Přesná odpověď: 15-30 minut
Vyhřívací podložka je druh podložky, kterou lidé používají k získání úlevy od fyzických bolestí. Tyto podložky se velmi pohodlně používají. Vyhřívací podložky jsou také kompaktní. Výhod vyhřívacích podložek je mnoho. Používají se při bolestech zad, krční páteře a také při bolestech svalů.
Proces zmírňování bolesti pomocí nahřívacích polštářků je formou termoterapie. Topné podložky jsou obvykle vyrobeny z různých materiálů. Můžeme si je připravit i doma. Velikosti topných polštářků se také mohou lišit v závislosti na jejich použití. Pro úlevu od bolesti je lepší používat nahřívací podložky než kostky ledu.
Jak dlouho by měl člověk používat vyhřívací podložku?
Obecně musíme použít vyhřívací podložku na základě bolesti, kterou zažíváme, a typu vyhřívací podložky. Existuje mnoho typů topných podložek, jako jsou elektrické topné podložky, chemické topné podložky, mikrovlnné topné podložky, domácí topné podložky atd.
Elektrické topné podložky jsou dodávány se zástrčkou pro jejich nabíjení. Tento typ nahřívací podložky používají především fyzioterapeuti k léčbě svých pacientů. Ty by se neměly přehřívat a musí být bez otřesů. Před použitím lze na topnou podložku přidat vlhký hadřík.
Chemické topné polštářky uvolňují tepelnou energii pomocí procesu krystalizace. Octan sodný v kapalném stavu je zabalen v tepelné podložce. Nerezový kotouč přítomný v topné podložce zahájí proces. Když ten disk stlačíme, zatlačí kapalinu, takže teplota stoupne a octan sodný se přemění na pevnou formu. Během tohoto procesu uvolňuje teplo.
Mikrovlnné ohřívací podložky fungují tak, že je umístíte do mikrovlnné trouby, aby produkovaly teplo s obsahem vlhkosti. Takže tyto podložky jsou plné materiálů, které udržují vlhkost, jako je pšenice, rýže atd. Tento typ vyhřívací podložky je domácí. Mohou být vyrobeny pomocí ponožky nebo ručníku.
Láhev na horkou vodu lze také použít jako ohřívací podložku. Díky vysokému měrnému teplu vody zůstává teplo v lahvích s vodou po dlouhou dobu. Materiály měnící fázi jsou dalším typem vyhřívací podložky, které jsou stále spolehlivější.
| Účel použití vyhřívacích podložek | Jak dlouho lze používat (v minutách) |
| Aby nedošlo k popálení | 15-3 ° |
| Menší bolesti zad | 15-20 |
| Intenzivní zranění | 30-120 nebo i více |
Proč člověk používá tak dlouhou vyhřívací podložku?
Fungování vyhřívací podložky - když je vyhřívací podložka umístěna na ošetřovanou část těla, teplo z ní je touto částí absorbováno. Toto teplo následně rozšíří krevní cévy a zvýší se průtok krve. Takže když krev proudí vysokou rychlostí, rychle dopravuje potřebné živiny a kyslík do postižené části. Tento proces významně přispívá k procesu hojení.
A co je nejdůležitější, topná podložka by se neměla používat při její vysoké tepelné kapacitě. Protože to může spálit kůži. Takže je třeba začít na nízké teplotě a zvyšovat v závislosti na aplikaci. Je však vhodné používat nahřívací podložky při nízké úrovni tepla.
Elektrickou nahřívací podložku bychom neměli pravidelně používat příliš dlouho. Může způsobit vážné zdravotní problémy, jako je vysoký krevní tlak, poškození vnitřních svalů a tak dále. Zejména u těhotných žen může jeho užívání ovlivnit dítě. Podle studie, která proběhla v roce 2006, kvůli nadměrnému používání elektrických přikrývek umírali i lidé.
