Točan odgovor: 15-30 minuta
Jastuk za grijanje je vrsta prostirke koju ljudi koriste za ublažavanje fizičkih bolova. Ovi jastučići su vrlo ugodni za korištenje. Grijaći jastučići su također kompaktni. Mnogo je prednosti grijaćih jastučića. Koriste se kod bolova u leđima, vratu, ali i kod bolova u mišićima.
Proces ublažavanja boli uz pomoć grijaćih jastučića je oblik termoterapije. Obično su jastučići za grijanje izrađeni od različitih materijala. Možemo ih pripremiti i kod kuće. Veličine grijaćih jastučića također se mogu razlikovati ovisno o njihovoj primjeni. Za ublažavanje bolova bolje je koristiti grijaće jastučiće nego kockice leda.
Koliko dugo osoba treba koristiti jastuk za grijanje?
Općenito, trebamo koristiti jastučić za grijanje ovisno o boli koju osjećamo i vrsti jastučića za grijanje. Postoje mnoge vrste grijaćih jastučića poput električnih grijaćih jastučića, kemijskih grijaćih jastučića, mikrovalnih grijaćih jastučića, kućnih grijaćih jastučića itd.
Električni grijaći jastučići dolaze s utikačem za punjenje. Ovu vrstu grijaćeg jastuka uglavnom koriste fizioterapeuti za liječenje svojih pacijenata. Ne smiju se pregrijavati i moraju biti otporni na udarce. Vlažnu krpu možete dodati na grijač prije upotrebe.
Kemijski grijaći jastučići oslobađaju toplinsku energiju uz pomoć procesa kristalizacije. Natrijev acetat u tekućem stanju pakiran je u toplinsku podlogu. Disk od nehrđajućeg čelika koji se nalazi u jastučiću za grijanje pokreće proces. Kada pritisnemo taj disk, on gura tekućinu tako da temperatura raste i natrijev acetat se pretvara u kruti oblik. Tijekom tog procesa oslobađa toplinu.
Jastučići za grijanje u mikrovalnoj pećnici rade tako da se stave u mikrovalnu pećnicu kako bi proizveli toplinu sa sadržajem vlage. Dakle, ovi jastučići su prepuni materijala za zadržavanje sadržaja vlage kao što su pšenica, riža, itd. Ova vrsta grijaćeg jastučića je domaća izrada. Mogu se napraviti pomoću čarape ili ručnika.
Boca s toplom vodom također se može koristiti kao jastučić za grijanje. Zbog visoke specifične topline vode, toplina se dugo zadržava u bocama za vodu. Materijali s promjenom faze još su jedna vrsta grijaćeg jastuka koji postaje sve pouzdaniji.
| Svrha korištenja jastučića za grijanje | Koliko dugo se može koristiti (u minutama) |
| Kako biste izbjegli opekline | 15-3o |
| Manji bolovi u leđima | 15-20 |
| Teške ozljede | 30-120 ili čak i više |
Zašto osoba tako dugo koristi jastuk za grijanje?
Djelovanje jastučića za grijanje - kada se jastučić za grijanje postavi na dio tijela koji se tretira, toplina iz njega apsorbira taj dio. Posljedično, ova toplina širi krvne žile, a protok krvi se povećava. Dakle, kada krv teče velikom brzinom, ona brzo prenosi potrebne hranjive tvari i kisik do zahvaćenog dijela. Ovaj proces značajno doprinosi procesu ozdravljenja.
Ono što je najvažnije, jastučić za grijanje ne bi se trebao koristiti pri njegovom visokom toplinskom kapacitetu. Jer vam može izgorjeti kožu. Dakle, potrebno je početi s niskom temperaturom i povećavati ovisno o primjeni. Međutim, preporučljivo je koristiti jastučiće za grijanje na niskoj razini topline.
Ne bismo trebali predugo redovito koristiti električni grijač. Može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme poput visokog krvnog tlaka, oštećenja unutarnjih mišića i tako dalje. Osobito kod trudnica, njegova uporaba može utjecati na bebu. Prema studiji koja je provedena 2006. godine, zbog prekomjerne upotrebe električnih deka ljudi su također umrli.
