सटीक उत्तर: कम से कम दो सप्ताह
पीआरपी का मतलब प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा है, और यह ऑटोलॉगस कंडीशंड प्लाज्मा के रूप में भी व्यापक रूप से लोकप्रिय है। यह प्लाज्मा प्रोटीन का एक रूप है जो प्लेटलेट प्रोटीन से भरपूर होता है और इस प्रक्रिया में हमारे शरीर की लाल रक्त कोशिकाएं निकल जाती हैं। यह संपूर्ण रक्त के सेंट्रीफ्यूजेशन द्वारा किया जाता है।
पीआरपी ऑस्टियोआर्थराइटिस, क्रोनिक टेंडोनाइटिस, प्लास्टिक सर्जरी और ओरल सर्जरी जैसी कई समस्याओं से प्रभावी ढंग से लड़ता है। इसका उपयोग पहले रोटेटर कफ रोग के इलाज के लिए भी किया जाता था, लेकिन चिकित्सा विशेषज्ञों ने पाया है कि यह उस बीमारी के इलाज में बहुत उपयोगी नहीं है। यह दर्द को कम करने में भी फायदेमंद है।
पीआरपी के कितने समय बाद मैं व्यायाम कर सकता हूँ?
पीआरपी लिगामेंट, टेंडन, जोड़ और मांसपेशियों की चोटों के इलाज में मध्यम रूप से प्रभावी पाया गया है। पीआरपी को फ़ाइब्रिन और ल्यूकोसाइट सामग्री के आधार पर चार प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है। विभिन्न चोटों को ठीक करने में इसकी प्रभावकारिता के कारण पीआरपी का उपयोग ऊतक मरम्मत में व्यापक रूप से किया जाता है। कैल्शियम क्लोराइड और थ्रोम्बिन के मिश्रण से दवा में एकत्रित प्लेटलेट्स सक्रिय हो जाते हैं। यह अल्फा ग्रैन्यूल से कई एंजाइमों को मुक्त करने में मदद करता है।
पीआरपी की तैयारी एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है। इसमें एक व्यक्ति से रक्त लेना और उसे दो बार सेंट्रीफ्यूजेशन के माध्यम से डालना शामिल है। पहली बार में, पीआरपी को प्लेटलेट-गरीब प्लाज्मा से अलग किया जाता है, और दूसरे चरण में, इसे अलग किया जाता है लाल रक्त कोशिकाओं. यह प्रक्रिया मुख्य रूप से उस क्लिनिक द्वारा की जाती है जो उपचार की पेशकश कर रहा है। ऑपरेशन के लिए विभिन्न उपकरणों और किटों की आवश्यकता होती है, और ये सभी बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं।
| व्यायाम का प्रकार | पीआरपी के कुछ दिन बाद व्यायाम शुरू करें |
| बुनियादी अभ्यास | कम से कम दो सप्ताह |
| गहन व्यायाम | कम से कम चार सप्ताह |
यह सलाह दी जाती है कि पीआरपी लेने के बाद अपने शरीर को बहुत अधिक दर्द न सहें। चिकित्सक पीआरपी लेने के बाद कम से कम दो सप्ताह तक कोई भी आवश्यक व्यायाम न करने की सलाह देते हैं, जिससे गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं। यदि कोई व्यक्ति गहन वर्कआउट करना चाहता है, तो दवा लेने के बाद कम से कम चार सप्ताह का अंतर होना चाहिए। ऐसी दवाओं का उपयोग करते समय डॉक्टर के नियमित संपर्क में रहना बहुत महत्वपूर्ण है।
पीआरपी के बाद व्यायाम करने में इतना समय क्यों लगता है?
पीआरपी इंजेक्शन की प्रक्रिया बहुत नाजुक है और पूरी तरह स्वस्थ होने में कई सप्ताह लग जाते हैं। इंजेक्शन लेने के बाद वर्कआउट को सीमित करने की सलाह दी जाती है। दवा लेने के कुछ ही दिन बाद वजन उठाना, कार्डियो व्यायाम और स्ट्रेचिंग शुरू करना बहुत स्वस्थ नहीं है। हालाँकि, यदि आप अपने व्यायाम कार्यक्रम को फिर से शुरू करने की योजना बना रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करें कि जैसे ही आपको थोड़ा सा दर्द महसूस हो तो रुक जाएं। शरीर की कोशिकाओं को अपने स्थान पर स्थिर होने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होती है, और व्यायाम करने से ऐसा होने से रोका जा सकेगा।
संपीड़न व्यायाम बहुत हानिकारक होते हैं और प्लेटलेट्स को क्षतिग्रस्त ऊतकों से जुड़ना बहुत कठिन बना देते हैं। गतिविधियों के परिणामस्वरूप शरीर को ठीक करने में लगने वाला समय कम हो जाता है। पीआरपी इंजेक्शन वाले जोड़ों पर किसी भी मात्रा में तनाव डालने से बचें। इतना सब होने के बाद भी इंसान डटा रहता है और खूब ट्रेनिंग करता है; तो इससे बहुत दर्द होगा और ठीक होने के बावजूद जोड़ कमजोर हो जाएंगे।
इंजेक्शन लेने के ठीक बाद प्लेटलेट्स सही तरीके से जुड़ना शुरू हो जाते हैं। बहुत अधिक वर्कआउट करने से प्लेटलेट्स का ठीक से जुड़ाव नहीं हो सकता है और परिणामस्वरूप, पूरी उपचार प्रक्रिया अर्थहीन हो जाएगी। कुछ हफ़्तों के बाद, प्लेटलेट्स उचित रूप से जुड़ जाते हैं, और नए ऊतक अच्छी गति से विकसित होने लगते हैं। रोगी इस समय के बाद बुनियादी व्यायाम करना शुरू कर सकता है और समय बीतने के साथ धीरे-धीरे व्यायाम का कार्यभार बढ़ा सकता है।
निष्कर्ष
कुल मिलाकर, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि पीआरपी विश्व स्तर पर सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली दवाओं में से एक है। चिकित्सा की चार श्रेणियां हैं और इनका उपयोग विभिन्न स्थितियों में किया जाता है। इसे दो-चरणीय सेंट्रीफ्यूजेशन द्वारा तैयार किया जाता है। यह विभिन्न बीमारियों के इलाज में मदद करता है और हमारे शरीर में दर्द को कम करने के लिए उपयुक्त है।
औसतन, चिकित्सा विशेषज्ञ पीआरपी इंजेक्शन लेने के बाद कम से कम दो सप्ताह तक कोई व्यायाम न करने की सलाह देते हैं। कम से कम चार सप्ताह तक गहन वर्कआउट से बचना चाहिए। इसके प्रति लापरवाही कई समस्याएं खड़ी कर सकती है और हानिकारक साबित हो सकती है। डॉक्टर के लगातार संपर्क में रहना जरूरी है।
संदर्भ
- https://www.joms.org/article/S0278-2391(03)01272-2/abstract
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546509349921
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