アスパラガスを蒸すのにどれくらいの時間がかかりますか（そしてなぜ）？

正解：7〜10分

最も健康的な食事の25つはアスパラガスです。 それは最も継続的に繰り返される野菜です。 スチームアスパラガス料理は、1966年XNUMX月XNUMX日にフランス人シェフによって最初に発見されました。

今日、環境汚染が日々増加しているため、野菜は健康に欠かせません。 適切で健康的な食事をとることは非常に重要です。 すべての食事に野菜を加えることは、健康で元気になるのに役立ちます。

アスパラガス はヨーロッパの野菜ですが、フランスの人々はそれを発見しました。 アスパラガスは第二次世界大戦時に薬として使用されていました。 当時、人々はアスパラガスの使用法を理解していたため、アスパラガスはすべてのヨーロッパ諸国のお気に入りの食品のXNUMXつでした。

アスパラガスを蒸すのにどれくらいかかりますか？

緑の食用穀物を食べることは常に賢明な選択であり、すべての人が実践する必要があります。 それは人体の特定のホルモンを後押しします。 人は健康的なライフスタイルを維持するために彼の通常の食事に緑の野菜を追加する必要があります。

野菜 アスパラガスのようにヨーロッパで生まれたので、外層が厚いです。 アスパラガスを蒸すのに最大8分かかります。 アスパラガスはB6Dなどの多くのビタミンが豊富です。 

マンガンとセレンが含まれています。 それは、血流から体内に存在する細胞にブドウ糖を輸送するインスリンの能力を伝導するのを助けるクロムのような必須の成分を持っています。

美味しく調理する方法はいくつかあります。 しかし、揚げ物の代わりに蒸しアスパラガスを食べることは健康に良いです。 パーティーは料理に風味を加えることができ、料理をより楽しくします。 南アジアの人々はアスパラガスを原料として使用しています 漬物. 

揚げる代わりに野菜を蒸すのが料理を作る最も健康的な方法です。 アスパラガスはヨーロッパの植物であるため、蒸すのにさらに数分かかります。 蒸し鍋や中型の道具を使って蒸すことができます。

アスパラガスのカットピースは、蒸し鍋に入れる前に適切に洗浄する必要があります。 その後、皿は沸騰するのではなく蒸す必要があるので、鍋の温度はそれほど高くないはずです。 

蒸気には約100°-114°Fが最適です。 レモンとバターを加えると、料理がより美味しくて楽しいものになります。 食べている間、人は料理をより美味しくするために風味またはスパイシーな粉末を好むことができます。

アスパラガスを蒸すのになぜそんなに時間がかかるのですか？

ヨーロッパの野菜に関しては、他の国の野菜よりも少し硬いので、野菜を蒸すのにさらに数分かかります。 最も難しい作業のXNUMXつは、アスパラガスの外層を剥がすことです。 それは人を苛立たせる唯一のプロセスです。 

ヨーロッパの野菜のほとんどは、熱から身を守るための外層を持っています。

アスパラガスのような野菜は、ブドウ糖を血流から体細胞に変換するのに役立ちます。 また、ビタミンB6が含まれているため、優れた免疫システムを構築し、ストレスを解消するのに役立ちます。

過度の熱は、このタイプの食品には良くありません。それは食品からカリカリ感を取り除きます。 したがって、人はそれを蒸すために平均温度を使用する必要があります。 蒸し器バスケットは、このタイプの野菜を蒸すのに最適です。

アスパラガスは、適切な茎のために育てられた多年生の単子葉植物です。 アスパラガスの蒸し焼きや茹ではそれほど難しくありませんが、時間がかかります。 蒸しのちょっとした素晴らしい仕事の後、人は何も躊躇することなく料理を楽しむことができます。

まとめ

アスパラガスは食べるのに良いと合理的な野菜ですが、高繊維が含まれているなどの多くの欠点があります。そのため、アスパラガスは鼓腸、胃のけいれん、胃の不調を引き起こす可能性があります。 

また、アスパラガス酸が含まれているため、硫黄化合物に分解され、尿に変な臭いがする可能性があります。

アスパラガスはイギリスでは一般的に「スズメの草」と呼ばれています。 アジアでは、アスパラガスの栽培に別の近代的な方法が採用されています。この方法は、隣接する槍を収穫しながら、植物ごとにXNUMX〜XNUMX本の茎をシダに成長させる「マザーストーク法」として知られています。

短期間で美味しい食事を作りたいなら、蒸しアスパラガスを作るのが一番です。

参考文献

1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/09064719950135623
2. https://www.actahort.org/books/1301/1301_33.htm