Resposta exata: 2 semanas
A pessoa tem que esperar cerca de 2 semanas para iniciar o exercício intensivo. A luxação do ombro levaria cerca de 12 a 15 semanas para se recuperar completamente. A luxação do ombro acontece quando o braço de uma pessoa sai da cavidade do ombro.
A luxação do ombro é muito comum, pois a articulação esférica do braço se encaixa em um encaixe muito raso. Portanto, a pessoa seria capaz de mover o braço em todas as direções confortavelmente.
Em algumas pessoas durante uma luxação do ombro, os tecidos ao redor da articulação do ombro podem se romper ou esticar demais. Depois que o ombro é colocado ou recolocado em seu lugar, a pessoa se recupera em 12 a 15 semanas.
Quanto tempo após a luxação do ombro posso me exercitar?
| Luxação do ombro | Quanto tempo após a luxação do ombro posso me exercitar |
| Tempo mínimo | 2 semanas |
| Tempo máximo | 3 semanas |
A luxação do ombro pode acontecer quando uma pessoa cai na superfície. Isso acontece principalmente quando uma pessoa pratica qualquer tipo de esporte de contato. Esportes que têm a chance de acidente causariam uma luxação do ombro.
As pessoas que têm hipermobilidade articular enfrentarão os problemas de luxação do ombro. Qualquer pessoa com um corpo extremamente flexível pode estar em maior risco de luxação do ombro. Principalmente a luxação do ombro acontece quando a bola da articulação sai na frente da cavidade do ombro.
As pessoas podem saber pelos seguintes sintomas se deslocaram o ombro:
A pessoa sentiria dor ao mover o braço. O movimento do braço seria muito difícil.
A forma do ombro mudaria. A forma do ombro pode se tornar quadrada e não redonda.
Às vezes, o nódulo pode surgir na frente do ombro sob a pele.
A pessoa nunca deve tentar fixar o braço de volta à sua posição sozinha. Isso causaria danos aos nervos, tecidos e vasos sanguíneos da articulação do ombro. Todos devem colocar um travesseiro macio no espaço existente entre a lateral do peito e o braço.
Assim que a pessoa chega ao hospital, o médico verifica através de um raio-X do ombro se ele está deslocado ou não. O médico também verificaria qualquer dano aos ossos que aconteceu com a luxação do ombro.
Por que posso me exercitar tanto tempo após a luxação do ombro?
A pessoa teria permissão para ir para casa depois que o médico colocasse o ombro de volta em seu lugar. O paciente terá que seguir uma rotina pós-recuperação para luxação do ombro. O paciente terá que descansar o corpo por alguns dias depois que o ombro for recolocado em seu lugar.
A fisioterapia será necessária para a recuperação da luxação do ombro. O médico recomendaria alguns exercícios de fortalecimento do ombro que ajudarão na recuperação. Os pacientes podem realizá-lo após 14 dias da luxação do ombro.
Esses exercícios ajudariam a reduzir a rigidez do ombro. Os exercícios ajudariam a reduzir a dor no ombro. Os músculos do ombro da pessoa obteriam força realizando os exercícios diariamente.
O médico o orientaria sobre todos os exercícios que apoiariam o movimento estável do ombro após uma luxação.
No início, a pessoa sentiria algum desconforto ao realizar os exercícios. Se a pessoa sentir dor de alta intensidade ao realizar os exercícios por mais de 20 minutos. Em seguida, a pessoa deve tentar realizar o exercício com menos força.
O médico daria alguns analgésicos à pessoa durante o estágio inicial de recuperação. É necessário seguir todas as instruções dadas pelo médico para tomar a medicação.
Conclusão
O paciente terá que descansar por cerca de 2 a 3 semanas. Os pacientes podem começar a se exercitar após 2 a 3 semanas, se o especialista ou médico permitir. Os pacientes não podem realizar nenhum exercício intenso para a luxação do ombro.
O médico ou fisioterapeuta sugeriria alguns exercícios que apoiariam a força do ombro. É vital recuperar completamente de uma luxação do ombro. Como o ombro pode se deslocar uma segunda vez se os tecidos não estiverem completamente curados.
Algumas pessoas podem começar a se exercitar após 5 a 6 semanas.
Referências
- https://publishing.rcseng.ac.uk/doi/abs/10.1308/003588409X359123
- https://europepmc.org/article/med/7083659
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