सटीक उत्तर: 15-30 मिनट के बाद
मधुमेह में जटिलताओं को रोकने या उनसे बचने के लिए इंसुलिन सबसे अच्छा तरीका है। यह रक्त शर्करा के स्तर को तब प्रबंधित करता है जब मधुमेह रोगी आवश्यक इंसुलिन नहीं बना पाता है या जब इसका ठीक से उपयोग नहीं कर पाता है। यह ग्लूकोज को टूटने और ऊर्जा के रूप में उपयोग करने की अनुमति देता है। मधुमेह के प्रकार के आधार पर, आपको एक दिन में अलग-अलग प्रकार का इंसुलिन लेने की आवश्यकता हो सकती है।
यह कई कारकों पर निर्भर करता है जैसे आहार, भोजन के बीच रक्त शर्करा का स्तर इत्यादि। इंसुलिन का उपयोग कभी-कभी जोखिम भरा हो सकता है। आपके भोजन के समय और इंसुलिन की नियमित अनुसूची का पालन करने से रक्त शर्करा के उचित स्तर को बनाए रखने में मदद मिलेगी।
मुझे इंसुलिन के कितने समय बाद खाना चाहिए?
कुछ लोगों को टाइप 1 मधुमेह होता है और कुछ को टाइप 2 मधुमेह होता है, दोनों ही मामलों में, रक्त शर्करा के स्तर को एक विशिष्ट सीमा में बनाए रखने के लिए इंसुलिन का सेवन आवश्यक है। आम तौर पर, कोई व्यक्ति जो भोजन खाता है, उससे यह तय होता है कि रक्तप्रवाह में प्रवेश करने वाली चीनी की मात्रा कितनी है और इसे प्रवेश करने में कितना समय लगता है। लेकिन, जब आप एक मधुमेह रोगी के रूप में अपना खाना खाते हैं, तो यह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि भोजन के 15 मिनट पहले तेजी से काम करने वाला इंसुलिन दिया जाना चाहिए। आमतौर पर, आपका संबंधित डॉक्टर इंसुलिन की मात्रा निर्धारित करता है। यदि आपने रैपिड इंसुलिन शॉट लिया है, तो आपको शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए बिना किसी देरी के 15 से 10 मिनट के बाद खाना चाहिए। नियमित इंसुलिन के मामले में, यदि प्रतीक्षा 30 मिनट से अधिक हो तो भी यह प्रभावी है।
लोगों को दोनों समय के भोजन और नियमित इंसुलिन इंजेक्शन का प्रबंधन करने में कठिनाई होती है और वे असामान्य समय पर खाना खाते हैं। उन मामलों में, अच्छे परिणाम प्राप्त करना कठिन है। चूँकि भोजन के कुछ मिनट पहले तीव्र इंसुलिन लेना चाहिए, यह अधिक प्रभावी होता है और डॉक्टर इसकी सलाह देता है।
एक आदर्श उपचार में, इंसुलिन की कार्यशील गति प्रति भोजन रक्त शर्करा में वृद्धि के सीधे आनुपातिक होगी। मधुमेह से पीड़ित अधिकांश व्यक्ति कम से कम 2 खुराक लेते हैं और कुछ लोगों को प्रतिदिन 4 से 5 खुराक की भी आवश्यकता हो सकती है। तीव्र-अभिनय इंसुलिन का उपयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। यहां तक कि कभी-कभी डॉक्टर तेजी से काम करने वाले और नियमित इंसुलिन दोनों को मिलाने की सलाह देते हैं।
संक्षेप में,
| इंसुलिन का प्रकार | इंतज़ार करने का समय |
| तेजी से काम करने वाला इंसुलिन | 15 मिनट |
| नियमित रूप से इंसुलिन | 30 - 60 मिनट |
इंसुलिन के बाद मुझे खाने के लिए इतना लंबा इंतजार क्यों करना पड़ता है?
