किसी व्यक्ति को हीटिंग पैड का उपयोग कितने समय तक करना चाहिए (और क्यों?)

सटीक उत्तर: 15-30 मिनट

हीटिंग पैड एक तरह की चटाई है जिसका इस्तेमाल लोग शारीरिक दर्द से राहत पाने के लिए करते हैं। ये पैड उपयोग में बहुत आरामदायक हैं। हीटिंग पैड भी कॉम्पैक्ट होते हैं। हीटिंग पैड के कई फायदे हैं। इनका उपयोग पीठ दर्द, गर्दन दर्द और मांसपेशियों के दर्द के लिए भी किया जाता है।

The process of relieving pain with the help of heating pads is a form of Thermotherapy. Usually, heating pads are made up of different materials. We can also prepare them at home. The sizes of the heating pads also may vary based on their applications. Heating pads are better to use than ice cubes for pain relief.

किसी व्यक्ति को हीटिंग पैड का उपयोग कितने समय तक करना चाहिए?

आम तौर पर, हमें अपने दर्द और हीटिंग पैड के प्रकार के आधार पर हीटिंग पैड का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। हीटिंग पैड कई प्रकार के होते हैं जैसे इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड, केमिकल हीटिंग पैड, माइक्रोवेव हीटिंग पैड, होममेड हीटिंग पैड आदि।
विद्युत प्रकार के हीटिंग पैड चार्ज करने के लिए एक प्लग के साथ आते हैं। इस प्रकार के हीटिंग पैड का उपयोग मुख्य रूप से फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा अपने रोगियों के इलाज के लिए किया जाता है। इन्हें ज़्यादा गरम नहीं किया जाना चाहिए और झटका-मुक्त होना चाहिए। हीटिंग पैड का उपयोग करने से पहले उसमें गीला कपड़ा डाला जा सकता है।

रासायनिक हीटिंग पैड क्रिस्टलीकरण प्रक्रिया की सहायता से ऊष्मा ऊर्जा छोड़ते हैं। तरल अवस्था में सोडियम एसीटेट को हीट पैड में पैक किया जाता है। हीटिंग पैड में मौजूद एक स्टेनलेस स्टील डिस्क प्रक्रिया शुरू करती है। जब हम उस डिस्क को दबाते हैं तो वह तरल पदार्थ को धक्का देती है जिससे तापमान बढ़ जाता है और सोडियम एसीटेट ठोस रूप में परिवर्तित हो जाता है। इस प्रक्रिया के दौरान यह गर्मी छोड़ता है।

माइक्रोवेव करने योग्य हीटिंग पैड नमी की मात्रा के साथ गर्मी पैदा करने के लिए माइक्रोवेव में रखकर काम करते हैं। इसलिए, इन पैडों को नमी बनाए रखने के लिए गेहूं, चावल आदि जैसी सामग्रियों से पैक किया जाता है। इस प्रकार का हीटिंग पैड घर का बना होता है। इन्हें मोज़े या तौलिये का उपयोग करके बनाया जा सकता है।

गर्म पानी की बोतल को हीटिंग पैड के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। पानी की विशिष्ट ऊष्मा अधिक होने के कारण पानी की बोतलों में लम्बे समय तक ऊष्मा बनी रहती है। फेज़ चेंजिंग मटेरियल एक अन्य प्रकार के हीटिंग पैड हैं जो अधिक विश्वसनीय होते जा रहे हैं।

कोई व्यक्ति इतनी देर तक हीटिंग पैड का उपयोग क्यों करता है?

हीटिंग पैड की कार्यप्रणाली- जब हीटिंग पैड को शरीर के उस हिस्से पर रखा जाता है जिसका इलाज किया जाना है, तो इससे निकलने वाली गर्मी उस हिस्से द्वारा अवशोषित कर ली जाती है। नतीजतन, यह गर्मी रक्त वाहिकाओं को फैलाती है, और रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। इसलिए, जब रक्त तीव्र गति से बहता है तो यह प्रभावित हिस्से तक आवश्यक पोषक तत्व और ऑक्सीजन तेजी से पहुंचाता है। यह प्रक्रिया उपचार प्रक्रिया में महत्वपूर्ण योगदान देती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हीटिंग पैड का उपयोग उसकी उच्च ताप क्षमता पर नहीं किया जाना चाहिए। क्योंकि इससे आपकी त्वचा जल सकती है. इसलिए, किसी को कम गर्मी से शुरू करना होगा और अनुप्रयोग के आधार पर इसे बढ़ाना होगा। हालाँकि, कम ताप स्तर पर हीटिंग पैड का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

हमें नियमित रूप से बहुत लंबे समय तक इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड का उपयोग नहीं करना चाहिए। इससे उच्च रक्तचाप, आंतरिक मांसपेशियों की क्षति आदि जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। खासतौर पर गर्भवती महिलाओं में इसके इस्तेमाल से बच्चे पर असर पड़ सकता है। 2006 में हुई एक स्टडी के मुताबिक, बिजली के कंबलों के ज्यादा इस्तेमाल से लोगों की मौत भी हो चुकी है।

हीटिंग पैड को गर्म होने में लगने वाला समय उपयोग की गई सामग्री पर निर्भर करता है। आमतौर पर एक इलेक्ट्रिक पैड 5 से 15 मिनट में चार्ज हो जाता है। ज़्यादा गरम करने पर वे क्षतिग्रस्त हो सकते हैं और कुछ मामलों में मृत्यु तक हो सकती है। इसलिए, यह भी सलाह दी जाती है कि उनसे अधिक शुल्क न लिया जाए। हालाँकि, रासायनिक पैड बहुत जल्दी गर्म हो जाते हैं।

निष्कर्ष

हीटिंग पैड मुख्य रूप से तब उपयोगी होते हैं जब कोई व्यक्ति मामूली और कभी-कभी दर्द से पीड़ित होता है। हीटिंग पैड से बिना ज्यादा मेहनत के तुरंत राहत मिलती है। इन्हें थोड़े समय के लिए उपयोग करने की भी सलाह दी जाती है क्योंकि बढ़ती आदत से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। कोई भी समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना सुरक्षित है।

बाजार में हमारी सुविधा के लिए तरह-तरह के हीटिंग पैड उपलब्ध हैं। हमें अपने उपयोग के आधार पर चयन करना होगा। इसके अलावा, इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड खरीदते समय, हमें किसी भी समस्या से बचने के लिए गुणवत्ता और स्थायित्व की जांच करनी चाहिए।

संदर्भ

1. https://academic.oup.com/jbcr/article-abstract/12/3/214/4786746
2. https://connect.springerpub.com/content/sgrsinp/10/2/147.full.pdf