Doba, za kterou se vyhřívací podložka zahřeje, závisí na použitém materiálu. Běžně se elektrická podložka nabije za 5 až 15 minut. Při přehřátí se mohou poškodit a v některých případech vést k úmrtí. Proto je také vhodné je nepřebíjet. Chemické podložky se však velmi brzy zahřejí.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Nahřívací polštářky se hodí hlavně tehdy, když člověka trápí menší a občasné bolesti. Okamžitou úlevu poskytují nahřívací podložky bez velké námahy. Je také vhodné je užívat krátkodobě, protože zvýšený návyk může vést k vážným zdravotním problémům. V případě jakéhokoli problému je bezpečné okamžitě konzultovat lékaře.
Na trhu jsou pro naše pohodlí k dispozici různé typy vyhřívacích podložek. Musíme si vybrat v závislosti na našem použití. Kromě toho při nákupu elektrických vyhřívacích podložek musíme zkontrolovat kvalitu a životnost, abychom se vyhnuli problémům.
Reference
- https://academic.oup.com/jbcr/article-abstract/12/3/214/4786746
- https://connect.springerpub.com/content/sgrsinp/10/2/147.full.pdf
Vynaložil jsem tolik úsilí, abych napsal tento blogový příspěvek, abych vám poskytl hodnotu. Bude to pro mě velmi užitečné, pokud zvážíte sdílení na sociálních sítích nebo se svými přáteli / rodinou. SDÍLENÍ JE ♥️
Zjistil jsem, že obsah je docela informativní, protože jsem si dříve nebyl vědom různých typů vyhřívacích podložek a účinků jejich nadměrného používání, nyní vím, že si mám dávat pozor na to, jak často a jak dlouho svou vyhřívací podložku používám.
Nemohl jsem více souhlasit, myslím, že je opravdu důležité, aby lidé pochopili potenciální rizika nadměrného používání vyhřívací podložky.
Článek byl docela užitečný a poskytnuté informace jsou velmi důležité pro každého, kdo používá vyhřívací podložku.
Souhlasím, rozhodně stojí za to vzít v úvahu potenciální nebezpečí zneužití vyhřívací podložky.
Zjistil jsem, že obsah je věcný, jasný a informativní.
Myslím, že obsah byl velmi dobře strukturovaný a snadno sledovatelný.
Opravdu, článek odvedl skvělou práci a jasně vysvětlil téma.
Moc jsem si čtení užila Byl to velmi poučný článek.
Ano, z tohoto článku jsem se hodně naučil, nevěděl jsem, že existuje tolik různých typů vyhřívacích podložek.
Oceňuji úroveň podrobností v tomto článku, velmi dobře napsaný a informativní.
Souhlasím, bylo to velmi poučné čtení.
Ano, tento článek mi opravdu pomohl pochopit různé typy vyhřívacích podložek a jejich použití.
Informace v tomto příspěvku jsou velmi důležité a měly by být sdíleny s ostatními, protože poskytují užitečné podrobnosti o různých typech vyhřívacích podložek a o tom, jak je správně používat.
Obsah mi přišel velmi poučný a obsáhlý.
Tento obsah rozhodně hodně naučí o typech a správném použití nahřívacích podložek.
Příjemné čtení, informativní obsah byl podán jasně a stručně.
Souhlasím, psaní bylo snadné sledovat a pochopit.
Rozhodně to bylo velmi poučné čtení.
Bylo to velmi dobře napsané a snadno pochopitelné. Jsem rád, že lépe rozumím různým typům nahřívacích podložek a jejich použití.
Souhlas. Velmi užitečné je podrobné vysvětlení typů nahřívacích podložek.
Tento článek opravdu skvěle vysvětluje vše.
Článek velmi dobře vysvětluje téma a je podpořen užitečnými odkazy.
Reference rozhodně přispívají k důvěryhodnosti poskytovaných informací.
Obsah byl velmi informativní a obsáhlý při vysvětlování různých typů nahřívacích podložek a souvisejících rizik.
Ano, je jasné, že autor je v tomto tématu velmi dobře informovaný.
Souhlasím, článek poskytuje hlubší pochopení tématu.