Jak dlouho může člověk vydechnout (a proč)?

Přesná odpověď: Třicet sekund až dvě minuty

Výdech, který je primárně známý jako výdech, je proces výdechu z organismu. Vztahuje se na vzduch z dýchacích cest přes plíce v okolí během dýchání u zvířat nebo lidí. Naše plíce mají elastické vlastnosti, které nám pomáhají při výdechu.

Hrudní koš našeho těla se snižuje pomocí vnitřních mezižeberních svalů, což má za následek zmenšení objemu hrudníku. Z tohoto důvodu je hrudní bránice uvolněná a způsobuje, že se stlačená tkáň zvedá a vytváří tlak na plíce, aby vytlačily vzduch lépe. Vydechovaný vzduch se skládá hlavně z oxidu uhličitého a několika dalších plynů.

Jak dlouho může člověk vydechnout?

Oxid uhličitý je považován za odpadní produkt v lidském těle. Je nutné odstranit nadměrné množství oxidu uhličitého, protože může být pro jedince škodlivý. Rostliny však vydechují kyslík místo oxidu uhličitého, protože vdechování oxidu uhličitého pomáhá syntetizovat rostlinnou potravu. Příjem vzduchu se nazývá inhalace a je komplementární s výdechem. Stejně jako výdech se i plíce používají při nádechu. Vydechované plyny jsou odstraněny z plicních kapilár.

Jakmile se bránice uvolní, tlačí plíce nahoru a vzduch proudí nejprve průdušnicí a poté se pomocí hrtanu a hltanu přesune do dutiny nosní a následně do dutiny ústní. Nakonec je z těla vyloučen. Bylo zjištěno, že nervový systém je zodpovědný za regulaci dýchání u lidí. Vydechovaný vzduch se také skládá z různých těkavých organických sloučenin, jako je methanol, aceton, isopren, etanol a několik dalších.

Protože plíce jsou nejkritičtějším orgánem používaným při dýchání, člověk se zdravými plícemi může vydechovat jednu až dvě minuty bez zastavení. Pro srovnání, člověk, jehož plíce jsou nezdravé nebo poškozené, může vydechovat maximálně šedesát sekund bez přestávky. Při výdechu je důležité nevyvíjet velký tlak na plíce, protože to může plíce vážně poškodit.

Proč může člověk vydechovat tak dlouho?

Protože dýchání je životně důležitý proces, je nezbytné věnovat vdechování a vydechování vzduchu čas. Je však třeba zajistit, aby jedinec nedýchal, lékařsky nazývaný hyperventilace, vedoucí k nadměrnému vyfukování vzduchu. V důsledku toho je z těla odstraněno velké množství oxidu uhličitého, což má za následek zhoršení průtoku krve mozkem. To může vést k hypoxii, což znamená nižší množství kyslíku v buňkách a tkáních.

Existují dva typy expirace, a to dobrovolná expirace a nedobrovolná expirace. Pár lidí také považovalo zívání za výdech. Přesto bylo lékařsky dokázáno, že zívání je proces, při kterém se nepoužívají plíce, a proto spadá do kategorie nerespiračního pohybu plynů. Předpokládá se, že zívání reguluje hladinu oxidu uhličitého a kyslíku v našem těle. Ať už jde o nádech nebo výdech, provádí se nosem. K tomu samému však lze použít i ústa.

Je nezbytné vydechovat, abychom vyrovnali příjem a odvod vzduchu v našem těle. Nadměrné množství plynu v našem tělesném systému může zrychlit průtok krve tělem, což vede ke zkrácení krve v určité části. V případě, že se člověk potýká s problémy s dýcháním, doporučuje se vyhledat praktického lékaře.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Celkově lze dojít k závěru, že výdechem se rozumí odstranění nadbytečných plynů v našem těle, které sestávají převážně z oxidu uhličitého. Plíce hrají v celém procesu velmi zásadní roli. Existují dva typy výdechu a zívání se nepovažuje za výdech.

V průměru může člověk vydechnout kdekoli mezi třiceti sekundami až dvěma minutami, v závislosti na tom, zda jsou plíce zdravé nebo ne. Je třeba zajistit, aby nedošlo k velkému tlaku na plíce, protože to může být škodlivé. V případě, že má osoba problémy s dýcháním, je třeba okamžitě zavolat lékařského odborníka. Nos slouží především k výdechu.

Reference

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0034568773900510
2. https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1958.12.3.399