アスパラガスを焼くのにどれくらいの時間がかかりますか（そしてなぜ）？

正解：15〜20分

アスパラガスは、ビタミンA、C、E、K、鉄分を含む栄養価の高い食品の一つです。春にぴったりのおかずのひとつです。アスパラガスの調理方法はたくさんありますが、ベーキングもそのひとつです。オーブンで焼くのに15〜20分かかります。鉛筆ほどの細さアスパラガス焼くのに10分かかります。厚いアスパラガスは適切に焼くのに15〜20分かかります。アスパラガスを焼く上で一番いいのは、少しカリカリになることです。アスパラガスを焼くと、蒸したり炒めたりするよりも濃厚な味わいになります。

アスパラガスを焼くのにどれくらいかかりますか？

アスパラガスを焼くのは簡単な調理方法です。アスパラガスは、フォークが簡単に刺さるまで焼く必要があります。焼き時間はアスパラガスの厚みと薄さにも依存します。アスパラガスは2,000年前に東地中海地域で発生したと考えられています。それは砂質土壌に植えられた冠から成長します。良好な条件下では、10時間で24インチ成長する可能性があります。栄養たっぷり詰まった最高の春野菜です。

ポリフェノールは、その強力な抗酸化能力で深く知られています。研究によると、アスパラガスはこの化合物の豊富な供給を誇っています。グリーンアスパラガスを調理すると、抗酸化作用が16％上昇しました。生の形と比較して、焼きアスパラガスはその抗酸化活性をXNUMX倍高くします。焼きたてで食べるのは完全に健康的です。

アスパラガスのベーキングは、その購入に関連しています。ファーマーズマーケットや食料品店から購入するときは、常にその長さを確認してください。細いアスパラガスは、厚いアスパラガスよりも簡単かつ迅速に調理できます。焼き時間は、アスパラガスの長さ、幅、量によって異なります。

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アスパラガスの種類	Time 周期
スキニーアスパラガス	1-2分
平均的なアスパラガス	5 minutes
鉛筆-薄いアスパラガス	10 minutes
大きくて厚いアスパラガス	15 -20分

アスパラガスを焼くのになぜそんなに時間がかかるのですか？

きれいな水で満たされたボウルを取ります。アスパラガスを全部入れて軽くこすり、汚れを落とします。アスパラガスの木質の端をすべて捨てます。次に、オーブンを華氏400度に予熱します。清潔なタオルまたはティッシュペーパーを使用して、アスパラガスのすべての部分を乾かします。

きれいな大きなボウルを取り、その中にアスパラガスを入れます。少し振りかけるオリーブオイル大さじ約XNUMX杯またはあなたが望むように。それに塩を少し加えて、すべてのアスパラガスがコーティングされるまでそれらを投げます。鍋を取り、コーティングされたアスパラガスをすべて大きなシートパンに広げます。予熱したオーブンに入れて焼きます。

アスパラガスが非常に薄い場合は、10分後にオーブンをチェックしてください。アスパラガスが厚い場合は、15〜20分後に確認してください。カリカリと黄金色になるまで焼いてください。あなたがあなたのフォークでそれを切ることができるならば、それは完全に食べる準備ができています。そうでない場合は、さらに数分間焼きます。フォークを使って数分後にもう一度確認してください。

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あなたが食べるためにアスパラガスを焼くことを好まないならば。次に、アスパラガスを焙煎、グリル、茹でます。この方法でも調理手順は非常に似ています。焙煎の場合は、オーブンを華氏400度で約15〜20分間予熱します。グリルする場合は、華氏5度で約450分間調理します。湯通しの場合は、2〜3分煮ます。この後、好みに応じて塩こしょうを加えることができます。

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