Točan odgovor: Unutar 12-24 sata
Zdravstvene dobrobiti cikle nisu nepoznate. A sada kada su ljudi postali svjesni zdravlja, postalo je važniji dio prehrane.
Ovo sirovo povrće puno je antioksidansa i protuupalnih tvari.
Konzumacija cikle dovodi do crvenila mokraće/stolice koje se ponekad pogrešno smatra krvlju. Za vašu informaciju, ovo crvenilo mokraće/stolice je potpuno normalno i zove se beeturija.
No, treba znati i nakon koliko vremena mokraća pocrveni i koliko će to crvenilo trajati. To je zato što nismo navikli vidjeti crvenu stolicu itd., što nas pak može uplašiti ako nemamo odgovarajuće znanje.
Koliko je dugo nakon jela cikle urin crven?
Urin pocrveni uglavnom nakon što prođe 12 ili više sati nakon što ste konzumirali ciklu. Potrebno vrijeme je ovoliko dugo jer je to prikladno vrijeme za apsorpciju hrane u probavnom sustavu.
Ako se boja urina promijeni negdje prije 12 sati ili nakon 24 sata, možda imate problema s probavom. Ili se hranjive tvari nisu apsorbirale ili je proces probave u ovom slučaju prespor.
Ali jeste li se ikada zapitali na što ukazuje ta promijenjena boja urina? Ova promjena u osnovi znači da bi moglo postojati mogućnost nedostatka željeza u vašem tijelu.
Ako ste zbunjeni, primijetite neke druge simptome kao što su gubitak kose, nagle promjene raspoloženja, hladnoća i sl.
Još jedan pokazatelj promjene boje urina je prisutnost niske želučane kiseline. Nedostatak niske želučane kiseline otežava proces probave i stoga se pigmenti cikle ne apsorbiraju pravilno.
To rezultira crvenilom/ružičastom bojom urina.
Ružičasta boja cikle posljedica je prisutnosti spoja koji se zove betanin. Cikli (kao i mokraći, nakon konzumiranja jela od repe) daje crvenkastu boju.
Spoj putuje u tijelu i ponekad se apsorbira (ili ne apsorbira) u tijelu. Ako se ne apsorbira, prelazi u bubreg i zatim se od tamo ispire.
| Promjena boje | Vrijeme |
| Promjena boje urina (normalno) | 12-24 sati |
| Promjena boje urina (spora probava) | Nakon 24 sata |
Zašto je potrebno toliko dugo da urin pocrveni nakon jela cikle?
Nakon što je repa u vašem sustavu, potrebno je oko 12 sati ili više da se hrana/cikla apsorbira u vašem sustavu. Sve hranjive tvari se apsorbiraju u tijelu i kao rezultat toga, primijetit ćete crvenu boju urina.
Nema razloga za brigu oko ovoga. Prema raznim studijama koje se temelje na tome, gotovo 15% svjetske populacije ima takav problem.
Ovo stanje je poznato kao beeturija. Boja mokraće postaje crvenkasta ili ružičasta ubrzo nakon konzumiranja jela od cikle.
I za vašu informaciju, ovo stanje beeturije je potpuno normalno.
Sada kada znate da je promijenjena boja urina nakon konzumacije cikle sasvim u redu, trebali biste znati i mnoge njezine prednosti.
Cikla je puna dnevno bitnih nutrijenata kao što su željezo, magnezij, kalij i još mnogo toga. Ne možete reći ne cikli.
Poznato je da poboljšavaju razinu krvnog tlaka, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti. Konzumacija cikle pospješuje bolje funkcioniranje mozga i poboljšava ukupnu izdržljivost.
I sljedeći put kada budete konzumirali jela od cikle ili napitke od cikle, ne trebate se šokirati kada vidite crveno-grimizno obojenu mokraću/stolicu. To je sasvim normalno i bezopasno i događa se nakon 12 sati jedenja cikle.
Zaključak
Cvekla je povrće koje ima brojne blagodati. Ne samo da pomaže kod visokog krvnog tlaka, već liječi i stanja kolesterola i otekline.
Kao što je gore spomenuto, ljudi nakon konzumacije cikle imaju problem crvenkaste/ružičaste boje urina. Bojenje urina se događa unutar 12-24 sata nakon konzumiranja cikle.
Nema ništa štetno u njemu. Intenzitet boje urina ovisi o procesu probave kao i o količini vode/tekućine koju konzumirate.
A ako se promjena boje dogodi unutar 24 sata i nakon 12 sati, radije budite sretni što vam je probava sasvim normalna.
Reference
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212267211019484
- https://www.nature.com/articles/187806a0
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Osobito su mi bili zanimljivi detalji o kemijskom spoju betanin, naučio sam nešto novo iz ovog članka.
Da, i taj dio mi je privukao pozornost, znanost iza promjene boje bila je vrlo intrigantna.
Cikla i njezine zdravstvene dobrobiti prilično su fascinantne, a ovaj je članak pružio puno vrijednih uvida.
Apsolutno, mislim da će mnogim ljudima ove informacije biti vrlo korisne u promjeni njihovog stava prema cikli.
Zdravstvene prednosti cikle su definitivno uvjerljive, možda bih je više uvrstio u svoju prehranu.
Apsolutno, već razmišljam kako da više cikle uvrstim u svoje obroke.
Ovaj post me uvjerio da probam ciklu, radoznao sam vidjeti učinke na zdravlje.
Sjajno je što ste otvoreni za isprobavanje nečeg novog, nadam se da će vam uspjeti.
Zaključak članka lijepo je zaokružio informacije, izvrstan je sažetak dobrobiti i učinaka cikle.
Da, zaključio sam da je zaključak vrlo jasan i da je ostavio trajan dojam.
Ovaj je članak bio vrlo koristan i informativan.
Slažem se, bio je to vrlo zanimljiv post
Ovdje navedene informacije ublažavaju zabrinutost zbog crvenila nakon jedenja cikle, zahvaljujući pruženim dubljim objašnjenjima.
Iznenadilo me saznanje o dubini informacija o beeturiji, ovo je bilo sjajno štivo.
Zanimljivo je znati o beeturiji, koja otvara oči onima koji bi mogli biti pogrešno informirani.
Da, uvijek je dobro dobiti više informacija o tome što se događa u našim tijelima.
Cijenim kako ovaj post pokriva različite aspekte konzumiranja cikle, od zdravstvenih dobrobiti do reakcije tijela. Vrlo je temeljito.
Ne mogu se više složiti, pravo je osvježenje pronaći tako opsežne informacije.
Ovo je super znati, sada ću bezbrižno uživati u jelima od cikle.
Apsolutno, svi se možemo osjećati bolje informirani o svojoj prehrani i njezinim učincima na naše tijelo.
Drago mi je vidjeti da su mitovi o cikli razotkriveni, to je olakšanje.