正解： いいえ 待ち時間
昆布茶は、現在世界中のフィットネス愛好家の間で波紋を生み出している発酵健康飲料です。 淹れたてまたは甘くしたお茶は、特別にキュレーションされた酵母培養の助けを借りて発酵され、昆布茶が作られます。
この飲み物はプロバイオティクス、抗酸化物質、ビタミンが豊富であると考えられているため、健康な体を維持し、体重を減らしたい人にとっては食事の重要な部分です。 昆布茶は、腸内の善玉菌の循環を改善し、肝機能を改善することで知られています。 また、飲み物のカフェイン含有量が高いため、朝に摂取すると余分なエネルギーが追加されます。
紅茶キノコを飲んでからどれくらい食べられますか？
コンブチャの摂取と食品の摂取の間に厳密に規定された時間差はありません。この差は、個人の身体が飲み物にどのように適応するかによって決まる可能性があります。コンブチャの摂取習慣は人それぞれ異なります。それは必然的にかなりの試行錯誤に基づいたものになるでしょう。
ほとんどの医療専門家、栄養士、専門家は、昆布茶は非常に用途の広い飲み物であると述べているため、食事のタイミングに関して厳密な食事のスケジュールに従う必要はないことに注意することが重要です。 これは、毎日昆布茶を飲むときに食べ物の消費を遅らせることについての規範がないことを意味します。
しかし、紅茶キノコとその人口の多彩なサンプルの体への影響に関するほとんどの研究によると、人が敏感な胃を持っている場合は、紅茶キノコを消費する前に何かを食べることが最も賢明であることがわかりました。 したがって、紅茶キノコを食べる前にすでに食べている人は、すぐに食べる必要性を感じないかもしれません。 そのような場合、食物消費の遅れは当然かもしれません。 ただし、必ずしも規定されているわけではありません。
問題の個人に既存の胃の問題がない場合、彼または彼女は日中いつでも昆布茶を消費することができます。 その後、いつでも食事をとることができます。 XNUMXつの間に固定の時間間隔がある必要はありません。 専門家は、食事と一緒に昆布茶を消費することもそのような個人に許可されていると信じています。
要約すると：
| 食生活 | 食べる前の待機期間 |
| 紅茶キノコ後 | 待ち時間は必要ありません |
紅茶キノコを飲んでからこんなに長く待たなければならないのはなぜですか？
待たないというプロトコルは、ほとんどすべての場合に当てはまります。 しかし、昆布茶はいくつかのプロバイオティクスと抗酸化物質が注入された飲み物であるため、敏感な消化管がある場合は空腹時に摂取しないことが最も賢明です。 飲み物の酸性の性質は、食物なしで消費されたときに胃の炎症を引き起こす可能性があります。 そのような人でも、紅茶キノコの直後に食べ物を食べても反応はありません。
ただし、紅茶キノコは、特に消費される食品と相互作用する飲み物ではないため、食品と一緒に、または食べる直前に摂取することができます。 最初のケースでは、食品は胃の内壁の緩衝剤として機能しますが、ここでは、食用食品はコンブチャの消費量に対してほとんど重要ではありません。
専門家らは、飲み物に含まれるプロバイオティクスが消化を促進し、食べた食べ物の効率的かつ適切な分解を助けるため、食事と一緒に摂取すべきであると述べています。コンブチャを飲むことに慣れたら、朝の空腹時に摂取できます。このルーチンは体重を減らすのにも役立ちます。
紅茶キノコを飲むときの結論は、個人のルーチンは、彼または彼女の体が飲み物のカフェイン、プロバイオティクス、およびマイルドなアルコール混合物をどのように扱うかによって決定されるということです。 食事の有無にかかわらず、ほとんどの朝のルーチンでは、昼食または夕食時に食事と一緒に昆布茶を消費する他の人にとってはよりうまくいきます。 ただし、紅茶キノコと食物摂取の間に一時停止する必要はありません。XNUMXつは逆に相互作用しないからです。
まとめ
毎日の食事に元気を取り戻して健康への献身を吹き込みたいのなら、昆布茶はあなたにぴったりの選択です。 紅茶キノコを消費する正しい時間についてはさまざまな理論があります。 ほとんどの人は、紅茶キノコは朝食前の朝に消費されるべきであることに同意します。
したがって、紅茶キノコを食べた後すぐに食べることができます。 朝食付きの紅茶キノコも楽しめます。 このルーチンは、敏感な消化器系を持っていない人に適しています。 より敏感なシステムを持っている人は、朝の空腹時に消費されると消化器系の問題を引き起こす可能性があるため、昆布茶を消費する前に食べたいと思うかもしれません。
参考文献
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0141813017321426
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S030881460800616X
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