सटीक उत्तर: भोजन के साथ या खाने के तुरंत बाद
सीबीडी का मतलब कैनबिडिओल है। यह एक प्रकार का रसायन है जो मारिजुआना नामक दवा में पाया जाता है। इसका उपयोग आमतौर पर दौरे-रोधी दवा के रूप में किया जाता है।
ऑनलाइन ऐसे कई उत्पाद हैं जिनमें शामिल हैं सीबीडी तेल जो खाद्य उत्पादों, पेय पदार्थों आदि के रूप में होता है। यह सौंदर्य उत्पादों में भी मौजूद होता है। इसका उपयोग दो प्रकार की मिर्गी के इलाज के लिए किया जाता है। इसका उपयोग चिंता, पार्किंसंस रोग, मधुमेह के साथ-साथ कई अन्य बीमारियों के लिए दवा के रूप में भी किया जाता है।
कुछ लोग न्यूरोलॉजिकल विकारों के लिए कैनबिडिओल का उपयोग करते हैं लेकिन उन लोगों के लिए दवा के रूप में काम करने के दावों का समर्थन करने के लिए ऐसा कोई ठोस सबूत नहीं है।
खाने के कितने समय बाद सीबीडी लें?
अधिकांश लोगों का मानना है कि शरीर में अवशोषण को अधिकतम करने के लिए सीबीडी को भोजन के साथ लिया जाना चाहिए। एक हिस्सा यह भी बताता है कि जिस भोजन में वसा का स्तर अधिक होता है वह कम वसा वाले भोजन की तुलना में सीबीडी को शरीर में अधिक अवशोषित करता है।
सीबीडी का उपयोग ज्यादातर नींद, चिंता या एथलीटों के दर्द के इलाज और प्रबंधन के लिए किया जाता है। अधिकांश सीबीडी उत्पादों में निर्देश होंगे कि तेल कैसे लिया जाना चाहिए, और उनमें से कुछ अधिकतम अवशोषण के लिए इसे भोजन के साथ मिलाने का सुझाव देते हैं।
RSI सीबीडी तेल इसे कभी भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए, इसे हमेशा तब लेना चाहिए जब व्यक्ति कुछ खा चुका हो या खाना खाते समय इसे ले रहा हो। खाने के दौरान या बाद में सीबीडी लेने का कारण यह है कि जब हमारे पेट में खाना पच रहा होता है, उस समय सीबीडी तेल के अवशोषण की मात्रा सबसे अधिक होती है।
इसे खाली पेट लिया जा सकता है लेकिन इष्टतम मूल्यों को देखते हुए, यह सिर्फ उत्पाद की बर्बादी होगी क्योंकि यह उतना अवशोषित नहीं होगा जितना कि पूर्ण पेट लेने पर होता है।
शरीर में अवशोषित सीबीडी की मात्रा बढ़ाने का दूसरा तरीका तेल लेते समय वसायुक्त भोजन करना है। वसायुक्त भोजन में अंडे शामिल हो सकते हैं, avocados, नट्स, आदि। इसके अलावा, सीबीडी तेल लेने का सबसे अच्छा तरीका जीभ से लेने का सुझाव दिया गया है, या इसे सब्लिंगुअल खुराक भी कहा जाता है। यह आपकी जीभ पर दवा रखकर आपके शरीर को दवा को अवशोषित करने की प्रक्रिया को संदर्भित करता है, जीभ पर ऊतक फिर पदार्थ को शरीर में अवशोषित करते हैं।
| सीबीडी लेने का समय | परिणाम |
| खाने से पहले | पदार्थ की उच्च मात्रा में बर्बादी |
| खाने के दौरान या बाद में | पदार्थ का अधिकतम अवशोषण, कम बर्बादी |
भोजन के साथ या भोजन के तुरंत बाद सीबीडी क्यों लें?
खाने के दौरान या तुरंत बाद सीबीडी लेने का सुझाव देने का कारण यह है कि उस समय अवशोषण क्षमता अधिकतम होती है और कोई भी उत्पाद बर्बाद नहीं होगा। अगर खाली पेट लिया जाए तो दवा बर्बाद हो जाएगी क्योंकि उस समय शरीर इसे अपनी पूरी क्षमता से अवशोषित नहीं कर पाएगा।
हालाँकि, जब व्यक्ति ने कुछ खाया है या पेट भरा हुआ है, तो सीबीडी भोजन के साथ शरीर में पच जाएगा और अपनी उच्चतम क्षमता तक अवशोषित हो जाएगा।
दवा की अवशोषण क्षमता को बढ़ाने का एक और तरीका है, और वह है सीबीडी तेल लेते समय वसा से भरपूर भोजन खाना। इसका कारण यह है कि वसायुक्त भोजन शरीर को सीबीडी को शरीर में अन्य खाद्य पूरकों से जोड़ने में मदद करेगा और अधिक पदार्थ को अवशोषित करने में मदद करेगा।
दवा की अवशोषण क्षमता को बढ़ाने के लिए जो खाद्य पदार्थ खाए जा सकते हैं वे हैं अंडे, मछली, नट्स आदि। एवोकाडो भी भोजन में वसा बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है।
इसके अलावा, सीबीडी को "सब्लिंगुअल डोजिंग" नामक विधि द्वारा लेने का सुझाव दिया जाता है, जिसमें दवा को आपकी जीभ पर रखा जाता है और वहां के ऊतकों को इसे अवशोषित करने दिया जाता है। यह सुझाव दिया गया है कि इस विधि में दवा की अवशोषण दर सबसे अधिक है और इसकी न्यूनतम मात्रा बर्बाद हो जाती है। इसे लगभग 60 से 90 सेकंड तक जीभ के नीचे रखना चाहिए और फिर निगल लेना चाहिए।
यह तरीका तेज़, आसान साबित हुआ है और पदार्थ की बर्बादी न्यूनतम होगी।
निष्कर्ष
सीबीडी का मतलब कैनबिडिओल है, यह एक सामान्य प्रकार की जब्ती-रोधी दवा है। यह बाज़ार में कई खाद्य उत्पादों और पेय पदार्थों के रूप में उपलब्ध है और सौंदर्य उत्पादों में भी मौजूद है। यह सुझाव दिया जाता है कि पदार्थ की अवशोषण क्षमता को अधिकतम करने के लिए सीबीडी को या तो भोजन के साथ या उसके तुरंत बाद लिया जाना चाहिए। इसका कारण यह है कि पेट भर कर सीबीडी लेने पर यह भोजन के साथ ही पच जाएगा और शरीर में पूरी मात्रा में अवशोषित हो जाएगा। यह सुझाव दिया जाता है कि इसे लगभग 60 से 90 सेकंड के लिए जीभ के नीचे रखकर लिया जाना चाहिए और फिर निगल लिया जाना चाहिए क्योंकि जीभ के ऊतक इसे शरीर में अवशोषित कर लेंगे और न्यूनतम बर्बादी होगी।
संदर्भ
- https://www.bicycling.com/health-nutrition/a28818489/high-fat-foods-boost-cbd-absorption/#:~:text=The%20total%20amount%20of%20CBD,that%20is%20higher%20in%20fat.
- https://envycbd.com/blogs/news/is-it-better-to-take-cbd-oil-before-or-after-meals-2019
- https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476
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