Točno vrijeme: 3 do 8 tjedana
Prijelom zapešća je prijelom jedne od kostiju u blizini zapešća. Nakon početnog oporavka od slomljene ruke, terapeuti predlažu terapiju zgloba za povećanje i izgradnju snage, smanjenje ožiljaka, opseg pokreta i poboljšanje fleksibilnosti. Nakon što vam skinu gips, morate pričekati oko 3 do 8 tjedana prije nego počnete s fizikalnom terapijom. Djeca su sklonija modricama na zapešćima jer ih obično slome dok se igraju. A Fizioterapeut može vam pomoći da se nosite s prijelomom i spriječiti ih u budućnosti.
Koliko dugo nakon operacije zgloba mogu započeti s fizikalnom terapijom?
Postoje određene faze nakon operacije zapešća, a fizikalna terapija počinje otprilike između 3. i 8. tjedna kako biste bili sigurni da možete s lakoćom obavljati sve aktivnosti. Razdoblje oporavka ima nekoliko faza, a one su sljedeće:
| Tjedan | Postupak oporavka |
| Prvi tjedan | Morate držati ruku imobiliziranu nekoliko dana. U ovoj fazi potrebno je poduzeti odgovarajuću brigu. U ovoj fazi moguća je oteklina, pa liječnici predlažu terapiju hladnoćom. |
| Drugi tjedan | Ovisno o složenosti vaše ozljede, dobit ćete ili gips ili steznik koji se može skinuti. Neophodni su naknadni pregledi kod terapeuta kako biste bili sigurni da ste izvan rizika. |
| Tjedni 3 do 8 | Fizikalna terapija je neophodna za povećanje vaše snage i fleksibilnosti. Međutim, fizikalna terapija može započeti tek nakon skidanja gipsa. U slučaju da pokažete rane znakove oporavka, vaš bi vam terapeut mogao predložiti čak i agresivne vježbe za bolje ozdravljenje. |
| Tjedan 12 | Ovisno o vrsti operacije koja vam je dana, možete se vratiti u normalu. |
Kada vam je ruka manje ukočena i malo manje bolna, počinjete s fizikalnom terapijom. Nakon fizikalne terapije može proći do 3 do 4 mjeseca da se vratimo u normalan život, au nekim slučajevima čak i od 6 mjeseci do godinu dana. Fizikalna terapija traje pet tjedana ili čak i duže.
Zašto bih trebao čekati toliko dugo nakon operacije zapešća da počnem s fizikalnom terapijom?
Fizikalna terapija se provodi nakon operacije zapešća kako bi vašem zapešću dala određenu količinu smjernica za kretanje i povratila fleksibilnost zapešća nakon ozljede. Vaš terapeut pomaže vam spriječiti buduće prijelome ručnog zgloba, ali morate dati neko vrijeme da se zglob odmori. Prije svega, morate pustiti da vaša kost zacijeli tako da pustite da vam ruka ostane u gipsu ili remenu. Tijekom tog vremena, važno je da ne oštetite ruku više i ne izazovete otekline. Tijekom tog vremena, ovisno o vrsti prijeloma, vaš terapeut će analizirati i započeti s blagim fizičkim vježbama. Dok nose gips, većina ljudi radije radi vježbe na drugoj ruci i nogama kako bi im dali posao i ostali u formi. Važno je održavati cjelokupnu kondiciju nakon ozljede.
Vaš terapeut vam pomaže da slobodno pomičete zglob ili ruke bez osjećaja boli tijekom fizikalne terapije. U prvim danima, fizioterapeut vam daje neki "strastveni raspon pokreta" koji samo zahtijeva da lagano pomičete lakat. Kako vaša ruka postaje jača, možete prijeći na "aktivni raspon pokreta" što zahtijeva neke teške vježbe jer ste vrlo blizu ozdravljenju.
Ovisno o vrsti posla kojim se bavite, možda ćete zamoliti svog terapeuta da vam da zahtjevnije vježbe. Vaš terapeut će zadovoljiti vaše potrebe i ciljeve. Fizikalna terapija počinje nešto kasnije nakon operacije, tako da nema velikog pritiska na već ozlijeđenu ruku.
Zaključak
Slomljeni zglob se odnosi na prijelome u distalnom dijelu radijusa koji mogu dovesti do ozbiljnih problema ako se ne primijeni fizikalna terapija. Fizikalne terapije služe da osiguraju vaš potpuni oporavak. Iako bi moglo biti malo bolno, vrlo je potrebno pridržavati se savjeta liječnika i učiniti ono što se od vas traži. Terapeut predlaže terapiju ledom i toplinom, vježbe istezanja i jačanja itd. Fizikalna terapija je najbrži način da vas vrati u vaš rutinski život i stoga je najbolje da počnete s fizikalnom terapijom i vježbanjem što je prije moguće.
Reference
- https://meridian.allenpress.com/jat/article/45/5/486/111115/Ultrasound-and-Joint-Mobilizations-for-Achieving
- https://www.jospt.org/doi/full/10.2519/jospt.2016.6707
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Ovaj je članak vrlo informativan i koristan. Pruža korisne informacije o fizikalnoj terapiji nakon operacije zapešća.
Da, slažem se. To je sjajan članak.
Potpuno se slažem s obojicom. Sjajno čitanje.
Informativno i pronicljivo. Obavezno štivo za sve koji se oporavljaju od operacije zapešća.
Da, svatko tko prolazi kroz ovu fazu oporavka svakako bi ga trebao pročitati.
Ovaj članak nudi znanstveno potkrijepljeno objašnjenje procesa oporavka nakon operacije zapešća.
Doista, vrlo informativan tekst.
Članak pruža vrijednu perspektivu s terapijskog gledišta. Vrlo korisno.
Potpuno se slažem. To je izvrstan izvor informacija.
Ton članka je vrlo profesionalan i logičan.
Dogovoren. Znanstvena potpora dodaje vjerodostojnost.
Pruža korisne uvide, ali nije previše složen.
Objašnjenja su tako detaljna. Ovo je stvarno korisno za svakoga tko razmišlja ili prolazi kroz operaciju zapešća.
Ovo je dobar članak. Pomaže u razumijevanju važnosti fizikalne terapije nakon operacije zapešća.
Sjajan članak. Objašnjenje faza oporavka stvarno pomaže u postavljanju ispravnih očekivanja.
Post nudi dobro razumijevanje faza oporavka nakon operacije zapešća.
Da, ovo je važno štivo za svakoga tko se planira podvrgnuti operaciji zapešća.
U članku je jasno i sažeto objašnjeno zašto je fizikalna terapija vitalna nakon operacije zapešća.
Apsolutno. To otvara oči onima koji nisu svjesni važnosti fizikalne terapije za oporavak zgloba.
Ne mogu se više složiti. Vrlo dobro napisano.
Cijenim uvide koji su ovdje navedeni. Odličan posao.
Odličan članak. Hvala na dijeljenju.
Ovaj post odlično naglašava važnost strpljenja i pravilnih tehnika oporavka.
Vrlo dobro napisano i informativno.
Doista. To je dobar podsjetnik za one koji prolaze kroz oporavak.