Jak dlouho ledovat zranění (a proč)?

Přesná odpověď: Do 10 minut

Aplikace ledového obkladu by měla trvat přibližně 10 minut při akutním poranění. Dlouhá aplikace ledu na akutní poranění může způsobit poškození tkáně, protože by bránila průtoku krve. K omrzlinám může také dojít v důsledku nadměrné aplikace ledu na zranění. Aplikace ledu může být prováděna na poranění několikrát denně v pravidelných intervalech.

K vyléčení zranění prochází tělo zánětlivým procesem. Zánětlivý proces by pomohl při hojení poraněných tkání. Tělo je již schopno dodat buňky a krev do místa, kde k poranění dochází.

Jak dlouho ledovat zranění?

Aplikace ledu může zabránit prokrvení konkrétní části. Jakmile se zabrání přívodu krve do poraněné oblasti, sníží se otok. Aplikace ledu je skvělý proces pro prevenci problémů s vazokonstrikcí. Zranění může způsobit signály bolesti a tomu lze předejít nepřetržitým přikládáním ledu na několik minut.

Za standardní dobu se považuje 10 minut aplikace ledu. Metoda CBAN je způsob, jak zjistit, kdy odstranit ledový obklad. Zpočátku, když si někdo nasadí ledový obklad, člověk pocítí chladivý pocit. Po několika minutách by se dostavil pocit pálení, když jste přiložili ledový obklad na poraněné tkáně.

Pocit pálení by po několika minutách vystřídal bolest. Jakmile bolest zmizí, kůže bude necitlivá kvůli ledu na ní. To je čas, kdy si člověk může sundat kostky ledu. Pokud někdo následuje tuto metodu, pak již není omezením čas, ale pocit otupělosti ano.

Tělo má léčivou schopnost samo o sobě, ale námraza to může zlepšit. Podle mnoha odborníků by se aplikace ledu měla provádět po krátkou dobu. Každý s akutním zraněním může položit led nebo kostky asi na 5 až 10 minut. Mohou ji na několik minut odstranit, než ji znovu nasadí.

To může na několik minut pomoci v krevním oběhu, který by led omezil.

Proč na tak dlouho ledovat zranění?

Kryoterapie je účinná metoda, jak pomoci od bolesti způsobené úrazem. Zmrznutí poranění na krátkou dobu by pomohlo snížit otok, který může roztáhnout tkáně. Otok je považován za pozitivní znamení pro zotavení v počáteční fázi, ale ne po celou dobu. Nikdo by neměl pokládat led na déle než 10 minut, protože může způsobit nekrózu tkáně.

Pernióza (zánět malých krevních cév v důsledku námrazy) se může objevit při nadměrné námraze na poraněné části. Led může snížit bolest, ale někdy může způsobit kompartment syndrom. Kompartment syndrom je stav spojený se svalovou bolestí.

Osoba může aplikovat led několik dní po zranění. Je důležité aplikovat led každou hodinu na 5 až 10 minut. Osoba může dělat totéž po dobu 72 hodin po zranění. Osoba může aplikovat led, dokud otok a bolest úplně nezmizí. Prvních 72 hodin je rozhodujících pro jakékoli zranění. Poté může osoba aplikovat led před spaním nebo třikrát denně.

Příprava vlastního ledového balíčku pomáhá zabránit tomu, aby se z kostek ledu staly obrovské ledové bloky. Chcete-li si připravit vlastní ledový balíček, postupujte podle níže uvedeného postupu:
Vezměte plastový sáček a vložte do něj kostky ledu.

Do sáčku dejte malý šálek vody s trochou lihu.

Sáček řádně uzavřete, aby nedošlo k úniku.

Alkohol bude účinný, aby zabránil tvorbě velkých ledových bloků.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Aplikace ledu by byla skvělým způsobem, jak zabránit nadměrnému otoku poraněných tkání. Je dobré zachovat krátké časové období pro aplikaci ledu, jinak to může mít následky. Zkontrolujte zranění, než na něj nanesete led. Ne všechny typy zranění vyžadují aplikaci ledu.

Pokud se zranění zdá být červené nebo jasně růžové, měla by osoba okamžitě odstranit ledový obklad. Lidé s kardiovaskulárními problémy by si neměli přikládat led na krk.

Reference

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc1318915/
2. https://science.sciencemag.org/content/262/5139/1525.abstract