Vrijeme potrebno grijaćoj jastučiću za zagrijavanje ovisi o korištenom materijalu. Obično se električni jastučić napuni za 5 do 15 minuta. Ako se pregriju, mogu se oštetiti, au nekim slučajevima dovesti i do smrti. Stoga je također preporučljivo ne naplaćivati ih previše. Međutim, kemijski jastučići se vrlo brzo zagrijavaju.
Zaključak
Jastučići za grijanje uglavnom su korisni kada osoba pati od manjih i povremenih bolova. Trenutačno olakšanje pružaju grijaći jastučići bez puno truda. Također ih je poželjno koristiti kratko vrijeme jer povećana navika može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. U slučaju bilo kakvog problema, sigurno je odmah se obratiti liječniku.
Na tržištu su dostupne različite vrste jastučića za grijanje radi naše udobnosti. Moramo odabrati ovisno o našoj upotrebi. Osim toga, pri kupnji električnih grijača moramo provjeriti kvalitetu i trajnost kako bismo izbjegli probleme.
Reference
- https://academic.oup.com/jbcr/article-abstract/12/3/214/4786746
- https://connect.springerpub.com/content/sgrsinp/10/2/147.full.pdf
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Smatram da je sadržaj prilično informativan, budući da prije nisam bio svjestan različitih vrsta jastučića za grijanje i učinaka njihove prekomjerne upotrebe, sada znam da trebam paziti koliko često i koliko dugo koristim jastučić za grijanje.
Ne mogu se više složiti, mislim da je jako važno da ljudi razumiju potencijalne rizike prekomjerne upotrebe grijaćeg jastuka.
Članak je bio vrlo koristan, a navedene informacije su vrlo važne za sve koji koriste grijač.
Slažem se, svakako vrijedi uzeti u obzir potencijalne opasnosti zlouporabe grijaćeg jastuka.
Smatram da je sadržaj činjeničan, jasan i informativan.
Mislim da je sadržaj bio vrlo dobro strukturiran i lak za praćenje.
Doista, članak je odlično objasnio temu.
Zaista sam uživao u čitanju. Bio je to vrlo informativan članak.
Da, puno sam naučio iz ovog članka, nisam znao da postoji toliko različitih vrsta grijaćih jastučića.
Cijenim razinu detalja u ovom članku, vrlo dobro napisan i informativan.
Slažem se, bilo je to vrlo poučno štivo.
Da, ovaj mi je članak stvarno pomogao razumjeti različite vrste grijaćih jastučića i njihove primjene.
Informacije u ovom postu vrlo su važne i treba ih podijeliti s drugima jer pružaju korisne pojedinosti o različitim vrstama grijaćih jastučića i kako ih pravilno koristiti.
Smatram da je sadržaj vrlo poučan i opsežan.
Apsolutno, ovaj sadržaj uči mnogo o vrstama i pravilnoj upotrebi grijaćih jastučića.
Ugodno čitanje, informativni sadržaj prezentiran je jasno i sažeto.
Slažem se, pisanje je bilo lako pratiti i razumjeti.
Apsolutno, bilo je to vrlo poučno štivo.
Bilo je vrlo dobro napisano i lako razumljivo. Drago mi je što bolje razumijem različite vrste jastučića za grijanje i njihovu upotrebu.
Dogovoren. Detaljno objašnjenje vrsta jastučića za grijanje je od velike pomoći.
Apsolutno, ovaj članak stvarno odlično objašnjava sve.
Članak vrlo dobro objašnjava temu i potkrijepljen je korisnim referencama.
Apsolutno, reference pridonose vjerodostojnosti danih informacija.
Sadržaj je bio vrlo informativan i sveobuhvatan u objašnjavanju različitih vrsta grijaćih jastučića i povezanih rizika.
Da, jasno je da je pisac vrlo upućen u ovu temu.
Slažem se, članak pruža dubinsko razumijevanje teme.