيذ.
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتقليل آثار الكحول. تناول الطعام قليلاً قبل تناول الكحول ، وهناك أيضًا أسطورة مفادها أن القهوة أو أي نوع من المشروبات التي تعمل على الطاقة يمكن أن يسرع عملية التسمم بشكل أسرع ، مما يعني أنه يمكن للمرء أن يشرب بشكل أسرع. يمكن أن يساعد الماء أيضًا في تقليل BAC ، لذلك يساعد الماء.
مراجع حسابات
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0304416502004877
- https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0011735
لقد بذلت الكثير من الجهد في كتابة منشور المدونة هذا لتقديم قيمة لك. سيكون مفيدًا جدًا بالنسبة لي ، إذا كنت تفكر في مشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائك / عائلتك. المشاركة هي ♥ ️