तेजी से काम करने वाले और नियमित इंसुलिन दोनों को भोजन से पहले लेना चाहिए। हालाँकि भोजन के बाद एक निश्चित समय सीमा होती है जिसके भीतर आप इंसुलिन ले सकते हैं, लेकिन भोजन के बाद इंसुलिन लेने से बचना सख्ती से प्रतिबंधित है। क्योंकि एक बार जब आप खाना शुरू करते हैं तो आपके शरीर का ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है जो इंसुलिन को अपना काम नहीं करने देता है।
इंसुलिन से उचित परिणाम प्राप्त करने के लिए, इसे आपके भोजन के 30 मिनट पहले इंजेक्ट किया जाना चाहिए। लेकिन सेवन की जाने वाली इंसुलिन की मात्रा संबंधित इंसुलिन के बाद आप कितने कार्बोहाइड्रेट खाने जा रहे हैं, उस पर निर्भर करती है। हाइपोग्लाइसीमिया उस स्थिति का नाम है जब आपके शरीर का रक्त शर्करा स्तर सामान्य से नीचे चला जाता है।
और जब आप भोजन से पहले इंसुलिन की खुराक लेने से चूक जाते हैं, तो इसके परिणामस्वरूप हाइपोग्लाइसीमिया होता है, ऐसे मामलों में, रक्त शर्करा का स्तर सामान्य स्तर से नीचे चला जाता है, जिससे जोखिम भरी स्थिति पैदा हो जाती है। इसी तरह, इंसुलिन के बाद खाने के लिए बहुत लंबा या एक निश्चित समय से अधिक इंतजार करने से भी इसका स्तर कम हो जाता है। ऐसी स्पाइक्स से बचने के लिए नियमित समय बनाए रखने का सुझाव दिया जाता है।
यदि आप इंसुलिन का उपयोग कर रहे हैं और सामान्य से अधिक व्यायाम कर रहे हैं, या भोजन सीमित कर रहे हैं तो व्यक्ति पर बहुत प्रभाव पड़ेगा। यदि आप एक दिन में बहुत अधिक इंसुलिन लेते हैं तो भी यह हो सकता है। जांघों, ऊपरी बांह और पेट के सामने और बगल के हिस्से को इंसुलिन इंजेक्ट करने के लिए अनुशंसित स्थान माना जाता है।
कुछ बार लोगों को इंसुलिन के कारण दुष्प्रभाव होते हैं लेकिन बहुत ही दुर्लभ मामलों में। यदि आप किसी स्थिति में फंस गए हैं और इंसुलिन के बाद निश्चित समय पर अपना भोजन नहीं कर पाए हैं, तो हाइपोग्लाइसीमिया से बचाने के लिए जूस, ग्लूकोज की गोलियां, हार्ड कैंडीज और गैर-आहार सोडा भी समय के लिए अच्छे हैं।
निष्कर्ष
इससे शुरुआत में भोजन के दौरान खुराक की सटीक मात्रा की गणना करने में जटिलताएं पैदा होंगी। बिना किसी पूर्व जानकारी के भी, यदि आपने इंसुलिन को बहुत गहराई तक इंजेक्ट किया है, तो यह मांसपेशियों में प्रवेश कर जाता है, और अवशोषण की दर बढ़ जाती है। ऐसे में इंसुलिन लंबे समय तक नहीं टिक पाएगा।
हमेशा अपने रक्त शर्करा के स्तर का रिकॉर्ड रखें और अधिक प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए सही तकनीकों का उपयोग करके इंसुलिन को बहुत सुरक्षित रूप से इंजेक्ट करने का प्रयास करें। साइड इफेक्ट या किसी भी जटिलता के मामले में, जहां आपको इंसुलिन के प्रकार को बदलने या अन्य उपचार की सिफारिश करने की सलाह दी जा सकती है, संबंधित डॉक्टरों से तुरंत परामर्श लिया जाना चाहिए।
संदर्भ
- https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/623394
- https://dom-pubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1463-1326.2003.00283.x
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मुझे नहीं लगता कि इंसुलिन मधुमेह को प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका है। आहार और जीवनशैली में बदलाव अधिक प्रभावी हैं।
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