Koliko dugo sjemenke maka ostaju u vašem tijelu (i zašto)?

Točan odgovor: Do 48 sati

Netko je možda prije jeo sjemenke maka, a da to nije ni znao. Sjemenke maka koriste se u raznim pekarskim proizvodima, uključujući kolače, muffine, pogačice, kekse, kiflice i peciva. Mnogi ljudi koji redovito uživaju u ovim poslasticama ne brinu se o ostacima sjemenki maka u tijelu nakon što ih pojedu. 

Međutim, neki će možda htjeti znati koliko dugo makovi ostaju u sustavu. Dva različita čimbenika utječu na održivost sjemenki maka koje ostaju u tijelu - vrijeme koje je proteklo otkako su ih pojeli i omjer težine i visine osobe koja ih konzumira. 

Koliko dugo sjemenke maka ostaju u vašem tijelu?

Mnogi pacijenti na kraju otkriju sjemenke maka u svom tijelu iako ih nisu jeli. Zaključeno je da sjemenke maka sadrže opijate koji mogu dovesti do predoziranja ako se progutaju. Posebno za djecu može biti posebno opasno zbog njihovog nezrelog probavnog sustava.

Studije pokazuju da sjemenke maka mogu ostati u tijelu do 48 sati, a brojka može skočiti na 60 sati ako je doza veća.

Preporuča se unos namirnica s makom držati dovoljno visokim da se osjeti učinak, ali ipak dovoljno niskim kako se ne bi došlo do predoziranja i štete.

Uključeni čimbenici su veličina i oblik sjemenki maka, metabolizam i učestalost gutanja, a svi oni utječu na to koliko će dugo sjemenke maka ostati u organizmu. Međutim, vrijedi napomenuti da sjemenke maka sadrže opioide poput morfija, kodeina i papaverina. 

Također sadrže tvari koje mogu izazvati alergijske reakcije, poput anafilaktičkog šoka. To je razlog zašto osobe s kroničnim bubrežnim bolestima, alergijama ili drugim zdravstvenim problemima trebaju u potpunosti izbjegavati njihovu konzumaciju. 

Ako ih netko ne odluči konzumirati, najbolje ih je prvo skuhati kako bi se svi tragovi morfija pretvorili u nešto manje snažno pod nazivom "kodein".

Što više sjemenki maka konzumirate, veća je vjerojatnost da će rezultat testa na droge biti pozitivan. Dostupni proizvodi nisu samo sjemenke maka, već i čajevi od sjemenki maka i drugi lijekovi protiv bolova. 

Zašto bi sjemenke maka tako dugo ostale u vašem tijelu?

Sjemenke maka obložene su voskom koji sprječava upijanje vode. Oni ostaju u crijevima jer su preveliki da apsorbiraju probavne enzime, ali dovoljno mali da prođu kroz tkivo sluznice. 

Tipično vrijeme prolaska crijeva kreće se od 12 do 48 sati. Za osobu prosječne veličine koja teži 154 funte, to znači da bi trebalo između 1 i 4 dana da cijelo zrno maka napusti tijelo prirodnim putem, bez ikakve medicinske intervencije poput laksativa ili klistira.  

Drugim riječima, sjemenke maka ostaju u tijelu toliko dugo jer sadrže opijum, a on je narkotik.

To je osobito istinito ako su sjemenke maka ubrane svježe i zatim napravljene u kruh unutar 24 sata.

Izloženost vlazi uzrokuje da probavni trakt apsorbira više morfija iz sjemenki. 

Što se tiče toga kako se sjemenke maka pojavljuju na testu na droge – neke studije pokazuju da se neke droge mogu otkriti u mokraći i do mjesec dana nakon upotrebe; drugi pokazuju 36-72 sata. Drugi pokazuju tjedne ili mjesece prije nego što ih testovi na droge mogu pouzdano otkriti. 

Međutim, varijacija u vremenu detekcije uvelike je posljedica različitih principa bioraspoloživosti svake specifične vrste lijeka i sjemenki maka: do 48 sati. Kao rezultat toga, postoje slučajevi u kojima dovodi do predoziranja i smrtnih slučajeva. 

Obično ih je lako uočiti kada su u pitanju prehrambeni proizvodi, pa je najbolje provjeriti sve sastojke ako ste u pitanju.

Zaključak

Ako netko pojede sjemenke maka, bit će potrebno oko 6 sati da napuste tijelo kroz probavu i izlučivanje. Za potpuno napuštanje sustava potrebno je do 48 sati. Neke od namirnica koje sadrže mak su kolači, muffini, preljev za salatu, pecivo, kiflice, lepinje, babke i granole.

Ako ćete se u budućnosti testirati na droge, bolje je izbjegavati sve proizvode koji sadrže sjemenke maka. Također je primjetno da koncentracija ostataka koje sjemenke maka ostavljaju u sustavu varira ovisno o zemlji i količini vode u tijelu.

Reference

1. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/002580249203200403 
2. https://academic.oup.com/clinchem/article-abstract/33/6/806/5653563