Quanto tempo para executar 5K (e por quê)?

Resposta exata: Aproximadamente 25 a 45 minutos

Uma corrida de 5 km é uma das corridas mais favoritas de corredores profissionais e iniciantes. É uma distância ideal de corrida que desafia os corredores profissionais a melhorar seu ritmo de corrida e cobrir toda a distância de 5 km em menos tempo do que antes. Ao mesmo tempo, para a maioria dos iniciantes, uma corrida de 5 km é considerada o ponto de entrada para corridas de longa distância.

A 5K quando convertido em milhas é de cerca de 3.1 milhas. A letra 'K' presente em 5K significa um quilômetro e assim, uma corrida de 5 km tem 5 quilômetros de extensão. Demora cerca de 25 a 45 minutos para cobrir essa distância. As corridas de 5 km são bastante comuns e são realizadas em vários lugares ao longo do ano para dar aos corredores a chance de provar sua coragem, percorrendo toda a distância no menor tempo possível.

Quanto tempo para correr 5K?

Paz	Duração (Aprox.)
Corredores profissionais com um ritmo de 8 minutos por milha	25 minutos ou menos
Corredores médios com um ritmo de 12 minutos por milha	35 minutos
Iniciantes com um ritmo de 15 minutos por milha	45 minutos ou mais

Quando se planeja participar de uma corrida de 5 km, o ideal é saber em quanto tempo se pode percorrer toda a distância por ritmo. O ritmo pode ser definido como o tempo gasto por uma pessoa para percorrer uma distância de 1 milha. Quanto menos tempo se leva para correr uma milha, mais rápido é o ritmo dessa pessoa. Assim, 8 minutos por milha é um ritmo mais rápido em comparação com 15 minutos por milha.

Em média, uma pessoa pode levar de 30 a 45 minutos para correr 5 km. No entanto, essa duração depende de vários fatores e é diferente para cada pessoa. Um corredor profissional bem treinado pode levar menos de 30 minutos para correr 5 km, enquanto um iniciante em corrida pode cobrir a mesma distância em cerca de 45 minutos. Assim, não se pode generalizar um determinado tempo para percorrer uma distância de cinco quilômetros que permaneceria igual para todas as pessoas.

Um iniciante absoluto pode ter como meta terminar uma corrida de 5 km em cerca de 30 minutos e treinar para a corrida de acordo. Pode-se seguir um plano de treinamento de 5K para o mesmo e desenvolver a resistência de acordo. 5 km é uma distância apropriada que pode fornecer aos corredores uma ideia de como treinar e correr para corridas de longa distância.

Correr 5K pode ser uma grande conquista para alguns. É uma das primeiras distâncias que iniciam a jornada de corrida. Concluir 5 km requer prática, treinamento e resistência, e quando alguém o completa em menos de 30 minutos, diz-se que essa pessoa tem um bom ritmo de corrida.

Por que demora tanto para correr 5K?

O tempo gasto por qualquer pessoa para correr uma determinada distância depende de muitos fatores, como sexo do corredor, idade, nível de condicionamento físico, ritmo, experiência em corridas longas, condição física, altura, peso, preparação para a corrida etc. esses fatores variam de pessoa para pessoa, o tempo que leva para percorrer uma distância de 5K também difere de caso para caso.

Os leitores que leram também leram:

Geralmente, como os corredores profissionais têm um bom ritmo de corrida, eles tendem a percorrer uma distância de 5 km em menos de 25 minutos. Seu principal objetivo por trás das corridas de 5 km é melhorar sua velocidade anterior e terminar a corrida mais rapidamente desta vez. O tempo mínimo registrado por qualquer pessoa para cobrir uma distância de 5 km, que é determinado como o tempo mais rápido para correr 5 km, é de aproximadamente 13 minutos.

No entanto, é amplamente observado que a velocidade média de um quilômetro do corredor está na faixa de 10 a 13 minutos por quilômetro. Assim, de acordo com a velocidade média da milha, uma pessoa pode levar cerca de 26 a 36 minutos para correr 5K.

Conclusão

Uma corrida de 5 km é uma corrida com uma distância de 5 quilômetros, ou seja, 3.1 milhas. O tempo necessário para percorrer essa distância varia de 25 a 45 minutos e depende de vários fatores relacionados ao corredor em questão. Um corredor que percorre toda a distância pode levar cerca de 30 minutos para correr 5 km.

No entanto, se uma pessoa planeja cobrir a distância de 5 km a pé, pode levar cerca de 45 minutos. Por fim, quando alguém corre durante toda a corrida, pode levar de 30 a 45 minutos para terminar a corrida de 5 km.

Referências

Um pedido?

Eu me esforcei tanto para escrever esta postagem no blog para fornecer valor a você. Será muito útil para mim, se você considerar compartilhá-lo nas mídias sociais ou com seus amigos/família. COMPARTILHAR É ♥️